S'entraîner Avec Polar Zoneoptimizer; Commencer Une Séance D'entraînement Avec Polar Zoneoptimizer - Polar RCX3 Manuel D'utilisation

2. Pour modifier les réglages de profil sportif ou de fréquence cardiaque
avant de démarrer l'enregistrement de l'entraînement (en mode
pré-entraînement), appuyez sur le bouton LUMIÈRE et maintenez-le
enfoncé pour accéder au
reportez-vous à
pré-entraînement, appuyez sur RETOUR.
3. Si vous avez activé un capteur en option pour le profil sportif, le
cardio recherche automatiquement le signal.
4. La coche indique que le signal a été détecté. Si le cardio ne détecte
pas le signal, l'écran affiche un triangle avec un point d'exclamation.
5. Une fois que le cardio a détecté tous les signaux, appuyez sur OK. Le
message
entraînement.
Pendant l'enregistrement de l'entraînement, vous pouvez changer de
vue en parcourant la liste avec les boutons HAUT/BAS. Pour modifier
les réglages sans arrêter l'enregistrement de l'entraînement, appuyez
sur le bouton LUMIÈRE et maintenez-le enfoncé pour accéder au
RACCOURCI. Pour plus d'informations, reportez-vous à
(page 34).
*Parmi les capteurs en option, citons le capteur de foulée Polar s3+, le capteur GPS
Polar G5/capteur GPS Polar G3 W.I.N.D., le capteur de vitesse Polar CS W.I.N.D. ou le capteur de
cadence Polar CS W.I.N.D.
"Pile du capteur XX faible" apparaît pendant l'entraînement lorsque l'un des capteurs a une pile faible.
S'entraîner avec Polar ZoneOptimizer
La fonction ZoneOptimizer détermine vos SportZones (zones de fréquence cardiaque) personnalisées pour
votre séance d'entraînement aérobie. Elle mesure la variabilité de votre fréquence cardiaque pendant
l'échauffement et détermine vos SportZones personnelles. Pour plus d'informations, reportez-vous à Polar
ZoneOptimizer (page 44).
Pour utiliser la fonction ZoneOptimizer dans votre entraînement, activez-la en sélectionnant
Réglages > Réglages de FC > ZoneOptimizer > Activer
La fonction ZoneOptimizer définit les zones de fréquence cardiaque cible personnalisées pour vous au
début de chaque séance d'entraînement. Si votre dernière définition ZoneOptimizer remonte à moins
d'une heure, les zones de fréquence cardiaque cible indiquées ne sont pas nécessairement valides car
vous n'avez peut-être pas récupéré de l'entraînement précédent et, pendant la récupération instantanée, la
variabilité de la fréquence cardiaque reprend son état normal plus lentement que la fréquence cardiaque.
Commencer une séance d'entraînement avec Polar ZoneOptimizer
Avant la détermination de ZoneOptimizer, vérifiez que les limites de fréquence cardiaque de la SportZone
RACCOURCI
Raccourci (page 34). Pour revenir au mode
N'utilisez pas le rétro-éclairage pendant la recherche des capteurs. La
recherche des capteurs ne fonctionne pas lorsque le rétro-éclairage est
allumé.
apparaît et vous pouvez commencer votre
Enreg. démarré
. Pour plus d'informations,
Raccourci
.
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