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RÉGLAGES
RÉGLAGES PHYSIQUES
Pour consulter et modifier vos paramètres physiques, accédez à Réglages > Réglages physiques. Il est important de
régler les paramètres physiques avec exactitude, en particulier votre poids, votre taille, votre date de naissance et votre
sexe, car ceux-ci affectent la précision des valeurs mesurées comme les limites de zone de fréquence cardiaque et la
dépense calorique.
Dans Réglages physiques, vous trouverez les éléments suivants :
•
Poids
•
Taille
•
Date de naissance
•
Sexe
•
Historique d'entraînement
•
Objectif d'activité
•
Temps de sommeil préféré
•
Fréquence cardiaque maximale
•
Fréquence cardiaque au repos
•
VO
2max
POIDS
Entrez votre poids en kilogrammes (kg) ou livres (lbs)
TAILLE
Entrez votre taille en centimètres (unités métriques) ou en pieds et pouces (unités impériales).
DATE DE NAISSANCE
Entrez votre date de naissance. L'ordre de réglage de la date dépend du format d'heure et de date choisi (24 h : jour -
mois - année/12 h : mois - jour - année)
SEXE
Sélectionnez Masculin ou Féminin.
HISTORIQUE D'ENTRAÎNEMENT
L'historique d'entraînement est une évaluation de votre niveau d'activité à long terme. Sélectionnez l'alternative qui
décrit le mieux la quantité totale et l'intensité de votre activité physique au cours des trois derniers mois.
•
Occasionnel (0-1 h/sem.) : vous ne pratiquez pas régulièrement un sport récréatif programmé ou une activité
physique intense ; par ex., vous marchez uniquement pour le plaisir ou pratiquez seulement occasionnellement un
exercice suffisamment intense pour rendre la respiration difficile ou vous faire transpirer.
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