Table des Matières
Publicité
Le calcul se fait avec l'algorithme propriétaire de Polar et se base sur vos données GPS et baromètre.
Votre poids affecte également le calcul, alors assurez-vous qu'il soit à jour.
PUISSANCE DE COURSE À PIED ET CHARGE MUSCULAIRE
Polar utilise la puissance de course à pied pour calculer la Charge musculaire, un paramètre de
Load
Pro. Courir crée un stress musculaire et squelettique, et la Charge musculaire indique dans quelle
mesure vos muscles et articulations ont été fatigués pendant votre session d'entraînement. Elle indique
la quantité d'énergie mécanique (kJ) que vous avez produite au cours d'un entraînement de course à
pied (ou de cyclisme si vous utilisez un capteur de puissance cycliste). La Charge musculaire vous permet
de quantifier votre charge d'entraînement lors des entraînements de course à pied d'intensité élevée,
comme les intervalles courts, les sprints et les entraînements en pente, où votre fréquence cardiaque n'a
pas le temps de réagir aux changements d'intensité.
AFFICHAGE DE LA PUISSANCE DE COURSE À PIED SUR VOTRE MONTRE
La puissance de course à pied est calculée automatiquement pour vos sessions de course à pied réalisées
avec GPS et profil sportif de course.
Choisissez les données de puissance que vous souhaitez voir apparaître pendant vos sessions
d'entraînement en personnalisant les vues d'entraînement sur le service web Polar Flow, dans les
réglages de profil sportif.
Pendant votre course, vous pouvez voir les données suivantes :
Puissance maximale
l
Puissance moyenne
l
Puissance du tour
l
Puissance maximale du tour
l
Puissance moyenne tour automatique
l
Puissance maximum tour automatique
l
Choisissez comment la puissance est affichée pendant les sessions d'entraînement, ainsi que dans
l'application et le service web Polar Flow :
114
Training
Publicité
Table des Matières
