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Si vous avez des tatouages sur la peau de votre poignet, évitez de placer le capteur juste dessus sous peine
d'empêcher des lectures exactes.
Si vous pratiquez un sport qui ne facilite pas le port d'un capteur sur le poignet ou qui génère une pression ou un mou-
vement des muscles et tendons situés à proximité du capteur, il est recommandé d'utiliser un capteur de fréquence
cardiaque Polar avec une ceinture pectorale (Polar H10 ou H9) ou un capteur optique de fréquence cardiaque Polar
OH1 qui mesure la fréquence cardiaque au niveau du bras ou de la tempe. Les capteurs de fréquence cardiaque Polar
H10 et Polar H9 étant plus réceptifs aux augmentations ou diminutions rapides de la fréquence cardiaque, ils consti-
tuent l'option idéale pour les entraînements fractionnés avec sprints rapides et vous offrent une très grande précision
pour vos entraînements. Le Polar OH1 est un capteur optique de fréquence cardiaque compact qui mesure la fré-
quence cardiaque au niveau du bras ou de la tempe. Il est polyvalent et présente une excellente alternative aux cein-
tures pectorales et aux dispositifs de fréquence cardiaque au poignet. Pour plus d'informations, reportez-vous à la
section
« Capteurs
compatibles ».
Pour maintenir des performances optimales de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, nettoyez
votre montre et évitez les rayures. Après une séance d'entraînement pendant laquelle vous avez beau-
coup transpiré, il est recommandé de laver la montre avec de l'eau et du savon doux. Essuyez-la ensuite
avec un linge doux. Laissez-la sécher complètement avant de la charger.
METTRE EN PLACE VOTRE MONTRE EN L'ABSENCE DE MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
AU POIGNET OU DE SUIVI DE VOTRE SOMMEIL/NIGHTLY RECHARGE
Desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer. Portez la montre comme une
montre normale.
De temps à autre, il est judicieux de laisser votre poignet respirer, surtout si vous avez une peau sensible.
Enlevez votre montre et rechargez-la. Ceci permet à votre peau et à votre montre de se reposer, et de se
préparer à la séance d'entraînement suivante.
DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
1.
Mettez votre montre en place
2. Pour accéder au mode pré-entraînement, appuyez sur RETOUR pour entrer dans le menu principal, puis sur
Démarrer l'entraînement.
et serrez le bracelet.
Depuis le mode pré-entraînement, vous pouvez accéder au menu rapide en appuyant
sur l'icône correspondante
dépendent du sport que vous avez choisi et de l'utilisation ou non d'un GPS.
Par exemple, vous pouvez choisir un objectif d'entraînement favori que vous voulez
exécuter et ajouter des chronos à vos vues d'entraînement. Pour plus d'informations,
reportez-vous à la section
Une fois votre choix effectué, la montre revient au mode pré-entraînement.
. Les options affichées dans le menu rapide
Menu
rapide.
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