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Polar V650 Manuel D'utilisation

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MANUEL D'UTILISATION DU V650

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Sommaire des Matières pour Polar V650

  • Page 1 MANUEL D'UTILISATION DU V650...

  • Page 2: Table Des Matières

    Logiciel Polar FlowSync Service Web Polar Flow Démarrage Charger la batterie Réglages de base Menu et fonctions Options du menu Fonctions des boutons Fonctions de l'écran tactile Associer des capteurs au V650 Réglages Réglages généraux Association Cartes Utiliser heure GPS...
  • Page 3 Heure Date Langue Unités Verr. code PIN Éclairage avant Rétroéclairage écran Arrêt automatique À propos du V650 Réglages de profil sportif Vue d\'entraînements Vue de FC Vue de vitesse Sons d\'entraînement Pause automatique Tour auto. Bouton avant enreg. tour Zones FC Réglages puissance...
  • Page 4 Mise à jour du firmware Capteurs compatibles Émetteur de fréquence cardiaque Polar Bluetooth® Smart Associer un émetteur de fréquence cardiaque au V650 Capteur de vitesse Polar Bluetooth® Smart Associer un capteur de vitesse au V650 Capteur de cadence Polar Bluetooth® Smart Associer un capteur de cadence au V650 Capteur Polar LOOK Kéo Power Bluetooth®...
  • Page 5 Démarrer une séance d'entraînement Pendant la course Fonctions des boutons pendant l'entraînement Fonctions du bouton latéral Fonctions du bouton avant Fonctions de l'écran tactile Vues d'entraînement Heure Environnement Mesure du corps Distance Vitesse Cadence Puissance Informations relatives aux tours Retour départ Mettre en pause et arrêter l'entraînement Après l'entraînement Résumé...
  • Page 6 Baromètre Profils sport Cartes Réglages carte Pendant l'entraînement Smart Coaching Zones de fréquence cardiaque Polar Smart Calories Bénéfice de l'entraînement Service Web Polar Flow Synchronisation Entretenir votre V650 Polar V650 Émetteur de fréquence cardiaque Capteur de vitesse Bluetooth® Smart et capteur de cadence Bluetooth® Smart Rangement Service après-vente...
  • Page 7 Minimiser les risques lors de l'entraînement Caractéristiques techniques Polar V650 Émetteur de fréquence cardiaque Logiciel Polar FlowSync et câble USB Étanchéité Garantie internationale Polar Décharge de responsabilité...

  • Page 8: Introduction

    INTRODUCTION Félicitations pour l'achat de votre V650 ! Conçu pour les cyclistes qui veulent aller plus loin, le V650 vous per- met de rouler en toute confiance et d'atteindre des performances optimales. Ce manuel d'utilisation comprend des instructions complètes pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre nouveau compagnon de route.

  • Page 9: Émetteur De Fréquence Cardiaque Bluetooth® Smart

    V650 sans émetteur de fréquence cardiaque, ne vous inquiétez pas, vous pourrez en acheter un à tout moment. LOGICIEL POLAR FLOWSYNC Le logiciel Flowsync vous permet de synchroniser les données entre votre V650 et le service Web Flow sur votre ordinateur via le câble USB. Accédez à flow.polar.com/start pour télécharger et installer le logiciel Polar...

  • Page 10: Démarrage

    DÉMARRAGE Pour être sûr de tirer le meilleure parti de votre V650, accédez à la page flow.polar.com/start, où des instruc- tions simples vous guideront tout au long de la configuration de votre V650, du téléchargement du dernier firm- ware et de l'utilisation du service Web Flow.
  • Page 11 Impérial (lb/ft). Utiliser heure GPS : si vous souhaitez que le V650 lise l'heure UTC (temps universel coordonné) auprès des satellites GPS, cochez la case et choisissez le fuseau horaire UTC le plus proche de vous. Heure du jour : pour changer de format horaire, appuyez sur 12h/24h (1). Le format horaire choisi est écrit en blanc.

  • Page 12: Menu Et Fonctions

    MENU ET FONCTIONS OPTIONS DU MENU 1. HISTORIQUE : consultez les détails de vos séances et les cumuls de votre historique de cyclisme. 2. MENU DÉROULANT : balayez l'écran vers le bas pour ouvrir le menu déroulant. Vous pouvez ajuster ici l'éclairage avant, les sons d'entraînement et la lumin- osité...

  • Page 13: Fonctions Des Boutons

    FONCTIONS DES BOUTONS Le V650 comporte un bouton sur le côté et un autre à l'avant. Appuyez sur le bouton latéral (1) pour afficher les options suivantes : Calibrer altitude Verr. écran Éteindre le V650 Rechercher le capteur : recherchez un émetteur de fréquence cardiaque ou un cardio-compteur Cycle.

  • Page 14: Associer Des Capteurs Au V650

    Faites défiler ce qui est affiché à l'écran. ASSOCIER DES CAPTEURS AU V650 Les capteurs compatibles avec le V650 utilisent la technologie sans fil Bluetooth Smart ®. Pour pouvoir util- iser un nouvel émetteur de fréquence cardiaque ou un nouveau cardio-compteur Cycle, vous devez l'associer à...

  • Page 15: Réglages

    Dans certains réglages (par ex. UNITÉS), appuyez sur le champ jusqu'à obtenir la valeur correcte. ASSOCIATION Pour pouvoir utiliser un nouveau capteur, vous devez l'associer à votre V650. Appelée association, cette opération prend seulement quelques secondes. Elle garantit que votre V650 recevra uniquement les signaux émis par votre capteur et permet un entraînement de groupe sans perturbations.

  • Page 16: Cartes

    Lorsque vous poursuivez votre navigation autour de votre localisation actuelle, l'aiguille de boussole passe du rouge au blanc. UTILISER HEURE GPS Si vous souhaitez que le V650 lise l'heure UTC (temps universel coordonné) auprès des satellites GPS, cochez la case figurant dans le champ UTILISER HEURE GPS, puis choisissez le fuseau horaire UTC le plus proche de vous.

  • Page 17: Unités

    V650 à votre compte utilisateur, ainsi que toutes les données enregistrées dessus. 1. Branchez votre V650 sur le port USB de votre ordinateur, puis lancez le logiciel Polar FlowSync. Celui- ci transfère les informations relatives à votre entraînement vers le service Web Polar Flow.

  • Page 18: Rétroéclairage Écran

    ARRÊT AUTOMATIQUE Sélectionnez Activer/Désactiver : Le dispositif s'éteint automatiquement si vous n'avez pas touché les boutons/l'écran tactile pendant 15 minutes (sauf si le V650 est en train d'enregistrer une séance d'en- traînement ou est en mode pause). À PROPOS DU V650 Consultez l'ID produit, la version du firmware et le modèle matériel de votre V650.

  • Page 19: Vue D\'Entraînements

    Vues d'entraînement Vue de FC Vue de vitesse Sons d'entr. Pause automatique Tour auto. Bouton avant enreg. tour Zones FC Réglages puissance Appuyez pour ouvrir le réglage à modifier, puis apportez les modifications souhaitées. Confirmez et revenez au menu précédent en appuyant sur Dans certains réglages (par ex.

  • Page 20: Vue De Fc

    VUE DE FC Choisissez (pourcentage de la fréquence cardiaque maximale) ou (battements par minute). VUE DE VITESSE Choisissez km/h ou min/km. SONS D\'ENTRAÎNEMENT Choisissez Silencieux, Bas, Forts Très forts. Activez ou désactivez la fonction GPS (Activée/Désactivée). PAUSE AUTOMATIQUE Cochez la case pour activer la fonction. Appuyez sur Vitesse activation pour paramétrer la vitesse à...

  • Page 21: Réglages Du Vélo

    Puissance moyenne temps réel : Configurez la fréquence d'enregistrement de points de données de votre puissance. Choisissez 3, 10, 30 secondes, ou réglez une autre valeur (de 1 à 99). Zones puissance: consultez et modifiez les limites de zone de puissance. RÉGLAGES DU VÉLO Pour consulter ou modifier les réglages du vélo, accédez à...

  • Page 22: Réglages Physiques

    Les tailles de roue figurant dans le tableau sont des indications, la taille de roue dépendant en effet du type de roue et de la pression d'air. En raison de la variation des mesures, Polar ne peut être tenu responsable de leur validité.

  • Page 23: Sexe

    Il est important que vous soyez précis concernant les réglages physiques, notamment concernant votre poids, votre taille, votre date de naissance et votre sexe, car ces données ont un impact sur l'exactitude des valeurs de mesure telles que les limites de zone de fréquence cardiaque et la dépense calorique. Appuyez pour ouvrir le réglage à...

  • Page 24: Vo2 Max

    Le firmware de votre V650 peut être mis à jour. Chaque fois qu'une nouvelle version du firmware est dispon- ible, FlowSync vous en informe lors de la connexion du V650 à votre ordinateur avec le câble USB. Les mises à jour du firmware sont téléchargées via le câble USB et le logiciel FlowSync.
  • Page 25 4. Choisissez Oui. Le nouveau firmware est installé et le V650 redémarre. Avant la mise à jour du firmware, les données de votre V650 sont synchronisées avec le service Web Flow. Ainsi, vous ne perdrez pas de données lors de la mise à jour.

  • Page 26: Capteurs Compatibles

    ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR BLUETOOTH® SMART L'émetteur de fréquence cardiaque Polar se compose d'une ceinture confortable et d'un connecteur. Il détecte votre fréquence cardiaque avec précision et envoie les données au V650 en temps réel. Les données de fréquence cardiaque vous donnent un aperçu de votre condition physique et de la façon dont votre corps répond à...

  • Page 27: Associer Un Capteur De Vitesse Au V650

    Procédez à l'association dans les 30 secondes suivant l'activation du capteur. 3. Le V650 répertorie les dispositifs qu'il détecte. Le dispositif le plus proche du V650 apparaît en tête de liste. Appuyez sur le dispositif à associer.

  • Page 28: Associer Un Capteur De Cadence Au V650

    Procédez à l'association dans les 30 secondes suivant l'activation du capteur. 3. Le V650 répertorie les dispositifs qu'il détecte. Le dispositif le plus proche du V650 apparaît en tête de liste. Appuyez sur le dispositif à associer.

  • Page 29: Réglages De Puissance Sur Le V650

    Procédez à l'association dans les 30 secondes suivant l'activation du capteur. 3. Le V650 répertorie les dispositifs qu'il détecte. Le dispositif le plus proche du V650 apparaît en tête de liste. Appuyez sur le dispositif à associer.

  • Page 30: Calibrer Le Kéo Power

    Calibrez le Kéo Power avant de démarrer votre séance. Le V650 démarre automatiquement le calibrage chaque fois que les émetteurs se réveillent et que le V650 est détecté. Le calibrage prend quelques secondes. La température de votre environnement d'entraînement affecte la précision du calibrage. Si vous pré- voyez de vous entraînez à...

  • Page 31: Installer Le Support Vélo

    3. Fixez le support vélo sur la fourche/le guidon avec le joint torique. 4. Alignez les rebords à l'arrière du V650 avec les fentes du support vélo, puis tournez dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le V650 soit en place.

  • Page 32: S'entraîner

    4. Vérifiez que les électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et que le logo Polar du con- necteur est centré et à l'endroit.
  • Page 33 écran vers le haut. La première fois, cette opération prend généralement 30 à 60 secondes. Par la suite, elle ne devrait prendre que quelques secondes. Le V650 est prêt lorsque le cercle vert autour du GPS est fixe. Une fois les satellites détectés, le V650 calibre l'altitude.

  • Page 34: Pendant La Course

    à rechercher les signaux de celui-ci. Le cercle vert autour de l'indicateur du capteur clignote pendant la recherche. Le V650 est prêt lorsque le cercle vert autour de l'in- dicateur du capteur est fixe. Émetteur de fréquence cardiaque : Capteur de puissance :...

  • Page 35: Fonctions Des Boutons Pendant L'entraînement

    Pour afficher le menu latéral, appuyez longuement sur le bouton. De même, lorsque l'écran est ver- rouillé, appuyez longuement pour le déverrouiller. Pour éteindre le V650, appuyez pendant 8 secondes. En cas de fortes précipitations, les gouttes de pluie peuvent interférer avec les fonctions de l'écran tact- ile.

  • Page 36: Vues D'entraînement

    VUES D'ENTRAÎNEMENT Les vues d'entraînement du V650 sont entièrement personnalisables. Vous pouvez choisir d'avoir jusqu'à six vues d'entraînement pour chaque profil, chaque vue d'entraînement contenant jusqu'à huit éléments. Tous les éléments de vue d'entraînement disponibles sont présentés ci-dessous. Choisissez ceux cor- respondant le mieux à...

  • Page 37: Environnement

    Carte Le tracé d'une ligne représentant votre itinéraire sur une carte vous permet de vous situer sur la carte en temps réel. Pour obtenir des instructions sur le téléchargement de cartes sur votre V650, reportez-vous à Cartes. MESURE DU CORPS Calories Les calories brûlées jusqu'à...

  • Page 38: Distance

    Vous pouvez verrouiller la zone dans laquelle vous vous trouvez , 1/2 actuellement en appuyant sur la vue. Les limites de la zone ver- rouillée sont indiquées. Si votre fréquence cardiaque sort de la zone verrouillée, vous recevez un retour audio. Pour déverrouiller la zone, appuyez à...

  • Page 39: Vitesse

    VITESSE Vitesse allure Vitesse actuelle (km/h ou mph) 1/2, 1/4, 1/8 Vitesse moy. Allure moy. Vitesse moyenne (km/h ou mph) 1/2, 1/4, 1/8 Vitesse max Allure max Vitesse maximale (km/h ou mph) 1/2, 1/4, 1/8 Vitesse moy. du tour Puis- Vitesse moyenne (km/h ou mph) pour le tour actuel sance moy.

  • Page 40: Puissance

    PUISSANCE Selon la vue de puissance sélectionnée sous les réglages de profil sportif, la puissance produite est indiquée en (watts), W/kg (watts/kg) ou % FTP (% de FTP). Puissance Puissance produite actuelle 1/2, 1/4, 1/8 Puissance moy Puissance moyenne pour la séance d'entraînement en cours 1/2, 1/4, 1/8 Puissance max Puissance maximale pour la séance d'entraînement en cours...
  • Page 41 1/2, 1/4, 1/8 Équilibre G/D Répartition de la puissance entre les pieds gauche et droit, en pour- centage , 1/4 , 1/8 Équilibre g/d moy Répartition moyenne de la puissance entre les jambes gauche et droite, en pourcentage , 1/4 , 1/8 Équilibre G/D tour Répartition de la puissance entre les jambes gauche et droite pour le...

  • Page 42: Informations Relatives Aux Tours

    pédale Cadence Force max de révolution, Force maximale pendant une course de pédale (gauche) gauche 1/2, 1/4, 1/8 Force max de révolution, Force maximale pendant une course de pédale (droite) droite 1/2, 1/4, 1/8 INFORMATIONS RELATIVES AUX TOURS Chaque fois que vous enregistrez un tour, la notification de tour est affichée pendant un moment. Si vous souhaitez suivre les informations relatives au tour pendant ce dernier, vous pouvez choisir une tour/ VUE TOUR AUTOMATIQUE...

  • Page 43: Retour Départ

    Le V650 indique également la distance directe (à vol d'oiseau) qui vous sépare du point de départ. Gardez toujours une carte à portée de main en cas de perte du signal satellite par le V650 ou de déchargement de la batterie.

  • Page 44: Après L'entraînement

    APRÈS L'ENTRAÎNEMENT RÉSUMÉ Après chaque séance d'entraînement, vous en obtiendrez un résumé instantané qui comprend les inform- ations suivantes : Durée de votre séance Distance Fréquence cardiaque moyenne et maximale Vitesse/allure moyenne et maximale Calories compensées par l'altitude et graisses brûlées en % des calories Bénéfice de l'entraînement: des commentaires texte tels que Entraînement régulier+ apparaissent si vous vous êtes...

  • Page 45: Historique

    Pour supprimer une séance, appuyez longuement sur celle-ci. Pour une analyse plus approfondie, transférez votre historique d'entraînement vers le service Web Polar Flow avec le câble USB et le logiciel FlowSync. Le service Web propose différentes options d'analyse des don- nées.

  • Page 46: Fonctions

    FONCTIONS Le V650 est doté d'un GPS intégré qui fournit une mesure précise de la vitesse et de la distance, et vous per- met de visualiser votre itinéraire sur une carte sur le service Web Flow après votre séance. Le V650 comprend les fonctions GPS suivantes :...

  • Page 47: Cartes

    CARTES À partir de la version 1.2, le V650 accompagne vos courses avec des cartes hors ligne basées sur des don- nées OpenStreetMap. Le V650 trace votre itinéraire sur une carte pendant que vous roulez, ce qui vous per- met de vous situer sur la carte en temps réel.

  • Page 48: Pendant L'entraînement

    PENDANT L'ENTRAÎNEMENT En tapotant sur la carte, une icône en forme de main apparaît en haut à gauche de l'écran. Vous pouvez passer en mode parcourir et zoomer en tapotant sur cette icône de main ou en tapotant en haut à gauche de la carte.
  • Page 49 NORD EN HAUT : Le pointeur de localisation est centré. Son orientation change lorsque vous tournez et il pointe vers le haut de l'écran uniquement lorsque vous mettez le cap sur le nord.

  • Page 50: Smart Coaching

    Smart Calories : le compteur de calories le plus précis du marché compte le nombre de calories brûlées. Bénéfice de l'entraînement : le V650 fournit une rétroaction motivante sur l'effet de votre entraînement immédiatement après votre séance. ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR Avec les zones de fréquence cardiaque Polar, les entraînements basés sur la fréquence cardiaque atteignent...
  • Page 51 Zone cible % d'intensité de Exemples de Effet de l'entraînement FCmax*, bpm durée pendant la saison pré-compétition. MOYENNE 70–80% 133- 10 à 40 minutes Effets : améliore l'allure d'entraînement 152 bpm générale, facilite les efforts d'intensité mod- érée et développe l'efficacité. Sensations : régularité, contrôle, respiration rapide.

  • Page 52: Smart Calories

    4 et 5 sont conçues pour optimiser les performances d’un coureur. Vous pouvez personnaliser les zones de fréquence cardiaque cible Polar en utilisant la valeur de votre FCmax mesurée en laboratoire ou en réalisant un test par vous-même pour déterminer cette valeur. Lorsque vous vous entraînez dans une zone de fréquence cardiaque cible, l’objectif est d’utiliser toute la zone : si rester au...

  • Page 53: Bénéfice De L'entraînement

    Consommation maximale d'oxygène individuelle (VO2 Altitude Pour une précision optimale des informations Smart Calories, indiquez au V650 vos valeurs VO2max et FCmax mesurées si vous les connaissez. BÉNÉFICE DE L'ENTRAÎNEMENT La fonction Bénéfice de l'entraînement vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement.
  • Page 54 Commentaire Bénéfice Entraînement régulier Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie. Entraînement régulier et de base, long Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi développé l'en- durance de base et la capacité...

  • Page 55: Service Web Polar Flow

    SERVICE WEB POLAR FLOW Le service Web Polar Flow vous permet de planifier et d'analyser tous les détails de votre entraînement et d'en savoir plus sur votre performance. Suivez et analysez visuellement votre progression, créez des objec- tifs d'entraînement et ajoutez-les à vos favoris avec vos itinéraires favoris.
  • Page 56 Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport. Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez à www.- polar.com/en/support/flow.

  • Page 57: Synchronisation

    FlowSync vous en informe et vous invite à l'installer. Si vous modifiez des réglages sur le service Web Flow tandis que votre V650 est raccordé à votre ordinateur, activez l'option de synchronisation de FlowSync pour transférer les réglages vers votre V650.

  • Page 58: Entretenir Votre V650

    ENTRETENIR VOTRE V650 Comme tout appareil électronique, le Polar V650 doit être traité avec soin. Les suggestions ci-dessous vous aideront à respecter pleinement les obligations en matière de garantie et ainsi profiter de votre produit de nom- breuses années. POLAR V650 Veillez à...

  • Page 59: Rangement

    Il est recommandé de ranger le V650 chargé. Une fois le dispositif d'entraînement rangé, la batterie se décharge lentement. Si vous prévoyez de ne pas utiliser votre V650 pendant plusieurs mois, il est recom- mandé...

  • Page 60: Informations Importantes

    Au terme de la durée de vie du produit, Polar vous encourage à limiter les effets possibles des déchets sur l'en- vironnement et sur la santé publique en vous conformant aux législations locales concernant l'élimination des déchets et, dans la mesure du possible, en procédant au tri sélectif des appareils électroniques.

  • Page 61: Précautions D'emploi

    être mises au rebut conformément aux instructions. PRÉCAUTIONS D'EMPLOI Le Polar V650 vous permet de visualiser votre performance. Il est conçu pour indiquer la forme et la récupéra- tion pendant et après une séance d'entraînement. Il mesure la fréquence cardiaque, la vitesse et la distance, mais aussi la cadence de pédalage en cas d'utilisation d'un capteur de cadence.
  • Page 62 à moindre intensité. Remarque ! Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous portez un stimulateur cardiaque. En théorie, les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d'interférences avec le stimulateur cardiaque. Dans la pratique, il n'existe aucun rapport laissant penser que quiconque ait expérimenté...

  • Page 63: Caractéristiques Techniques

    V650 dans l'eau. L'utilisation du V650 en cas de fortes pré- cipitations peut entraîner des interférences dans la réception GPS. Valeurs limites du V650 Nombre maximal de séances Le V650 stocke les séances de la semaine en cours et des quatre enregistrées : semaines précédentes. Durée maximale enregistrée au 99 h 59 min 59 s cours d'une séance :...

  • Page 64: Émetteur De Fréquence Cardiaque

    30 m Utilise la technologie sans fil Bluetooth® Smart. LOGICIEL POLAR FLOWSYNC ET CÂBLE USB Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Mac OS X, avec une connexion Internet et un port USB libre pour le câble USB.

  • Page 65: Étanchéité

    30 min, 20 ºC). Les produits sont répartis en quatre catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Véri- fiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué au dos de celui-ci. Comparez-le ensuite au tableau ci- dessous. Remarque : ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants.

  • Page 66: Décharge De Responsabilité

    Les noms et logos contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy. Les noms et logos indiqués par un symbole ® contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy. Windows est une marque déposée de Microsoft Corporation et Mac OS est une marque déposée d'Apple Inc.
  • Page 67 • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne sont donc en aucun cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée générale, consécutive ou particulière, causés ou liés à l'us- age des produits décrits dans ce manuel.

Table des Matières