Table des Matières
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Pour commencer à utiliser l'application Polar Flow, téléchargez-la depuis l'App Store ou Google Play sur votre dispositif
mobile. Pour obtenir de l'aide et pour de plus amples informations sur l'utilisation de l'application Polar Flow, visitez la
page support.polar.com/fr/support/polar_flow_app.
Pour pouvoir utiliser un nouveau dispositif mobile (smartphone, tablette), vous devez préalablement l'associer à votre
montre. Pour plus d'informations, consultez la section Association.
Votre montre synchronise automatiquement vos données d'entraînement avec l'application Polar Flow après votre
séance d'entraînement. Si votre téléphone possède une connexion Internet, vos données d'activité et d'entraînement
sont aussi synchronisées automatiquement avec le service Web Flow. L'utilisation de l'application Polar Flow constitue le
moyen le plus simple pour synchroniser vos données d'entraînement de votre montre avec le service Web. Pour plus
d'informations sur la synchronisation, reportez-vous à la section Synchronisation.
Pour plus d'informations et des instructions relatives aux fonctions de l'application Polar Flow, visitez la
page de support
produit de l'application Polar
Flow.
SERVICE WEB POLAR FLOW
Dans le service Web Polar Flow, vous pouvez planifier et analyser votre entraînement en détails et en savoir plus sur vos
performances. Configurez et personnalisez votre montre exactement selon vos besoins d'entraînement en ajoutant des
profils sportifs et en modifiant leurs paramètres. Vous pouvez aussi partager vos séances d'entraînement avec vos amis,
vous inscrire aux cours de votre salle de sport et accéder à un programme d'entraînement personnalisé pour une course.
Le service Web Polar Flow présente également le pourcentage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne
et les détails de votre activité. Il vous permet de comprendre comment vos habitudes quotidiennes et vos choix affectent
votre bien-être.
Vous pouvez
configurer votre montre
avec votre ordinateur sur flow.polar.com/start. Vous serez guidé dans le
téléchargement et l'installation du logiciel FlowSync pour la synchronisation des données entre votre montre et le service
Web, et la création d'un compte utilisateur pour le service Web. Si vous avez procédé à la configuration à l'aide d'un
dispositif mobile et de l'application Polar Flow, vous pouvez vous connecter au service Web Flow avec les identifiants
créés lors de la configuration.
AGENDA
Dans Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances d'entraînement planifiées
(objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements antérieurs.
RAPPORTS
Dans Rapports, vous pouvez suivre votre évolution.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des
périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné.
Dans Période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans
les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le
graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez
choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans le rapport d'activité, vous pouvez aussi
voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas, de calories et de sommeil sur la période choisie.
PROGRAMMES
Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fréquence cardiaque Polar, et
tient compte de vos caractéristiques personnelles et de votre historique d'entraînement. Le programme est intelligent et
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