Marquer Un Tour; Changer De Sport Pendant Une Séance D'entraînement Multisport; S'entraîner Avec Un Objectif; Changer De Phase Pendant Une Séance D'entraînement Par Phases - Polar VANTAGE M2 Manuel D'utilisation

Pour déverrouiller la zone, appuyez à nouveau longuement sur le bouton OK.

MARQUER UN TOUR

Pour marquer un tour, appuyez sur OK. Il est aussi possible de réaliser des tours automatiquement. Dans les réglages de
profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow, paramétrez Tour automatique sur Distance tour ou
Durée tour. Si vous choisissez Distance tour, paramétrez la distance après laquelle chaque tour est enregistré. Si vous
choisissez Durée tour, paramétrez la durée après laquelle chaque tour est enregistré.
CHANGER DE SPORT PENDANT UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT MULTISPORT
Appuyez sur RETOUR, puis choisissez le sport pour lequel vous voulez opter. Confirmez votre sélection avec OK.
S'ENTRAÎNER AVEC UN OBJECTIF
Si vous avez créé un objectif de séance rapide basé sur une durée, une distance ou un nombre de calories dans
l'application Polar Flow, et que vous l'avez synchronisé avec votre montre, la première vue d'entraînement par défaut est
la suivante :
Si vous avez créé un objectif basé sur une durée ou une distance, vous pouvez voir ce qu'il vous
reste à accomplir pour atteindre cet objectif.
OU
Si vous avez créé un objectif basé sur un nombre de calories, vous pouvez voir combien de
calories il vous reste à brûler pour atteindre cet objectif.
Si vous avez créé un objectif de séance par phases dans l'application ou sur le service Web Flow, et que vous l'avez
synchronisé avec votre montre, la première vue d'entraînement par défaut est la suivante :
Reportez-vous à la section
de créer des objectifs d'entraînement.
CHANGER DE PHASE PENDANT UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT PAR PHASES
Si vous avez opté pour le changement de phase manuel lors de la création de l'objectif par phases, appuyez sur OK
pour passer à la phase suivante une fois celle en cours terminée.
Si vous avez opté pour le changement de phase automatique, le passage à la phase suivante se fait
automatiquement une fois celle en cours terminée. La montre vous informe du changement de phase en vibrant.
Selon l'intensité choisie, vous pouvez voir votre fréquence cardiaque ou votre
l
vitesse/allure, ainsi que la limite inférieure et supérieure de fréquence cardiaque ou de
vitesse/d'allure de la phase en cours.
Nom et numéro de la phase/nombre total de phases
l
Durée/distance parcourue jusqu'alors
l
Objectif de durée/distance de la phase actuelle
l
Planification de votre entraînement pour obtenir des instructions sur la manière
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