Table des Matières
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Le récapitulatif du test comprend votre valeur FTP (puissance en watts), votre fréquence cardiaque
maximale et votre consommation maximale d'oxygène (VO2max). Vous pouvez consulter vos derniers
résultats dans Tests > Test cyclisme > Dernier résultat.
La division de la valeur FTP par le poids d'un cycliste produit une valeur comparable appelée « rapport
poids/puissance », qui peut être comparée à celle des autres cyclistes de même sexe. Plus la puissance
produite à votre poids actuel est importante, meilleur est votre rapport poids/puissance. Cela reflète
votre capacité aérobie. Nous utilisons un tableau de résultats simplifié à huit niveaux (niveau
« insuffisant » à « sensationnel ») quand nous vous donnons des commentaires sur votre rapport
poids/puissance.
Lors de votre premier test, les résultats sont comparés à ceux d'autres cyclistes de même sexe que vous.
Quand vous recommencez ce test, les résultats sont comparés aux résultats de votre test précédent et
les commentaires sont aussi basés sur ceux-ci.
Si vous voulez utiliser le Test de performance en cyclisme pour suivre votre progression et choisir plus
facilement la bonne intensité d'entraînement, nous vous conseillons de passer le test maximal tous les
trois mois. Ainsi, vos zones d'entraînement seront toujours à jour.
Pour mettre à jour vos zones d'entraînement et votre valeur de fréquence cardiaque maximale,
synchronisez les résultats avec l'application Polar Flow. Quand vous lancez l'application Polar Flow après
la synchronisation, elle vous demande si vous souhaitez mettre à jour vos valeurs. Pour chaque sport de
vélo, les paramètres des profils sportifs seront mis à jour avec les nouvelles valeurs.
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