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Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent votre progression
vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se remplit de bleu clair lorsque vous
êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité cumulée du jour :
Pas effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en
l
une estimation de pas.
Temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements corporels qui s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
l
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, activité et MDB (métabolisme de base : l'activité
l
métabolique minimale requise pour rester en vie).
Alerte d'inactivité
On sait tous que l'activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d'être physiquement
actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps est néfaste pour la
santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité quotidienne. Votre montre détecte si
vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous permet d'interrompre votre position assise afin
d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55 minutes, vous recevez une alerte d'inactivité : le message Il est temps de se bouger
apparaît, accompagné d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une petite
promenade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à
bouger ou appuyez sur le bouton. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité,
que vous pouvez voir dans l'application Polar Flow et sur le service Web Flow après synchronisation. Le service Web et
l'application Polar Flow indiquent le nombre total de mentions d'inactivité que vous avez reçues. Ceci vous permet de
consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'y apporter des changements pour adopter un mode de vie plus
actif.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
L'application Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les
synchroniser sans fil de votre montre vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le plus détaillé de vos
informations d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet RAPPORTS), vous pouvez suivre la tendance à long
terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou
mensuels.
Découvrez-en plus sur la fonction de suivi permanent de l'activité dans ce
GUIDE D'ACTIVITÉ
La fonctionnalité Guide d'activité vous indique votre activité pendant la journée et vous montre ce qu'il vous reste à faire
pour atteindre les recommandations en matière d'activité physique par jour. Vous pouvez vérifier où vous vous situez
guide
exhaustif.
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