Planification De Votre Entraînement; Créer Un Plan D'entraînement Avec Le Plan Périodique - Polar VANTAGE M2 Manuel D'utilisation

Réglages de zone de fréquence cardiaque (Les zones de fréquence cardiaque facilitent la sélection et le suivi de
l
l'intensité de l'entraînement. Si vous choisissez Par défaut, vous ne pouvez pas modifier les limites de fréquence
cardiaque. Si vous choisissez Libre, toutes les limites peuvent être modifiées. Les limites de zone de fréquence
cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence cardiaque maximale.)
Réglages de vitesse/allure
Vue Vitesse/Allure (choisissez la vitesse en km/h / mph ou l'allure en min/km / min/mi)
l
Réglages des zones de vitesse/allure (les zones de vitesse/allure facilitent la sélection et le suivi de votre vitesse ou
l
de votre allure, selon votre choix. Les zones par défaut sont un exemple de zones de vitesse/allure correspondant
à une personne jouissant d'un niveau de condition physique relativement élevé. Si vous choisissez Par défaut,
vous ne pouvez pas modifier les limites. Si vous choisissez Libre, toutes les limites peuvent être modifiées.)
Vues d'entraînement
Choisissez les informations que vous voyez dans vos vues d'entraînement pendant vos séances. Vous pouvez avoir au
total huit vues d'entraînement différentes pour chaque profil sportif. Chaque vue d'entraînement peut comporter au
maximum quatre champs de données différents.
Cliquez sur l'icône représentant un crayon dans une vue existante pour la modifier, ou cliquez sur Ajouter une
nouvelle vue.
Gestes et indications
Indications par vibration (vous pouvez activer ou désactiver les vibrations)
l
GPS et altitude
Pause automatique : Pour utiliser la fonction Pause automatique pendant l'entraînement, vous devez régler le
l
GPS sur Haute précision ou utiliser un capteur de foulée Polar. Vos séances sont automatiquement mises en
pause lorsque vous vous arrêtez et reprennent automatiquement lorsque vous démarrez.
Choisissez la fréquence d'enregistrement GPS (elle peut être désactivée ou réglée sur Haute précision, ce qui
l
signifie que l'enregistrement GPS est activé)
Une fois les réglages de profil sportif effectués, cliquez sur Enregistrer. Veillez à synchroniser les réglages vers votre
montre.
Veuillez noter que, dans un certain nombre de profils de sports d'intérieur, sports collectifs et sports
d'équipe, le réglage FC visible par autre appar. est activé par défaut. Cela signifie que les dispositifs
compatibles utilisant la technologie sans fil Bluetooth Smart (équipement de gym par ex.) peuvent détecter
votre fréquence cardiaque. Dans la
la diffusion Bluetooth est activée par défaut Vous pouvez activer ou désactiver la diffusion Bluetooth dans
les réglages de profils sportifs.
PLANIFICATION DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement personnels pour vous-même dans
l'application Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow.
CRÉER UN PLAN D'ENTRAÎNEMENT AVEC LE PLAN PÉRIODIQUE
Le Plan périodique du service Web Flow est un outil formidable pour créer un plan d'entraînement annuel personnalisé.
Quel que soit l'objectif de votre entraînement, Polar Flow vous permet de créer un plan complet pour l'atteindre. L'outil
Plan périodique se trouve dans l'onglet Programmes du service Web Polar Flow.
liste de profils sportifs Polar, Vous pouvez voir pour quels profils sportifs
102