Polar Vantage V Manuel D'utilisation page 154

Données relatives au sommeil dans l'application et sur le service Web Polar
Flow
10% de sommeil profond : le som-
meil profond est la phase du som-
meil au cours de laquelle il est
difficile d'être réveillé car votre corps
est moins réactif aux stimuli envi-
ronnementaux. La majeure partie du
sommeil profond se produit au cours
de la première moitié de la nuit.
Cette phase du sommeil permet à
votre corps de récupérer et renforce
votre système immunitaire. Elle a éga-
lement un impact sur certains
aspects de la mémoire et de
l'apprentissage. La phase de sommeil
profond est également appelée som-
meil lent profond.
11% de sommeil léger : le sommeil
léger sert de phase de transition
entre l'éveil et les phases de sommeil
plus profond. Au cours du sommeil
léger, vous pouvez être facilement
réveillé car votre réactivité aux sti-
muli environnementaux reste assez
élevée. Le sommeil léger favorise éga-
lement la récupération mentale et
physique, bien que le sommeil para-
doxal et le sommeil profond soient
les phases les plus importantes du
sommeil à cet égard.
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