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CADENCE AU POIGNET
La fonction de cadence au poignet vous permet de connaître votre cadence de course à pied sans capteur de foulée
séparé. Votre cadence est mesurée avec un accéléromètre intégré à partir des mouvements de votre poignet. Veuillez
noter qu'en cas d'utilisation d'un capteur de foulée, la cadence est toujours mesurée avec celui-ci.
La fonction de cadence au poignet est disponible pour les sports suivants : course à pied, jogging, course sur route, trail,
course sur tapis, course d'athlétisme et ultramarathon.
Pour consulter votre cadence pendant une séance d'entraînement, ajoutez la cadence à la vue d'entraînement du profil
sportif que vous utilisez quand vous courez. Vous pouvez effectuer cette opération sous Profils sportifs dans
l'application mobile Polar Flow ou sur le service Web Flow.
Découvrez-en plus sur le
entraînement.
SOURCES D'ÉNERGIE
La répartition des sources d'énergie présente dans quelle mesure vous avez utilisé les différentes sources d'énergie
(graisses, glucides, protéines) pendant votre séance d'entraînement. Sur votre montre, vous pouvez voir cette
information dans le résumé de l'entraînement, immédiatement après avoir fini votre séance d'entraînement. Vous
trouverez des informations plus détaillées dans l'application mobile Flow après avoir synchronisé vos données.
Pendant une activité physique, votre corps utilise les glucides et les graisses comme sources principales d'énergie. Plus
l'entraînement est intense, plus vous utilisez de glucides par rapport à la graisse, et inversement. Le rôle des protéines est
généralement faible, mais pendant une activité à forte intensité et pendant les longues séances, votre corps peut puiser
environ 5 à 10 % de son énergie dans les protéines.
Nous calculons l'utilisation des différentes sources d'énergie selon votre fréquence cardiaque, tout en prenant vos
données de condition physique en considération. Ces données comprennent votre âge, votre sexe, votre taille, votre
poids, la fréquence cardiaque maximale, la fréquence cardiaque au repos, la valeur VO2max, le seuil aérobie et le seuil
anaérobie. Il est important de régler ces paramètres le plus précisément possible, afin d'obtenir les données de
consommation de source d'énergie les plus précises possibles.
RÉSUMÉ DES SOURCES D'ÉNERGIE
Une fois la séance d'entraînement terminée, les informations suivantes s'affichent dans le résumé de l'entraînement :
Glucides, protéines et graisses utilisés pendant votre séance d'entraînement.
ANALYSE DÉTAILLÉE DANS L'APPLICATION MOBILE POLAR FLOW
suivi de la cadence de course à pied
Notez bien qu'il ne faut pas interpréter les catégories et les quantités de sources
d'énergie utilisées comme des indications à suivre lorsque vous mangez après votre
séance d'entraînement.
et
l'utilisation de la cadence de course à pied dans votre
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