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FATIGUE ET TOLÉRANCE
Outre la charge cardiaque des sessions d'entraînement individuelles, la nouvelle fonction Training Load
Pro mesure votre charge cardiaque à court terme (fatigue) et votre charge cardiaque à long terme (tolé-
rance).
La fatigue indique dans quelle mesure vous vous êtes mis à rude épreuve en vous entraînant der-
nièrement. Elle indique votre charge quotidienne moyenne au cours des 7 derniers jours.
La tolérance indique dans quelle mesure vous êtes prêt à endurer un entraînement cardiovasculaire.Elle
indique votre charge quotidienne moyenne au cours des 28 derniers jours. Pour améliorer votre tolé-
rance à l'entraînement cardiovasculaire, vous devez renforcer progressivement votre entraînement sur
une longue période.
STATUT DE CHARGE CARDIAQUE
Le statut de charge cardiaque examine la relation entre votre fatigue et votre tolérance et, sur cette
base, indique si vous présentez un statut de charge cardiaque de désentraînement, de maintien, pro-
ductif ou excessif. Vous obtiendrez également des indications personnalisées basées sur votre statut.
Le statut de charge cardiaque vous aide à évaluer l'impact de votre entraînement sur votre corps et la
manière dont cela affecte vos progrès. Le fait de savoir comment votre entraînement passé affecte votre
performance aujourd'hui vous permet de maîtriser votre volume d'entraînement total et d'optimiser le
rythme d'entraînement à différentes intensités. Le changement de votre statut d'entraînement après un
entraînement vous permet de comprendre le volume de charge lié à cette séance.
Statut de charge cardiaque sur votre montre
En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Statut de charge cardiaque.
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