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IGNITE 2
Polar IGNITE 2 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Polar IGNITE 2. Nous avons
2
Polar IGNITE 2 manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation, Guide De Démarrage
Polar IGNITE 2 Manuel D'utilisation (105 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 3.48 MB
Table des Matières
Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Montre Polar Ignite 2
7
Introduction
7
Tirez Pleinement Parti de Votre Montre Polar Ignite 2
7
Application Polar Flow
7
Service Web Polar Flow
8
Pour Commencer
9
Configurer Votre Montre
9
Option a : Configuration Avec un Téléphone et L'application Polar Flow
9
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
10
Option C : Configuration depuis la Montre
10
Fonctions des Boutons et Écran Tactile
10
Écran Tactile Couleur
10
Affichage des Notifications
11
Geste D'activation du Rétroéclairage
11
Menu
11
Compte à Rebours
12
Cadrans
13
Modifier le Style et la Couleur du Cadran
17
Activation du Rétroéclairage
18
Geste D'activation du Rétroéclairage
18
Fonctionnalité Ne Pas Déranger
18
Rétroéclairage Toujours Activé pendant L'entraînement
18
Paramètres Rapides
19
Associer un Téléphone à Votre Montre
19
Avant D'associer un Téléphone
20
Pour Associer un Téléphone
20
Supprimer une Association
20
Mise à Jour du Firmware
20
Avec Téléphone ou Tablette
21
Avec un Ordinateur
21
Réglages
22
Réglages Généraux
22
Associer + Sync
22
Suivi FC Continu
22
Mode Avion
22
Intensité du Rétroéclairage
22
Ne Pas Déranger
22
Notifications Téléphone
22
Unités
23
Langue
23
Alerte D'inactivité
23
Vibrations
23
Je Porte Ma Montre à
23
Satellites de Positionnement
23
À Propos de Votre Montre
23
Réglages Physiques
24
Poids
24
Taille
24
Date de Naissance
24
Sexe
24
Historique D'entraînement
24
Objectif D'activité
25
L'objectif D'activité Quotidienne
25
Temps de Sommeil Préféré
25
Fréquence Cardiaque Maximale
25
Fréquence Cardiaque au Repos
25
Vo2Max
26
Réglages de la Montre
26
Alarme
26
Vue de la Montre
26
Heure
27
Date
27
Premier Jour de la Semaine
27
ICônes à L'écran
27
Redémarrage et Réinitialisation
28
Pour Redémarrer la Montre
28
Pour Rétablir la Configuration D'usine de la Montre
28
Rétablir la Configuration D'usine depuis la Montre
28
Rétablir la Configuration D'usine Via Flowsync
28
Entraînement
29
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
29
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet ou du Suivi de Votre Sommeil
29
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet ou de Suivi de Votre Sommeil/Nightly Recharge
30
Démarrer une Séance D'entraînement
30
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
31
Menu Rapide
32
Pendant L'entraînement
33
Parcourir les Vues D'entraînement
33
Régler les Chronos
34
Compte-À-Rebours
35
Temps de L'intervalle
35
Paramètres de Tour Automatique
36
S'entraîner Avec un Objectif
36
Changer de Phase pendant une Séance D'entraînement Par Phases
36
Notifications
36
Mettre en Pause/Arrêter une Séance D'entraînement
37
Résumé de L'entraînement
37
Après L'entraînement
37
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
39
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
39
Fonctions
40
Smart Coaching
40
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
41
Nightly Recharge Sur Votre Montre
41
Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow
42
Astuces Personnalisées Dans L'application Polar Flow
43
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
43
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
43
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
44
Pour Vos Exercices
44
Pour Votre Sommeil
44
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
45
Comment Démarrer le Suivi de Votre Sommeil Avec Polar Sleep Plus Stages
45
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
45
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
46
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
50
Fitspark Sur Votre Montre
50
Pendant L'entraînement
51
Résultats D'entraînement Sur Votre Montre et Dans Polar Flow
52
Exercice de Respiration Guidé Serene
54
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
54
Résultat de L'exercice de Respiration
55
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
55
Avant le Test
56
Catégories de Niveau de Condition Physique
56
Exécution du Test
56
Hommes
56
Résultats du Test
56
Femmes
57
Vo2Max
57
Training Load Pro
57
Charge Cardiaque
58
Charge D'entraînement D'une Séance D'entraînement Individuelle
58
Charge Ressentie
58
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
59
Fatigue et Tolérance
59
Statut de Charge Cardiaque
59
Programme de Course à Pied Polar
61
Créer un Programme de Course Polar
61
Démarrer un Objectif de Course à Pied
61
Suivre Votre Progression
62
Running Index
62
Analyse à Court Terme
62
Analyse à Long Terme
63
Bénéfice de L'entraînement
64
Compteur Personnalisé de Calories
65
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu
65
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
66
Suivi Permanent de L'activité
67
Données D'activité Sur Votre Montre
67
Objectif D'activité
67
Alerte D'inactivité
68
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
68
Guide D'activité
68
Bénéfices de L'activité
68
Satellites de Positionnement
69
GPS Assisté
69
Date D'expiration des Données de GPS Assisté
69
Profils Sportifs
70
Zones de Fréquence Cardiaque
70
Zones de Vitesse
70
Réglages des Zones de Vitesse
71
Objectif D'entraînement Avec Zones de Vitesse
71
Pendant L'entraînement
71
Après L'entraînement
71
Vitesse et Distance au Poignet
71
Mesures de Natation
72
Natation en Piscine
72
Réglage de la Longueur de Piscine
72
Natation en Eau Libre
72
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
73
Démarrer une Séance de Natation
73
Pendant Votre Séance de Natation
73
Après Votre Nage
73
Météo
74
Paramètres D'économie D'énergie
76
Sources D'énergie
77
Résumé des Sources D'énergie
77
Analyse Détaillée Dans L'application Mobile Polar Flow
77
Notifications Téléphone
78
Activer les Notifications Téléphone
78
Ne Pas Déranger
78
Affichage des Notifications
78
Commandes de la Musique
78
Cadran Commandes de la Musique
79
Pendant L'entraînement
79
Réglages des Commandes de la Musique Dans L'application Polar Flow
79
Mode de Capteur de Fréquence Cardiaque
79
Pour Activer le Mode de Capteur de Fréquence Cardiaque
80
Pour Arrêter le Partage de la FC
80
Bracelets Interchangeables
80
Remplacement du Bracelet
81
Capteurs Compatibles
81
Capteur Optique de Fréquence Cardiaque Polar OH1
81
Polar Verity Sense
81
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
82
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H9
82
Associer des Capteurs à Votre Montre
82
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
82
Polar Flow
84
Application Polar Flow
84
Données D'entraînement
84
Données D'activité
84
Données Sur le Sommeil
84
Profils Sportifs
84
Partage D'image
84
Commencer à Utiliser L'application Polar Flow
84
Service Web Polar Flow
85
Agenda
85
Rapports
85
Programmes
85
Profils Sportifs Dans Polar Flow
86
Ajouter un Profil Sportif
86
Modifier un Profil Sportif
87
Planification de Votre Entraînement
88
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
88
Créer un Objectif D'entraînement Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
89
Objectif de Durée
89
Objectif de Fonction Contre la Montre
90
Objectif Par Phases
90
Créer un Objectif Basé Sur un Objectif D'entraînement Favori
91
Synchronisez les Objectifs Vers Votre Montre
92
Créer un Objectif D'entraînement Dans L'application Polar Flow
92
Objectif Rapide
92
Favoris
94
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
94
Modifier un Favori
94
Supprimer un Favori
95
Synchronisation
95
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
95
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
95
Informations Importantes
97
Batterie
97
Temps de Fonctionnement
97
Charger la Batterie
97
Chargement pendant L'entraînement
98
État de la Batterie et Notifications
98
ICône D'état de la Batterie
98
Notifications de Batterie
98
Entretenir Votre Montre
99
Nettoyer Votre Montre
99
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
99
Rangement
99
Service Après-Vente
99
Précautions D'emploi
99
Interférences pendant L'entraînement
100
Santé et Entraînement
100
Caractéristiques
100
Avertissement : Conservez les Piles Hors de Portée des Enfants
101
Comment Utiliser Votre Produit Polar en Toute Sécurité
101
Caractéristiques Techniques
102
Polar Ignite 2
102
Accessoires
102
Logiciel Polar Flowsync
102
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
103
Étanchéité des Produits Polar
103
Informations Réglementaires
103
Garantie Internationale Polar
104
Décharge de Responsabilité
104
Publicité
Polar IGNITE 2 Guide De Démarrage (2 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Moniteurs fréquence cardiaque
| Taille: 0.3 MB
Publicité
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Polar AXN500
Polar AXN700
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