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FRANÇAIS
3. ENTRAÎNEMENT
Porter l'émetteur de fréquence cardiaque
1.
Attachez une extrémité de l'émetteur de fréquence
cardiaque à la ceinture élastique.
2.
Réglez la longueur de la ceinture de l'émetteur de
fréquence cardiaque pour qu'elle soit correctement et
confortablement ajustée. Fixez la ceinture autour de
votre poitrine, juste en dessous des pectoraux, et
attachez-la à l'émetteur de fréquence cardiaque.
3.
Ecartez l'émetteur de fréquence cardiaque de votre
poitrine et humidifiez les deux électrodes rainurées
au dos. Vérifiez si les électrodes humidifiées sont
bien plaquées contre votre peau et si le texte sur
l'émetteur de fréquence cardiaque est bien
positionné à l'endroit, au centre de votre poitrine.
Pour en savoir plus sur l'entretien de votre émetteur,
consultez la rubrique Entretien de votre
cardiofréquencemètre.
Démarrer la séance
Avant de démarrer l'entraînement, portez l'émetteur de fréquence cardiaque et le cardiofréquencemètre.
Aucun autre cardiofréquencemètre ne doit se trouver dans un rayon d'un mètre de manière à éviter toute
interférence éventuelle.
Réglez l'alarme de la zone cible de FC sur
retentit lorsque vous vous trouvez dans les limites de votre zone de fréquence cardiaque cible.
10
Entraînement
1.
Appuyez sur le bouton une fois de manière à lancer
l'enregistrement de votre séance d'entraînement.
(Exercice) s'affiche.
EXE
2.
Le chronomètre démarre après quelques secondes. Le
contour du symbole en forme de coeur clignote jusqu'à
détection de votre fréquence cardiaque (cette opération
ne devrait pas prendre plus de 15 secondes).
3.
Votre fréquence cardiaque s'affiche. Un symbole de
coeur qui clignote indique une mesure de FC en cours.
Le symbole clignote au rythme de votre coeur.
ou
en mode Exercice en maintenant le bouton enfoncé. L'alarme
ON
OFF
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