Données D'activité Sur Votre Montre; Données D'activité Dans L'application Et Sur Le Service Web Flow - Polar Vantage M Manuel D'utilisation

Si vous souhaitez changer d'objectif, ouvrez votre application Flow, appuyez sur votre nom/photo de pro-
fil dans la vue du menu, et balayez l'écran vers le bas pour voir Objectif d'activité. Vous pouvez éga-
lement accéder au site
nom > Réglages > Objectif d'activité. Parmi les trois niveaux d'activité, choisissez celui qui décrit le
mieux votre journée et votre activité type. Sous la zone de sélection, vous pouvez voir dans quelle
mesure vous devez être actif pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau choisi.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau
que vous avez choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des
activités plus intenses ou restez actif à une allure légèrement plus modérée tout au long de la journée.
L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif d'activité.
Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
DONNÉES D'ACTIVITÉ SUR VOTRE MONTRE
En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Activité.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB FLOW
L'application Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les
synchroniser sans fil de votre montre vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le
plus détaillé de vos informations d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet PROGRÈS), vous
flow.polar.com et vous connecter à votre compte Polar. Cliquez ensuite sur votre
Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent
votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se
remplit de bleu clair lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité
cumulée du jour :
•
Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type
des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en une esti-
mation de pas.
•
le temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements cor-
porels qui s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
•
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le
MDB (métabolisme de base : l'activité métabolique minimale requise
pour rester en vie).
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