Polar VANTAGE M2 Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Polar VANTAGE M2. Nous avons 1 Polar VANTAGE M2 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Polar VANTAGE M2 Manuel D'utilisation (118 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Traqueurs de fitness | Taille: 3.66 MB

Table des Matières

Table des Matières
2
Polar Vantage M2 - Manuel D'utilisation
7
Introduction
7
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage M2
8
Application Polar Flow
8
Service Web Polar Flow
8
Pour Commencer
9
Configurer Votre Montre
9
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
10
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
10
Option C : Configuration depuis la Montre
10
Fonctions des Boutons et Gestes
10
Vue Horaire et Menu
11
Mode Pré-Entraînement
11
Pendant L'entraînement
11
Geste D'activation du Rétroéclairage
12
Cadrans
12
Fréquence Cardiaque
13
Menu
17
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
19
Supprimer une Association
20
Mise à Jour du Firmware
20
Avec Téléphone ou Tablette
20
Avec un Ordinateur
20
Réglages
22
Réglages Physiques
22
Poids
22
Taille
22
Date de Naissance
22
Sexe
22
Historique D'entraînement
22
Objectif D'activité
23
Temps de Sommeil Préféré
23
Fréquence Cardiaque Maximale
23
Fréquence Cardiaque au Repos
24
Vo2Max
24
Réglages Généraux
24
Associer + Sync
25
Réglages Vélo
25
Suivi FC Continu
25
Mode Avion
25
Ne Pas Déranger
25
Notifications Téléphone
25
Commandes de la Musique
25
Unités
26
Langue
26
Alerte D'inactivité
26
Vibrations
26
Je Porte Ma Montre à
26
Satellites de Positionnement
26
À Propos de Votre Montre
26
Réglages de la Montre
27
Alarme
27
Vue de la Montre
27
Heure
28
Date
28
Premier Jour de la Semaine
28
ICônes à L'écran
28
Entraînement
30
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
30
Démarrer une Séance D'entraînement
31
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
32
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
33
Menu Rapide
33
Pendant L'entraînement
36
Parcourir les Vues D'entraînement
36
Régler les Chronos
37
Temps de L'intervalle
38
Compte-À-Rebours
38
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, une Zone de Vitesse ou une Zone de Puissance
39
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
39
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
39
Verrouiller une Zone de Puissance
39
Marquer un Tour
40
Changer de Sport pendant une Séance D'entraînement Multisport
40
S'entraîner Avec un Objectif
40
Changer de Phase pendant une Séance D'entraînement Par Phases
40
Consulter les Informations Relatives à L'objectif D'entraînement
41
Notifications
41
Mettre en Pause/Arrêter une Séance D'entraînement
41
Résumé de L'entraînement
41
Après L'entraînement
41
Tours/Tours Automatiques
43
Résumé Multisport
43
Pour Consulter Ultérieurement Vos Résumés D'entraînement Sur Votre Montre
43
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
43
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
44
Fonctions
45
Smart Coaching
45
Training Load Pro
45
Charge Cardiaque
45
Charge Ressentie
46
Charge Musculaire (Via Capteur de Puissance Tiers)
46
Charge D'entraînement D'une Séance D'entraînement Individuelle
46
Fatigue et Tolérance
47
Statut de Charge Cardiaque
47
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
47
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
48
Fuelwise
50
S'entraîner Avec Fuelwise
50
Rappel Glucides Automatique
51
Rappel Glucides Manuel
51
Rappel Hydratation
52
Programme de Course à Pied Polar
52
Créer un Programme de Course Polar
53
Démarrer un Objectif de Course à Pied
53
Suivre Votre Progression
53
Running Index
53
Analyse à Court Terme
54
Analyse à Long Terme
55
Bénéfice de L'entraînement
56
Compteur Personnalisé de Calories
57
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu
58
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
58
Suivi Permanent de L'activité
59
Objectif D'activité
59
Données D'activité Sur Votre Montre
59
Alerte D'inactivité
60
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
60
Guide D'activité
60
Bénéfices de L'activité
61
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
62
Nightly Recharge Sur Votre Montre
62
Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow
63
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
64
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
65
Astuces Personnalisées Dans L'application Polar Flow
65
Pour Vos Exercices
65
Pour Votre Sommeil
65
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
65
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
67
Comment Démarrer le Suivi de Votre Sommeil Avec Polar Sleep Plus Stages
67
Données Relatives au Sommeil Sur Votre Montre
67
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
69
Exercice de Respiration Guidé Serene
72
Exercice de Respiration Serene Sur Votre Montre
72
Résultat de L'exercice de Respiration
73
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
73
Avant le Test
74
Exécution du Test
74
Résultats du Test
74
Catégories de Niveau de Condition Physique
75
Hommes
75
Femmes
75
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
76
Objectifs D'entraînement
76
Historique D'entraînement
76
Fitspark Sur Votre Montre
77
Pendant L'entraînement
78
Résultats D'entraînement Sur Votre Montre et Dans Polar Flow
78
Satellites de Positionnement
79
GPS Assisté
80
Date D'expiration des Données de GPS Assisté
80
Retour au Point de Départ
80
Contre la Montre
81
Zones de Fréquence Cardiaque
81
Zones de Vitesse
81
Réglages des Zones de Vitesse
82
Objectif D'entraînement Avec Zones de Vitesse
82
Pendant L'entraînement
82
Après L'entraînement
82
Vitesse et Distance au Poignet
82
Cadence au Poignet
83
Sources D'énergie
83
Résumé des Sources D'énergie
83
Analyse Détaillée Dans L'application Mobile Polar Flow
83
Mesures de Natation
84
Natation en Piscine
84
Réglage de la Longueur de Piscine
84
Natation en Eau Libre
85
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
85
Démarrer une Séance de Natation
85
Pendant Votre Nage
86
Après Votre Nage
86
Météo
87
Profils Sportifs
89
Notifications Téléphone
89
Activer les Notifications Téléphone
89
Ne Pas Déranger
90
Affichage des Notifications
90
Commandes de la Musique
90
Depuis le Cadran
90
Pendant L'entraînement
91
Paramètres Éco. D'énergie
91
Fréquence D'enregistrement GPS
91
Bracelets Interchangeables
92
Remplacement du Bracelet
92
Capteurs Compatibles
92
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
93
Polar Verity Sense
93
Capteur de Foulée Polar Bluetooth® Smart
93
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
93
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
94
Capteurs de Puissance Tiers
94
Associer des Capteurs à Votre Montre
94
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
94
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
95
Calibrer le Capteur de Foulée
95
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
95
Réglages Vélo
96
Mesurer la Taille de Roue
96
Calibrer un Capteur de Puissance de Cyclisme
97
Supprimer une Association
97
Polar Flow
98
Application Polar Flow
98
Données D'entraînement
98
Données D'activité
98
Données Sur le Sommeil
98
Profils Sportifs
98
Partage D'image
98
Commencer à Utiliser L'application Polar Flow
98
Service Web Polar Flow
99
Configurer Votre Montre
99
Agenda
99
Rapports
99
Programmes
99
Profils Sportifs Dans Polar Flow
100
Ajouter un Profil Sportif
100
Modifier un Profil Sportif
101
Planification de Votre Entraînement
102
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
102
Créer un Objectif D'entraînement Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
103
Objectif de Durée
103
Objectif de Distance
104
Objectif de Calories
104
Objectif de Fonction Contre la Montre
104
Objectif Par Phases
104
Créer un Objectif Basé Sur un Objectif D'entraînement Favori
105
Synchronisez les Objectifs Vers Votre Montre
106
Créer un Objectif D'entraînement Dans L'application Polar Flow
106
Objectif Rapide
106
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
108
Modifier un Favori
108
Supprimer un Favori
108
Synchronisation
108
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
109
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
109
Informations Importantes
110
Batterie
110
Charger la Batterie
110
Chargement pendant L'entraînement
111
État de la Batterie et Notifications
111
ICône D'état de la Batterie
111
Notifications de Batterie
111
Entretenir Votre Montre
112
Nettoyer Votre Montre
112
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
112
Rangement
112
Service Après-Vente
112
Précautions D'emploi
113
Interférences pendant L'entraînement
113
Santé et Entraînement
113
Avertissement : Conservez les Piles Hors de Portée des Enfants
114
Caractéristiques Techniques
114
Vantage M2
114
Laiton, Pa66+Pa6, Pc, Tpe, Acier au Carbone, Nylon
115
Logiciel Polar Flowsync
116
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
116
Étanchéité des Produits Polar
116
Informations Réglementaires
117
Garantie Internationale Polar
117
Décharge de Responsabilité
118

Produits Connexes

Polar Catégories

Moniteurs fréquence cardiaque Traqueurs de fitness

Réfrigérateurs Montres connectées Appareils de fitness électroniques

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