Pendant L'entraînement; Résultats D'entraînement Sur Votre Montre Et Dans Polar Flow - Polar VANTAGE M2 Manuel D'utilisation

Pendant l'entraînement
Pendant l'entraînement, votre montre vous fournit des indications : informations relatives à l'entraînement, phases
basées sur le temps avec zones de fréquence cardiaque pour les objectifs cardio et phases basées sur le temps avec
exercices pour les objectifs de musculation et complémentaires.
Les séances d'entraînement musculaire et les séances d'exercices complémentaires sont basées sur des plans
d'entraînement prêts à l'emploi avec animations et guidage pas-à-pas en temps réel. Toutes les séances comprennent
des chronos et des vibrations qui vous indiquent lorsqu'il est temps de passer à la phase suivante. Poursuivez chaque
mouvement pendant 40 secondes, puis reposez-vous jusqu'à la fin de la minute et démarrez le mouvement suivant.
Après avoir terminé tous les blocs de la première série, démarrez manuellement la série suivante. Vous pouvez mettre
fin à une séance d'entraînement à tout moment. Vous ne pouvez pas sauter ou réorganiser des phases d'entraînement.
Résultats d'entraînement sur votre montre et dans Polar Flow
Dès que vous avez terminé la séance d'entraînement, vous obtenez un résumé sur votre montre. Vous obtiendrez une
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