Manuels Connexes pour Polar V800
Sommaire des Matières pour Polar V800
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Page 1: Table Des Matières
V800 - SOMMAIRE V800 - Sommaire Introduction V800 Émetteur de fréquence cardiaque H7* Câble USB Application Polar Flow Logiciel Polar FlowSync Service Web Polar Flow Démarrage Charger la batterie Durée de fonctionnement de la batterie Notifications de batterie faible Réglages de base Fonctions des boutons, opérations et structure du menu... - Page 2 Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart Association Associer un émetteur de fréquence cardiaque au V800 Associer un capteur de foulée, de vitesse ou de cadence au V800 Associer une balance Polar Balance au V800 Associer un dispositif mobile au V800...
- Page 3 Réglages Infos utilisateur Poids Taille Date de naissance Sexe Niveau d'entr. FC maximum Fréq. card. au repos Vo2max Réglages généraux Coupler et sync Mode avion Bips boutons Verrouillage des boutons Intensité frappe mode horaire Unités Langue Je porte mon produit au Couleur vue d'entr.
- Page 4 Vue horaire Vue d'entraînement Mise à jour du firmware Comment mettre à jour le firmware Réinitialiser le V800 Service Web et application Polar Flow Application Polar Flow Service Web Polar Flow Objectifs d'entraînement Créer un objectif d'entraînement Quick Target (Objectif rapide)
- Page 5 Enlever un favori S'entraîner Mettre l'émetteur de fréquence cardiaque en place Associer un émetteur de fréquence cardiaque Démarrer une séance d'entraînement Démarrer une séance d'entraînement multisport Démarrer une séance avec objectif d'entraînement Démarrer une séance avec guidage d'itinéraire Démarrer une séance avec allure de course Démarrer une séance avec timer Fonctions pendant l'entraînement Changer de sport pendant une séance multisport...
- Page 6 HeartTouch Mettre en pause/arrêter une séance d'entraînement Supprimer une séance d'entraînement Après l'entraînement Résumé de l'entraînement sur votre V800 Résumé par sport Résumé multisport Application Polar Flow Service Web Polar Flow Statut Statut de récup. Activité quot Résumés hebdo Fonctions Retour départ...
- Page 7 Statut de récupération basé sur l'activité 24h/24 7 jours/7 Afficher votre statut de récupération Afficher vos calories quotidiennes Suivi d'activité Données d'activité Efficacité de l'entraînement Comment cela fonctionne-t-il ? Test de sauts Saut de flexion Réaliser le saut de flexion Résultats du test Saut avec contre-mouvement Réaliser le saut avec contre-mouvement Résultats du test...
- Page 8 Zones de fréquence cardiaque Smart Calories Notifications téléphone (iOS) Réglages Utilisation Notifications téléphone (Android) Réglages Utilisation Cadence au poignet Programme de course à pied Polar Créer un programme de course à pied Polar Démarrer un objectif de course à pied Suivre votre progression...
- Page 9 Zones de vitesse Réglages de zones de vitesse Objectif d'entraînement avec zones de vitesse Pendant l'entraînement Après l'entraînement Profils sport Ajouter un profil sport Modifier un profil sport Training Views (Vues d'entraînement) Basics (Réglages de base) Gestures and Feedback (Opérations et commentaires) GPS and Altitude (GPS et altitude) Multisport Natation...
- Page 10 Après votre nage Enreg. RR Procéder à l'enregistrement R-R Résultats du test Capteurs Capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart Associer un capteur de foulée au V800 Calibrer le capteur de foulée Calibrage manuel Régler dist. tour exacte Régler le coefficient Calibrage automatique Cadence de course à...
- Page 11 Associer un capteur de cadence au V800 Capteur Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart Associer les pédales Kéo Power au V800 Réglages de puissance sur le V800 Calibrer les pédales Kéo Power Informations importantes Entretenir votre V800 V800 Émetteur de fréquence cardiaque Capteur de foulée Bluetooth®...
- Page 12 Précautions d'emploi Interférences pendant l'entraînement Minimiser les risques lors de l'entraînement Garantie internationale Polar Décharge de responsabilité...
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Page 13: Introduction
INTRODUCTION Félicitations pour l'achat de votre V800 ! Conçu pour les athlètes et les sports exigeants, le V800 avec GPS, Smart Coaching et mesure de l'activité 24h/27, 7 jours/7, vous aide à optimiser vos performances. Obtenez un aperçu instantané de votre entraînement dès la fin de votre séance avec l'application Flow, et planifiez et analysez votre entraînement en détail avec le service Web Flow. -
Page 14: Émetteur De Fréquence Cardiaque H7
Store ou Google Play. LOGICIEL POLAR FLOWSYNC Le logiciel Flowsync vous permet de synchroniser les données entre votre V800 et le service Web Flow sur votre ordinateur via le câble USB. Pour télécharger et installer le logiciel Polar FlowSync, accédez à... -
Page 15: Démarrage
Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync CHARGER LA BATTERIE Après déballage de votre V800, la première chose à faire est de charger la batterie. Laissez le V800 charger complètement avant de l'utiliser pour la première fois. Le V800 est doté d'une batterie interne rechargeable. Utilisez le câble USB personnalisé fourni avec le produit pour le charger via le port USB de votre ordinateur. -
Page 16: Durée De Fonctionnement De La Batterie
4. Une fois le V800 pleinement chargé, le message Chargement terminé apparaît. Assurez-vous que le connecteur USB s'enclenche bien, et que le logo Polar figurant sur le connecteur USB et le V800 sont orientés dans le même sens. DURÉE DE FONCTIONNEMENT DE LA BATTERIE En mode horaire avec surveillance de l'activité... -
Page 17: Notifications De Batterie Faible
Une fois votre V800 chargé, il est temps de paramétrer les réglages de base. Pour obtenir les données d'entraînement les plus précises et personnelles, il est important de faire preuve de précision concernant les réglages physiques tels que votre passé... -
Page 18: Fonctions Des Boutons, Opérations Et Structure Du Menu
FONCTIONS DES BOUTONS, OPÉRATIONS ET STRUCTURE DU MENU Le V800 comporte cinq boutons qui présentent des fonctionnalités différentes selon la situation d'utilisation. Certaines opérations peuvent également être effectuées par pression. Il suffit en effet d'appuyer sur l'écran de votre V800 pour consulter des informations à l'écran ou exécuter des fonctions pendant l'entraînement. -
Page 19: Fonctions Des Boutons
FONCTIONS DES BOUTONS VUE HORAIRE ET MENU LUMIÈRE RETOUR DÉMARRER HAUT PRESSION Quitter le menu Revenir Se dépla- niveau cer dans Con- pré- les listes firmer les cédent de sélec- Con- sélec- Se dépla- tion sulter Allumer Laisser tions cer dans votre sta- l'écran Ajuster... -
Page 20: Mode Pré-Entraînement
LUMIÈRE RETOUR DÉMARRER HAUT PRESSION menu Appuyer lon- guement pour syn- chro- niser avec l'applicat- ion Flow en vue horaire MODE PRÉ-ENTRAÎNEMENT PRESSIO- LUMIÈRE RETOUR DÉMARRER HAUT Appuyer lon- guement Reve- Démarrer une Par- Par- pour accé- nir à la séance courir la courir la... -
Page 21: Opérations Par Pression
*Vous pouvez personnaliser les fonctions par pression dans vos réglages de profil sport, sur le service Web Polar Flow. OPÉRATIONS PAR PRESSION Par le biais de pressions sur l'écran, vous pouvez consulter des informations à l'écran, exécuter des fonctions pendant l'entraînement, consulter votre statut de récupération en mode horaire, réaliser un temps inter-... -
Page 22: Structure Du Menu
Utilisez la fonction HeartTouch pour consulter facilement l'heure actuelle, activer le rétroéclairage ou afficher votre tour précédent. Touchez simplement votre émetteur de fréquence cardiaque avec votre V800. Inutile d'appuyer sur un bouton quelconque. Vous pouvez modifier les fonctions HeartTouch dans les réglages de pro- fil sport, sur le service Web Flow. -
Page 23: Chrono
CHRONO Sous Chrono, vous trouverez les éléments suivants : Chronomètre Compte à rebours Timer interval TESTS Sous Tests, vous trouverez les éléments suivants : Test orthostatique Test fitness Test de sauts Enreg. RR Pour plus d'informations, reportez-vous à Fonctions RÉGLAGES Sous Réglages, vous pouvez modifier les éléments suivants : Profils sport Infos utilisateur Réglages généraux... -
Page 24: Activité De La Journée
ACTIVITÉ DE LA JOURNÉE L'objectif d'activité quotidienne émis par le Polar V800 est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Flow. Votre objectif d'activité quotidien est représenté par une barre d'activité qui se remplit au fur et à mesure de votre progression. -
Page 25: Capteur De Cadence Polar Bluetooth® Smart
Facile à configurer et à déplacer d'un vélo à un autre ASSOCIATION Les capteurs compatibles avec le V800 utilisent la technologie sans fil Bluetooth Smart ®. Pour pouvoir uti- liser un nouvel émetteur de fréquence cardiaque, un capteur de course à pied, un cardio-compteur Cycle ou un dispositif mobile (smartphone, tablette), vous devez préalablement l'associer à... -
Page 26: Associer Un Capteur De Foulée, De Vitesse Ou De Cadence Au V800
Synchronization terminée apparaît. Lors de l'utilisation d'un émetteur de fréquence cardiaque H7, le V800 peut détecter votre fréquence car- diaque par transmission GymLink avant que vous ne l'associez. Veillez à associer votre émetteur de fré- quence cardiaque avant de démarrer l'entraînement. -
Page 27: Associer Une Balance Polar Balance Au V800
2. Après un bip sonore, l'icône Bluetooth sur l'écran de la balance commence à clignoter, ce qui signifie que la connexion est maintenant établie. La balance est prête à être associée à votre V800. 3. Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton RETOUR de votre V800 et attendez que l'écran indique que l'association est terminée. -
Page 28: Supprimer Une Association
4. Une fois l'opération terminée, le message Synchro. supprimée apparaît. SYNCHRONISATION Vous pouvez transférer les données de votre V800 via le câble USB avec le logiciel FlowSync ou sans fil via Bluetooth Smart® avec l'application Polar Flow. Pour procéder à la synchronisation des données entre votre... -
Page 29: Synchronisation Avec L'application Flow
V800 et le service Web et l'application Flow, vous avez besoin d'un compte Polar et du logiciel FlowSync. Accédez à flow.polar.com/V800, créez votre compte Polar sur le service Web Polar Flow, puis téléchargez et installez le logiciel FlowSync sur votre PC. Téléchargez l'application Flow sur votre mobile depuis l'App Store ou Google Play. - Page 30 FlowSync vous en informe et vous invite à l'installer. Si vous modifiez des réglages sur le service Web Flow tandis que votre V800 est raccordé à votre ordi- nateur, activez le bouton de synchronisation de FlowSync pour transférer les réglages vers votre V800.
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Page 31: Réglages De Profil Sport
Comment mettre à jour le firmware Réinitialiser le V800 RÉGLAGES DE PROFIL SPORT Ajustez les réglages de profil sport en fonction de vos besoins en matière d'entraînement. Dans le V800, vous pouvez modifier certains réglages de profil sport sous Réglages > Profils sport. -
Page 32: Réglages
Triathlon Multisport libre Si vous avez modifié vos profils sport sur le service Web Flow avant votre première séance d'entraînement et que vous les avez synchronisés avec votre V800, la liste des profils sport contiendra les pro- fils modifiés. RÉGLAGES Pour afficher ou modifier les réglages de profil sport, accédez à... -
Page 33: Infos Utilisateur
Le calibrage du capteur de foulée est visible uniquement si un capteur de foulée a été associé. Calibrer l'altitude : paramétrez l'altitude correcte. Il est recommandé de toujours calibrer manuel- lement l'altitude lorsque vous connaissez celle-ci. Le calibrage de l'altitude est visible uniquement lors de l'accès aux réglages de profil sport depuis le mode pré-entraînement. -
Page 34: Poids
Fréq. card. au repos POIDS Paramétrez votre poids en kilogrammes (kg) ou en livres (lb). TAILLE Paramétrez votre taille en centimètres (unités métriques) ou en pieds et pouces (unités impériales). DATE DE NAISSANCE Paramétrez votre date de naissance. L'ordre des réglages de date dépend du format d'heure et de date choisi (24h : jour - mois - année / 12h : mois - jour - année). -
Page 35: Fc Maximum
à acheminer le sang jusqu'aux muscles. La valeur VO2 peut être mesurée ou prévue par les tests de fitness (par ex. tests d'effort maximal, tests d'effort sous-maximal, Polar Fitness Test). La valeur VO2 est une bonne indication de la capacité cardiorespiratoire et de la performance lors d'épreuves d'endurance telles que la course de fond, le cyclisme, le ski de fond et la natation. -
Page 36: Coupler Et Sync
Cycle ou des dispositifs mobiles à votre V800. Appareils couplés : consultez tous les dispositifs associés à votre V800. Il peut s'agir d'émetteurs de fréquence cardiaque, de capteurs de course à pied, de cardio-compteurs Cycle et de dispositifs mobiles. -
Page 37: Intensité Frappe Mode Horaire
LANGUE Par défaut, le V800 est fourni en anglais. Il est possible d'ajouter d'autres langues sur le service Web Flow. Pour ajouter une autre langue, accédez à polar.com/flow et connectez-vous. -
Page 38: Alarme
Date Jour de début de la semaine Vue de la montre ALARME Paramétrez la répétition de l'alarme :Désactiver, Une fois, Du lundi au vendredi Tous les jours. Si vous choisissez Une fois, Du lundi au vendredi Tous les jours, paramétrez également l'heure de l'alarme. -
Page 39: Vue Horaire
des réglages différents selon la vue depuis laquelle vous y accédez. VUE HORAIRE En vue horaire, appuyez longuement sur LUMIÈRE pour accéder au Raccourci. Dans le Raccourci associé à la vue horaire, vous pouvez effectuer les opérations suivantes : Verrouiller les boutons : pour verrouiller les boutons, appuyez sur DÉMARRER. -
Page 40: Mise À Jour Du Firmware
MISE À JOUR DU FIRMWARE Le firmware de votre V800 peut être mis à jour. Chaque fois qu'une nouvelle version du firmware est dis- ponible, FlowSync vous en informe lors de la connexion du V800 à votre ordinateur avec le câble USB. Les mises à... -
Page 41: Réinitialiser Le V800
RÉINITIALISER LE V800 Comme tout appareil électronique, il est recommandé d'éteindre de temps à autre le V800. Si vous rencontrez des problèmes avec votre V800, essayez de le réinitialiser. Réinitialisez votre V800 en appuyant simul- tanément sur les boutons HAUT, BAS, RETOUR et LUMIÈRE pendant cinq secondes jusqu'à ce que l'animation Polar apparaisse à... -
Page 42: Service Web Et Application Polar Flow
à Synchronisation SERVICE WEB POLAR FLOW Le service Web Polar Flow vous permet de planifier et d'analyser tous les détails de votre entraînement et d'en savoir plus sur votre performance. Configurez et personnalisez le V800 exactement en fonction de vos besoins en matière d'entraînement en ajoutant des sports et en personnalisant les réglages et les vues... - Page 43 Sous Explore (Explorer), vous pouvez découvrir des séances d'entraînement et des itinéraires en parcourant la carte, les ajouter à vos favoris et les synchroniser vers votre V800. Visualisez les séances d'entraînement publiques que d'autres utilisateurs ont partagé, revivez vos itinéraires et ceux d'autres personnes, et décou- vrez les temps forts.
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Page 44: Créer Un Objectif D'entraînement
OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT Créez des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web Flow, et synchronisez-les vers votre V800 via le logiciel Flowsync ou l'application Flow. Pendant l'entraînement, vous pouvez facilement suivre les indi- cations sur votre dispositif. Quick Target (Objectif rapide) : renseignez une valeur. Choisissez un objectif de durée, de distance ou de calories. - Page 45 Cliquez sur Add to diary (Ajouter au journal) pour ajouter l'objectif à votre journal sans mettre à jour le favori. Après synchronisation de vos objectifs d'entraînement avec votre V800, vous trouverez : Les objectifs d'entraînement planifiés sous Journal (semaine en cours et les 4 suivantes)
- Page 46 Sous Favoris, vous pouvez stocker et gérer vos itinéraires et objectifs d'entraînement favoris sur le service Web Flow. Votre V800 peut mémoriser 20 favoris maximum. Le nombre de favoris sur le service Web Flow n'est pas limité. Si vous disposez de plus de 20 favoris sur le service Web Flow, les 20 premiers de la liste sont transférés vers votre V800 lors de la synchronisation.
- Page 47 Enlever un favori Cliquez sur l'icône de suppression dans l'angle supérieur droit de l'itinéraire ou de l'objectif d'entraînement pour le retirer de la liste des favoris.
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Page 48: Mettre L'émetteur De Fréquence Cardiaque En Place
Lors de l'entraînement, utilisez nos émetteurs de fréquence cardiaque pour tirer le meilleur parti des fonctions Smart Coaching uniques proposées par Polar. Les données de fréquence cardiaque vous donnent un aperçu de votre condition physique et de la façon dont votre corps répond à l'entraînement. Ceci vous aidera à affiner vos plans d'entraînement et optimiser vos performances. -
Page 49: Démarrer Une Séance D'entraînement
La sueur et l'humidité peuvent maintenir l'émetteur de fréquence cardiaque activé. Veillez donc toujours à l'essuyer. DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque en place et vérifiez que vous l'avez associé à votre V800, de même que tout autre capteur compatible. - Page 50 Pour revenir au mode pré-entraînement, appuyez sur RETOUR. Patientez pendant la détection du GPS et des capteurs en option. 3. Si vous avez activé la fonction GPS et/ou associé un capteur en option*, le V800 commence automatiquement à rechercher les signaux.
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Page 51: Démarrer Une Séance D'entraînement Multisport
Rac- courci. Pour plus d'informations, reportez-vous à Raccourci *Parmi les capteurs en option figurent le capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart, le capteur de cadence Polar Bluetooth® Smart et le capteur de vitesse Polar Bluetooth® Smart. DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT MULTISPORT Avant de démarrer une séance d'entraînement multisport, vérifiez que vous avez bien paramétré... -
Page 52: Démarrer Une Séance Avec Guidage D'itinéraire
à l'objectif apparaissent. 3. Appuyez sur DÉMARRER pour accéder au mode pré-entraînement, puis choisissez le profil sport à uti- liser. 4. Une fois que le V800 a détecté tous les signaux, appuyez sur DÉMARRER. Le message Enreg. démarré apparaît et vous pouvez commencer votre entraînement. -
Page 53: Fonctions Pendant L'entraînement
1. Pour commencer, accédez à Chrono > Timer interv.. Choisissez Régler le(s) timer(s) pour créer de nouveaux timers. 2. Choisissez Basé sur le temps Basé sur la distance : Basé sur le temps : définissez les minutes et les secondes du timer, puis appuyez sur DÉMARRER. -
Page 54: Changer Le Réglage Intensité Frappe Propre Au Sport
CHANGER LE RÉGLAGE INTENSITÉ FRAPPE PROPRE AU SPORT Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. Le Raccourci apparaît. Choisissez Intensité frappe propre au sport dans la liste, puis choisissez Légère, Normale, Forte, Frappe très forte choisie Désactiver pour personnaliser l'intensité au mieux en fonction du sport actuel. CHANGER DE PHASE PENDANT UNE SÉANCE PAR PHASES Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. -
Page 55: Timer Interval
Pour plus d'informations, reportez-vous à Réglages de profil sport HEARTTOUCH Pour activer la fonction HeartTouch, approchez le V800 de votre émetteur de fréquence cardiaque. Vous pou- vez désactiver la fonction, ou l'utiliser pour activer le rétroéclairage, afficher le tour précédent ou afficher l'heure actuelle. -
Page 56: Supprimer Une Séance D'entraînement
Vous ne pouvez supprimer du Journal de votre V800 que les séances qui n'ont pas été synchronisées vers l'application Flow ou le service Web Flow. Si vous souhaitez supprimer un fichier que vous avez déjà syn- chronisé, il peut être supprimé sur le service Web Flow. -
Page 57: Après L'entraînement
APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Obtenez une analyse instantanée et approfondie de votre entraînement et de votre récupération avec le V800, et l'application et le service Web Flow. RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT SUR VOTRE V800 Après chaque séance d'entraînement, vous en obtiendrez un résumé instantané. Après consultation du résumé, vous verrez aussi comment votre séance a affecté... - Page 58 Indice course Visible si le type de sport est Course à pied et qu'un GPS ou un capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart est utilisé Cadence moy. Cadence maximale Visible en cas d'utilisation d'un capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart...
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Page 59: Résumé Multisport
Longueur de foulée moyenne Longueur de foulée maximale Visible en cas d'utilisation d'un capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart Cadence moy. Cadence maximale Visible en cas d'utilisation d'un capteur de cadence Polar Bluetooth® Smart Altitude maximale Dénivelé+ Dénivelé- Visible en cas d'utilisation de l'altitude... -
Page 60: Activité Quot
Pour plus d'informations, reportez-vous à Application Polar Flow SERVICE WEB POLAR FLOW Le service Web Polar Flow vous permet d'analyser tous les détails de votre entraînement et d'en savoir plus sur votre performance. Suivez votre progression et partagez vos meilleures séances avec les autres. -
Page 61: Résumés Hebdo
RÉSUMÉS HEBDO Indique votre durée d'entraînement totale, votre distance et le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque pendant une semaine donnée. - Page 62 Notifications téléphone (Android) Réglages Utilisation Cadence au poignet Programme de course à pied Polar Créer un programme de course à pied Polar Démarrer un objectif de course à pied Suivre votre progression Zones de vitesse Réglages de zones de vitesse Objectif d'entraînement avec zones de vitesse...
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Page 63: Gps
Résultats du test Le V800 est doté d'un GPS intégré qui fournit une mesure précise de la vitesse et de la distance pour toute une série de sports d'extérieur, et vous permet de visualiser votre itinéraire sur une carte dans l'application et sur le service Web Flow après votre séance. -
Page 64: Retour Départ
Pour une performance optimale du GPS, portez le V800 au poignet, l'écran tourné vers le haut. En raison de l'emplacement de l'antenne GPS sur le V800, il est déconseillé de le porter écran tourné vers le bas. Si vous l'installez sur le guidon d'un vélo, veillez à tourner l'écran vers le haut. -
Page 65: Allure Course
Ajouter un itinéraire au V800 Pour ajouter un itinéraire à votre V800, vous devez l'enregistrer en tant que favori dans la vue Explore (Explo- rer) du service Web Flow ou dans la vue d'analyse de votre séance d'entraînement, et procéder à une syn- chronisation avec votre V800. -
Page 66: Smart Coaching
à la climatisation peuvent affecter les valeurs d'altitude. La température affichée est celle de votre V800. Si vous portez le V800 au poignet, la chaleur de votre corps affecte la valeur de température. Pour obtenir une valeur de température d'air précise, retirez le V800 de votre poignet pendant 15-20 minutes. -
Page 67: Statut De Récupération Basé Sur L'activité 24H/24 7 Jours/7
sources d'énergie critiques (glucides et protéines) pendant l'exercice. Ceci permet de comparer les charges de différents types de séance d'entraînement. Pour permettre une comparaison plus précise des séances, nous avons converti votre charge d'entraînement en estimation approximative de la récupération requise. La charge d'entraînement prend en compte différents facteurs qui ont un impact sur elle et sur l'estimation de la récupération requise, tels que les valeurs FC , FC... - Page 68 insuffisance, et à ajuster l'intensité et la durée de l'entraînement en fonction de vos objectifs quotidiens et heb- domadaires. Pour obtenir les informations les plus précises en termes de statut de récupération, portez un émetteur de fré- quence cardiaque pendant l'entraînement. Très fatigué...
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Page 69: Suivi D'activité
Vous obtiendrez un objectif d'activité quotidien et des conseils pour l'atteindre. Le V800 vous invite également à vous lever et à bouger si vous êtes inactif depuis trop longtemps. Consultez les données sur votre V800 ou dans l'application Polar Flow. -
Page 70: Données D'activité
DONNÉES D'ACTIVITÉ Le V800 remplit progressivement une barre d'activité afin d'indiquer votre progression vers votre objectif quo- tidien. Vous pouvez voir la barre d'activité dans Activité de la journée et, éventuellement, en vue horaire (modifiez la vue de la montre en appuyant longuement sur HAUT). -
Page 71: Efficacité De L'entraînement
Si vous portez votre V800 pendant la nuit, il assure le suivi de votre sommeil. Il n'est pas nécessaire d'activer un mode particulier. Le V800 détecte automatiquement que vous dormez à partir des mouvements de votre poignet. Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus long qui intervient en l'espace de 24 heures, de 18h à... - Page 72 Commentaire Efficacité de l'entraînement Quelle séance ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre sys- Entraînement maximum+ tème neuro-muscul. devient plus efficace. Cette séance a aussi accru votre résistance à l'effort. Quelle séance ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre sys- Entraînement maximum tème neuro-muscul.
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Page 73: Test De Sauts
Vous pouvez consulter vos résultats précédents dans le journal du V800. Pour une analyse visuelle de vos résultats au test de sauts, accédez au service Web Flow et sélec- tionnez dans votre journal le test dont vous souhaitez consulter les détails. -
Page 74: Saut Avec Contre-Mouvement
Réaliser le saut de flexion Mettez le capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart en place, choisissez Test de sauts > Squat, puis appuyez sur DÉMARRER. Le message Recherche du capteur de foulée apparaît. L'apparition du message Saut flexion Dém. maint. ! indique que vous pouvez commencer le test. - Page 75 Régler autre durée, vous pouvez paramétrer n'importe quelle durée de 5 secondes à 300 secondes. Mettez le capteur de foulée Polar Bluetooth® Smart en place, choisissez Test de sauts > Continu, puis appuyez sur DÉMARRER. Le message Recherche du capteur de foulée apparaît.
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Page 76: Test De Fitness
TEST DE FITNESS Le test de fitness Polar permet d'estimer de façon sûre, rapide et facile votre forme cardiovasculaire et votre capacité aérobie au repos. Le résultat, la valeur Polar OwnIndex, est comparable à la consommation maxi- male d'oxygène (VO... -
Page 77: Avant Le Test
Vous pouvez interrompre le test à tout moment en appuyant sur RETOUR. Le message Test annulé apparaît. Si le V800 ne parvient pas à détecter votre signal de fréquence cardiaque, le message Échec test apparaît. Dans ce cas, vous devez vérifier que les électrodes de l'émetteur de fréquence cardiaque sont bien humides et que la ceinture textile est bien ajustée. - Page 78 Votre dernier résultat au test est affiché dans Tests > Test fitness > Dernier résultat. Seul le résultat du test effectué le plus récemment est affiché. Pour une analyse visuelle de vos résultats au test de fitness, accédez au service Web Flow et sélectionnez dans votre journal le test dont vous souhaitez consulter les détails.
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Page 79: Test Orthostatique
La classification est basée sur une analyse documentaire de 62 études où la valeur VO a été mesurée 2max directement sur des sujets adultes en bonne santé aux États-Unis, au Canada et dans 7 pays d'Europe. Référence : Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. -
Page 80: Running Index
Vous pouvez interrompre le test à tout moment en appuyant sur RETOUR. Le message Test annulé apparaît. Si le V800 ne parvient pas à détecter votre signal de fréquence cardiaque, le message Échec test apparaît. Dans ce cas, vous devez vérifier que les électrodes de l'émetteur de fréquence cardiaque sont bien humides et que la ceinture textile est bien ajustée. -
Page 81: Analyse À Court Terme
Dans le V800, le Running Index prend en compte l'effet des montées et des descentes. À une allure donnée, le fait de courir en montée exerce une contrainte physiologique plus importante que de courir sur une surface plane, tandis que le fait de courir en descente exerce une contrainte physiologique moins importante que de courir sur une surface plane. -
Page 82: Analyse À Long Terme
Très mau- Âge/ans Faible Juste Moyen Très bon Élite vais 50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46 55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43 60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40 Femmes Très mau- Âge/ans... -
Page 83: Zones De Fréquence Cardiaque
2:32:00 ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Avec les zones de fréquence cardiaque Polar, les entraînements basés sur la fréquence cardiaque atteignent un niveau d’efficacité optimal. L'entraînement est divisé en cinq zones de fréquence cardiaque basées sur des pourcentages de la fréquence cardiaque maximale. Ces zones facilitent la sélection et le suivi de... - Page 84 Intensité % de FCmax*, Exemples de durée Zone cible Effet de l'entraînement Effets : effort maximal ou proche du seuil d'intensité maximale au MAXIMUM niveau de la respiration et des muscles. Sensations : très fatigant au niveau moins de 5 minutes de la respiration et des muscles. 90–100% 171-190 bpm Recommandé...
- Page 85 Intensité % de FCmax*, Exemples de durée Zone cible Effet de l'entraînement sollicitation musculaire et charge sur le système cardiovasculaire faibles. Recommandé pour : tout le monde pendant de longues séances d'entraînement au cours de périodes d'entraînement de base et pour des exercices de récupération pendant la saison de compétition.
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Page 86: Smart Calories
Bluetooth est activé en permanence. RÉGLAGES Pour recevoir les alertes et les notifications, votre dispositif Polar doit être associé à l'application Flow, et vous devez disposer des réglages corrects sur votre dispositif Polar et sur votre téléphone. -
Page 87: Utilisation
Après toute mise à jour du firmware de votre dispositif Polar, vous devez associer de nouveau ce dernier à l'application Flow pour que les réglages de notifications téléphone apparaissent. Si vous ne procédez pas de nouveau à l'association, les réglages ne seront pas visibles. -
Page 88: Réglages Généraux
Polar et sur votre téléphone. Après toute mise à jour du firmware de votre dispositif Polar, vous devez associer de nouveau ce dernier à l'application Flow pour que les réglages de notifications téléphone apparaissent. Si vous ne procédez pas de... - Page 89 Par défaut, les notifications sont désactivées. Elles peuvent être activées/désactivées sur votre V800 ou dans l'application Polar Flow. Si vous modifiez les réglages, il est recommandé de toujours le faire sur votre V800. V800 Activez/désactivez la fonction Notifications téléphone sur le V800 comme suit.
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Page 90: Utilisation
RETOUR de votre Polar V800, que vous répondez au téléphone ou au bout de 30 secondes. -
Page 91: Cadence Au Poignet
à partir des mouvements de votre poignet grâce à un accéléromètre intégré. Pour béné- ficier de cette fonction, vous devez posséder au moins la version 1.7 du firmware sur votre V800. Veuillez noter que, si vous utilisez un capteur de foulée, la cadence sera toujours mesurée avec celui-ci. -
Page 92: Démarrer Un Objectif De Course À Pied
3. Choisissez votre épreuve, attribuez-lui un nom, puis indiquez sa date et quand vous souhaitez démar- rer le programme. 4. Répondez aux questions relatives au niveau d'activité physique.* 5. Indiquez si vous souhaitez inclure des exercices de soutien dans le programme. 6. -
Page 93: Objectif D'entraînement Avec Zones De Vitesse
Par défaut, votre V800 comporte six profils sport. Sur le service Web Flow, vous pouvez ajouter de nouveaux profils sport à votre liste de sports, mais aussi les modifier eux ainsi que les profils existants. Votre V800 peut contenir au maximum 20 profils sport. Le nombre de profils sport sur le service Web Flow n'est pas limité. Si... -
Page 94: Ajouter Un Profil Sport
20 profils sport sur le service Web Flow, les 20 premiers de la liste sont transférés vers votre V800 lors de la synchronisation. Vous pouvez modifier l'ordre de vos profils sport par glisser-déposer. Choisissez le sport à déplacer et faites- le glisser vers l'emplacement souhaité... - Page 95 cyclisme) Average run- ning/cycling dénivelé- cadence (Cadence Montée ée de course à pace (Vites- Tem- pied/- se/allure pérature cyclisme time FC moy moyenne) moyenne) Current du tour (Du- Maximum Current lap Calories rée speed/- ascent Dist. run- tou- pace (Vites- (Déni- ZonePoi- tour...
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Page 96: Gestures And Feedback (Opérations Et Commentaires)
Il y a deux façons d'effectuer une séance d'entraînement multisport : multisport fixe et multisport libre. Dans un multisport fixe (profils multisport dans la liste des sports Polar) tel que le triathlon, l'ordre des sports est fixe et ceux-ci doivent être effectués dans cet ordre spécifique. En multisport libre, vous pouvez choisir les sports que vous pratiquez et dans quel ordre en les sélectionnant dans la liste des sports. -
Page 97: Mesures De Natation (Natation En Piscine)
Le score SWOLF permet par ailleurs d'améliorer votre technique de nage. Pour obtenir les informations les plus précises, veillez à paramétrer sur quelle main vous portez le V800 sous Réglages généraux dans le V800. -
Page 98: Nombre De Mouvements De Bras
2. Vérifiez que la longueur de piscine est correcte (affichée à l'écran). 3. Appuyez sur DÉMARRER pour lancer l'enregistrement de l'entraînement. APRÈS AVOIR NAGÉ Le résumé d'entraînement sur votre V800 indique les informations suivantes : Allure moyenne et maximale (allure/100 mètres ou allure/100 yards). Informations sur le temps intermédiaire... -
Page 99: Natation En Eau Libre
Le profil sportif Natation en eau libre apporte des mesures de nage libre lorsque vous nagez en eaux libres. Dans le cadre de son utilisation, le V800 enregistre la distance, l'allure, la fréquence de mouvement des bras pour la nage libre, ainsi que votre itinéraire. Votre itinéraire est enregistré avec le GPS et, après avoir nagé, vous pouvez le visualiser sur une carte dans l'application et sur le service Web Flow. -
Page 100: Après Votre Nage
(VFC) est la variation des intervalles RR. La fonction Enreg. RR vous permet d'enregistrer les inter- valles RR à des fins de recherche ou de coaching sans accumuler les données d'entraînement. Veuillez noter que vous ne pouvez pas vous entraîner avec le V800 lors de l'utilisation de la fonction d'enregistrement R-R. -
Page 101: Procéder À L'enregistrement R-R
PROCÉDER À L'ENREGISTREMENT R-R Pour procéder à l'enregistrement R-R : 1. Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque en place, accédez à Tests > Enreg. RR > Démarrer l'enreg. et appuyez sur DÉMARRER. 2. Le message Recherche de la fréquence cardiaque apparaît. L'enregistrement démarre lorsque le message Fréquence cardiaque détectée apparaît. -
Page 102: Capteur De Foulée Polar Bluetooth® Smart
Vous pouvez associer un capteur de foulée à votre V800 de deux manières : 1. Appuyez sur DÉMARRER en vue horaire pour accéder au mode pré-entraînement. 2. Touchez votre capteur de foulée avec le V800 et patientez pendant la recherche. 3. L'ID du dispositif apparaît sous la forme Coupler Polar RUN xxxxxxxx. -
Page 103: Calibrage Manuel
du capteur de foulée sur votre chaussure (par ex. si vous utilisez une autre paire de chaussures ou si vous transférez le capteur de foulée de la chaussure droite à la gauche). Vous devez procéder au calibrage à votre vitesse de course normale. Si vous courez à différentes vitesses, le calibrage doit être effectuée à votre vitesse moyenne. -
Page 104: Calibrage Automatique
CALIBRAGE AUTOMATIQUE Le calibrage automatique du capteur de foulée est basé sur les données GPS et intervient en arrière-plan. L'allure actuelle, la longueur de foulée et la distance cumulée seront mises à jour et affichées correctement après le calibrage automatique. Votre vitesse sera affichée en gris sur l'écran jusqu'à ce que la distance de calibrage soit couverte. -
Page 105: Capteur De Vitesse Polar Bluetooth® Smart
DÉMARRER. 2. Le V800 commence à rechercher le capteur de vitesse. Faites tourner la roue plusieurs fois pour acti- ver le capteur. Le voyant rouge clignotant du capteur indique que ce dernier est activé. 3. Une fois le capteur de vitesse détecté, le message... -
Page 106: Mesurer La Taille De Roue
MESURER LA TAILLE DE ROUE Les réglages de taille de roue constituent une condition préalable pour des informations correctes en matière de cyclisme. Il existe deux méthodes de détermination de la taille de roue de votre vélo : Méthode 1 Recherchez le diamètre en pouces ou en ETRTO imprimé sur la roue. Recherchez la taille de roue en mil- limètres correspondante dans la colonne de droite du tableau. -
Page 107: Capteur De Cadence Polar Bluetooth® Smart
DÉMARRER. 2. Le V800 commence à rechercher le capteur de cadence. Faites tourner la manivelle plusieurs fois pour activer le capteur. Le voyant rouge clignotant du capteur indique que ce dernier est activé. 3. Une fois le capteur de cadence détecté, le message Polar CAD xxxxxxxx apparaît. -
Page 108: Réglages De Puissance Sur Le V800
CALIBRER LES PÉDALES KÉO POWER Calibrez les pédales Kéo Power avant de démarrer votre séance. Le dispositif se calibre automatiquement chaque fois que les émetteurs se réveillent et que le V800 est détecté. La calibration prend quelques secondes. La température d'entraînement ayant un effet sur la précision du calibrage, attendez que la température de votre vélo se stabilise pour démarrer le calibrage du décalage. - Page 109 1. Réveillez les émetteurs en tournant les manivelles, puis choisissez le mode pré-entraînement sur votre V800 pour démarrer le calibrage. 2. Maintenez le vélo bien droit et les manivelles en place jusqu'à la fin de l'opération. Pour obtenir un calibrage correct : Ne mettez pas de poids sur les pédales pendant le calibrage.
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Page 110: Entretenir Votre V800
Décharge de responsabilité ENTRETENIR VOTRE V800 Comme tout appareil électronique, votre Polar V800 doit être traité avec soin. Les suggestions ci-dessous vous aideront à respecter pleinement les contraintes de garantie et ainsi profiter de votre produit de nom- breuses années. -
Page 111: Émetteur De Fréquence Cardiaque
Durant les 2 ans de garantie, nous vous recommandons de vous adresser à un Centre de service après-vente agréé Polar pour toute réparation éventuelle. La garantie ne couvre pas les dommages directs ou consécutifs causés par un service après-vente non agréé par Polar Electro. Pour plus d'informations, reportez-vous à... -
Page 112: Caractéristiques Techniques
Pour obtenir les coordonnées et l'adresse de tous les Centres de service après-vente agréés Polar, visitez la page www.polar.com/support et le site Web propre à chaque pays. Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi/. De cette façon, vous nous aidez à améliorer nos pro- duits et services pour mieux répondre à... -
Page 113: Émetteur De Fréquence Cardiaqu H7
30 m Utilise la technologie sans fil Bluetooth® Smart et la transmission GymLink. LOGICIEL POLAR FLOWSYNC ET CÂBLE USB Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Mac OS X, avec une connexion Internet et un port USB libre pour le câble USB. -
Page 114: Compatibilité De L'application Mobile Polar Flow
30 min, 20 ºC). Les produits sont répartis en quatre catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Véri- fiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué au dos de celui-ci. Comparez-le ensuite au tableau ci- dessous. Remarque : ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants. -
Page 115: Batteries
à des températures inférieures à -10 °C ou supérieures à +50 °C. Au terme de la durée de vie du produit, Polar vous encourage à limiter les effets possibles des déchets sur l'environnement et sur la santé publique en vous conformant aux législations locales concernant l'élimination des déchets et, dans la mesure du possible, en procédant au tri sélectif des appareils électroniques. - Page 116 Centres de service après-vente agréés Polar. Aux États-Unis et au Canada, les joints d'étanchéité vendus en tant qu'accessoires sont disponibles auprès des Centres de service après-vente agréés Polar. Aux États- Unis, les kits joint d'étanchéité/piles sont également disponibles sur le site www.shoppolar.com.
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Page 117: H10
Risque d'explosion en cas de remplacement de la pile par une autre de type incorrect. PRÉCAUTIONS D'EMPLOI Le dispositif d'entraînement Polar V800 vous permet de visualiser votre performance. Il est conçu pour indi- quer la forme et la récupération pendant et après une séance d'entraînement. Il mesure la fréquence car- diaque, la vitesse et la distance, mais aussi la cadence de course en cas d'utilisation d'un capteur de foulée... -
Page 118: Minimiser Les Risques Lors De L'entraînement
Pour éviter toute interférence, il est recommandé de porter votre boussole sur un bras (au niveau de votre poitrine) et le V800 sur le poignet de l'autre bras. Ne placez pas de cartes de crédit ou d'autres supports d'enregistrement magnétiques à proximité... -
Page 119: Garantie Internationale Polar
États-Unis ou au Canada. La présente garantie internationale Polar est émise par Polar Electro Oy pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit dans d'autres pays. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantissent au client/à l'acheteur initial que ce produit est exempt de défauts liés aux matières premières ou à... - Page 120 Informations réglementaires disponibles à l'adresse www.polar.com/support Le symbole représentant une poubelle sur roues barrée d'une croix indique que les produits Polar sont des ins- truments électroniques, soumis à la directive 2012/19/UE de l’Union européenne et du Conseil sur le tri sélec- tif des déchets électriques et électroniques (WEEE) ;...
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Page 121: Décharge De Responsabilité
Les noms et logos contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy. Les noms et logos indiqués par un symbole ® contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy. Windows est une marque déposée de Microsoft Corporation et Mac OS est une marque déposée d'Apple Inc.