Démarrer Une Séance D'entraînement - Polar VANTAGE M2 Manuel D'utilisation

précision dans votre entraînement. Votre montre est compatible avec les capteurs de fréquence cardiaque Bluetooth®
tels que le Polar H10. Le capteur de fréquence cardiaque Polar H10 étant plus réceptif aux augmentations ou
diminutions rapides de la fréquence cardiaque, il constitue donc aussi l'option idéale pour les entraînements fractionnés
avec sprints rapides.
Pour maintenir des performances optimales de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, nettoyez
votre montre et évitez les rayures. Après une séance d'entraînement pendant laquelle vous avez beaucoup
transpiré, il est recommandé de laver la montre avec de l'eau et du savon doux. Essuyez-la ensuite avec un
linge doux. Laissez-la sécher complètement avant de la charger.
METTRE EN PLACE VOTRE MONTRE EN L'ABSENCE DE MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU
POIGNET OU DE SUIVI DE VOTRE SOMMEIL/NIGHTLY RECHARGE
Desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer. Portez la montre comme une
montre normale.
Il est conseillé de laisser votre poignet respirer de temps en temps, surtout si vous avez une peau sensible.
Enlevez votre montre et rechargez-la. Ceci permet à votre peau et à votre montre de se reposer, et de se
préparer à la séance d'entraînement suivante.
DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
1. Mettez votre montre en place
2. Pour accéder au mode pré-entraînement, appuyez longuement sur OK en vue horaire, ou appuyez sur RETOUR
pour entrer dans le menu principal, et choisissez Démarrer l'entraînement.
3. Parcourez-le jusqu'à trouver votre sport préféré.
4. Restez en mode pré-entraînement jusqu'à ce que la montre trouve votre fréquence cardiaque et les signaux
satellites GPS (si applicable pour votre sport) afin de vous assurer que les données d'entraînement sont précises.
Pour capter les signaux satellites GPS, sortez, et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre montre
immobile avec l'affichage vers le haut et évitez de la toucher pendant la recherche de signal GPS.
5.
Si vous avez associé un capteur Bluetooth en option à votre montre, celle-ci commence aussi
automatiquement à rechercher le signal du capteur.
et serrez le bracelet.
Depuis le mode pré-entraînement, vous pouvez accéder au menu rapide avec le
bouton LUMIÈRE. Les options affichées dans le menu rapide dépendent du sport que vous
avez choisi et si vous utilisez ou non un GPS.
Par exemple, vous pouvez choisir un objectif d'entraînement favori que vous voulez
exécuter et ajouter des chronos à vos vues d'entraînement. Pour plus d'informations,
reportez-vous à la section
Une fois votre choix effectué, la montre revient au mode pré-entraînement.
Menu rapide.
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