Table des Matières
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inversement. Le rôle des protéines est généralement faible, mais pendant une activité à forte intensité et
pendant les longues séances, votre corps peut puiser environ 5 à 10 % de son énergie dans les protéines.
Nous calculons l'utilisation des différentes sources d'énergie selon votre fréquence cardiaque, tout en
prenant vos données de condition physique en considération. Ces données comprennent votre âge,
votre sexe, votre taille, votre poids, la fréquence cardiaque maximale, la fréquence cardiaque au repos, la
valeur VO2max, le seuil aérobie et le seuil anaérobie. Il est important de régler ces paramètres le plus
précisément possible, afin d'obtenir les données de consommation de source d'énergie les plus précises
possibles.
RÉSUMÉ DES SOURCES D'ÉNERGIE
Après votre séance d'entraînement, les informations suivantes s'affichent dans votre résumé de
l'entraînement :
Glucides, protéines et graisses utilisés pendant votre séance
d'entraînement.
Notez bien qu'il ne faut pas interpréter les sources d'énergie
utilisées et leur quantités utilisées comme des indications lorsque
vous mangez après votre séance d'entraînement.
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