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Polar S710 Guide D'utilisation

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179291.S710 FRA A.fh8 11/1/01 18:47 Page 1
• OwnIndex™ indication de la VO
• OwnCal™ calcul de la dépense
énergétique
• OwnCode™ - évite tout risque
d'interférences provenant d'autres
cardiofréquencemètres
• Transfert de données sur ordinateur par
infrarouge et Uplink™ (programmation des
données sur ordinateur)
• Fonctions cyclistes intégrées : vitesse,
altitude, température. Kit Cadence et
Capteur de Puissance en option
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
2max
S710
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
FRA
™
GUIDE D'UTILISATION
Instructions rapides
Signal/
Lumière
Stop
• Sort du mode
affiché.
• Revient à l'écran
d'affichage de l'heure.
OK
• Démarre la mesure de la
fréquence cardiaque.
• Verrouille votre sélection.
Comment démarrer la mesure de votre fréquence cardiaque
1. Attachez la ceinture autour de la poitrine sous les muscles pectoraux et humidifiez
les électrodes rainurées. Portez le bracelet récepteur comme une montre ordinaire.
2. Appuyez sur le bouton OK en le gardant enfoncé pour démarrer la mesure. Le
chronomètre et les autres calculs de l'exercice démarrent. Le symbole du cœur se
met à clignoter et votre fréquence cardiaque apparaît dans les 15 secondes
maximum.
Comment arrêter la mesure de votre fréquence cardiaque
1. Appuyez sur le bouton stop. Le chronomètre et les autres calculs s'arrêtent.
La mesure de votre fréquence cardiaque continue bien que les données de l'exercice
ne soient plus enregistrées.
2. Appuyez de nouveau sur le bouton stop. L'heure s'affiche sur l'écran du récepteur.
flèche haut
• Passe au mode
suivant.
• Augmente la
valeur
sélectionnée.
flèche bas
• Revient au
mode précédent.
• Diminue la valeur
sélectionnée.

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Manuels Connexes pour Polar S710

Sommaire des Matières pour Polar S710

  • Page 1 179291.S710 FRA A.fh8 11/1/01 18:47 Page 1 • OwnIndex™ indication de la VO 2max Instructions rapides • OwnCal™ calcul de la dépense énergétique Signal/ flèche haut Lumière • Passe au mode suivant. • Augmente la • OwnCode™ - évite tout risque valeur sélectionnée.
  • Page 2 Le Polar S710 vous permet, grâce à ses différentes options, de personnaliser vos séances d’exercice en fonction de vos besoins. Vous pouvez, par exemple, utiliser la fonction Interval Trainer, pour vous guider tout au long d’une séance d’entraînement par intervalles. Ou, vous pouvez choisir d’autres fonctions qui vous conviennent mieux : minuteries, mesure de la récupération,...

  • Page 3: Table Des Matières

    ..........8 Activation/désactivation des fonctions . 32 Modifier l’unité de mesure ....44 S’entraîner avec BasicSet ...... 60 Installation du Support Vélo Polar ... 9 OwnCal, compteur de la Permutation entre date, n° d’utilisateur, Démarrage des minuteries ....60 Installation du Capteur de consommation de calories on/off ...

  • Page 4: Mise En Place

    Informations sur la cadence ....65 partir de l’ordinateur ......76 Altitude ..........65 Composants du Température .......... 66 F. Polar Fitness Test ......78 cardiofréquencemètre Dénivelé mètres/ pieds ......66 OwnIndex ..........78 et leurs fonctions Puissance développée ......66 Estimation de la fréquence...

  • Page 5: Boutons Et Leurs Fonctions

    Vous pouvez toujours revenir à l’affichage de l’heure depuis le réglage OPTIONS ou depuis le cycle de revisualisation FILE en appuyant et en gardant le bouton stop enfoncé. • Consultez le glossaire pour l’interprétation des symboles et des abréviations affichés sur l’écran. S710 manual/FRA.pm6 11.1.2001, 18:49...

  • Page 6: Démarrage Facile

    Le capteur de vitesse Polar est conçu pour utilisateur). mesurer la vitesse et la distance en cyclisme. 3. Le cardiofréquencemètre Polar S710 dispose de différentes fonctions que vous pouvez utiliser selon vos besoins 1. Installez le capteur de vitesse sur l’avant personnels d’entraînement.

  • Page 7: Comment Porter L'émetteur

    6. Ajustez la position de l’aimant et du humidifiées et plaquées contre votre peau et que le capteur de manière à ce que l’aimant logo Polar est positionné à l’endroit et au centre de passe très près du capteur sans le votre thorax.

  • Page 8: Comment Arrêter La Mesure De Votre Fréquence Cardiaque

    (battements par minute) apparaît dans les 15 secondes maximum. 5. Appuyez de nouveau sur OK. Le chronomètre est lancé et vous pouvez commencer Votre cardiofréquencemètre Polar S710 dispose de six modes principaux: TIME OF DAY votre entraînement. Attention ! Les données de l’exercice seront enregistrées (Heure), EXERCISE (Exercice), FILE (Fichier), OPTIONS, FIT.
  • Page 9 En plus du fichier d’exercice, vos valeurs maximales et cumulées d’entraînement sont mises à jour dans un fichier récapitulatif. *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. A 14 A 15 S710 manual/FRA.pm6 14-15 11.1.2001, 18:49...
  • Page 10 15 secondes ou 1 minute • télécharger les réglages de votre récepteur à partir de votre ordinateur. Pour cela, vous devez avoir le logiciel Polar Precision Performance 3.0 ou supérieure Activation/désactivation des fonctions : OwnCal On/OFF (compteur de la •...

  • Page 11: Réglage Des Données Utilisateur

    à l’aide des appuyez sur le bouton en le maintenant enfoncé. Relâchez le bouton lorsque vous boutons. Cependant, le Polar S710 propose un autre vous approchez de la valeur désirée. moyen plus rapide consistant à préparer vos réglages Les unités de mesure dépendent de votre choix dans le mode Options/ Monitor Set/...
  • Page 12 Niveau d’activité (Activity) Polar Fitness Test, dans le mode Fitness Test. 11. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour sélectionner votre niveau d’activité pour le Polar Fitness Test. Appuyez sur OK. Capacité de prise maximale d’oxygène (indice VO 2max 14.

  • Page 13: Réglage Des Types D'exercices

    • minuterie compte à rebours 3 On/OFF cyclistes, si vous avez réglé toutes les • limites de fréquence données utilisateur et activé les fonctions cardiaque 3 On/OFF nécessaires. B 22 B 23 S710 manual/FRA.pm6 22-23 11.1.2001, 18:49...

  • Page 14: Réglages Des Minuteries

    Limits 1 Interval Repeat Limits 2 Recovery Timer3 Limits 3 appuyant sur (flèche bas) jusqu’à ce que OFF s’affiche. Timer Interval Timer Manual Interval Interval Hr Interval Distance Recovery Hr Recovery Distance B 24 B 25 S710 manual/FRA.pm6 24-25 11.1.2001, 18:49...

  • Page 15: Réglage Du Type D'intervalles

    30 intervalles. 8. Dans le mode sélection du nombre d’intervalles, appuyez sur (flèche bas) pour faire baisser les valeurs et obtenir CONT. Le symbole s’affiche. Appuyez sur OK. B 26 B 27 S710 manual/FRA.pm6 26-27 11.1.2001, 18:49...

  • Page 16: Réglage De La Mesure De La Récupération

    B. RecoHr s’affiche (mode récupération basé sur la fréquence cardiaque). 10. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour ajuster la valeur de fréquence cardiaque. Appuyez sur OK. Recovery Hr s’affiche. B 28 B 29 S710 manual/FRA.pm6 28-29 11.1.2001, 18:49...

  • Page 17: Réglages De La Fréquence D'enregistrement (Memory Set)

    Appuyez sur OK. 6 h 23 min 19 h 09 min 76 h 37 min La durée totale d’enregistrement du Polar S710 dépend de la fréquence 14 h 53 min 44 h 41 min 99 h 59 min d’enregistrement sélectionnée (5s, 15s ou 60s).

  • Page 18: Activation/Désactivation Des Fonctions

    6. Appuyez sur OK pour enclencher la fonction Polar Fitness Test. On/OFF se met à Activation et désactivation des fonctions clignoter. 7. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour activer (On) ou désactiver (OFF) Options la fonction Fitness Test. Appuyez sur OK.

  • Page 19: Réglage Des Fonctions Cyclistes

    26x1 1/8 Tubulaire 1970 650-20C 1952 Vous avez la possibilité de programmer deux réglages différents sur le S710. Vous pouvez pré-programmer les réglages pour les deux vélos et, lorsque vous commencez 622-20 700x20C 2086 votre exercice, il vous suffit alors de sélectionner le vélo 1 ou le vélo 2.

  • Page 20: Mesure De La Puissance Développée On/Off

    Si vous avez choisi de désactiver la fonction, ne tenez pas compte de la suite des instructions de réglages. *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. B 36 B 37 S710 manual/FRA.pm6 36-37 11.1.2001, 18:49...

  • Page 21: Attribuer Un Nom Au Vélo 1 Et Au Vélo 2

    6. Appuyez sur OK pour procéder au réglage des unités. 1 ou 2 se met à clignoter. 7. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) pour sélectionner l’unité désirée. Appuyez sur OK. B 38 B 39 S710 manual/FRA.pm6 38-39 11.1.2001, 18:49...

  • Page 22: Activation/Désactivation De L'aide

    Pour poursuivre vos réglages, appuyez sur le bouton stop ou pour revenir à l’affichage de l’heure, appuyez sur le bouton stop et maintenez-le enfoncé. B 40 B 41 S710 manual/FRA.pm6 40-41 11.1.2001, 18:49...

  • Page 23: Réglage De L'heure

    Vous pouvez charger 7 rappels, comportant chacun un horaire et un nom, sur votre 10. Les heures se mettent à clignoter. Appuyez sur (flèche haut) ou sur (flèche bas) bracelet récepteur à partir du logiciel Polar Precision Performance. pour ajuster les heures. Appuyez sur OK.

  • Page 24: Astuces De Réglage

    Vous pouvez spécifier numéro d’utilisateur, nom d’utilisateur et logo à l’aide du 1. Mettez l’émetteur en place et le bracelet récepteur comme il est décrit dans la logiciel Polar Precision Performance. Ces paramètres sont affichés sur la ligne partie “ Démarrage rapide “.
  • Page 25 BasicUse (E0) d’échantillonnage sélectionné Si vous ne souhaitez enregistrer que les données cyclistes, sans mesurer votre fréquence cardiaque : attendez que 00 s’affiche, puis appuyez sur OK avant de commencer à pédaler. C 46 C 47 S710 manual/FRA.pm6 46-47 11.1.2001, 18:49...

  • Page 26: Démarrage Auromatique Des Fonctions Cyclistes

    L’affichage 00 / - - indique l’absence de réception de fréquence cardiaque. Rapprochez le bracelet récepteur jusqu’à votre poitrine à proximité du logo Polar de l’émetteur. Le récepteur se remet à détecter les impulsions de fréquence cardiaque. Au début de votre entraînement (s’il n’a pas dépassé les 60 mn) la durée d’entraînement est affichée en minutes et en secondes.

  • Page 27: Eclairage De L'affichage

    Si vous ne voulez pas utiliser l’alarme sonore de zone cible, la valeur de fréquence cardiaque clignotante vous Le cardiofréquencemètre S710 sauvegarde jusqu’à 99 tours si vous n’avez pas indique que votre fréquence cardiaque se situe en dehors de vos limites de zone cible.

  • Page 28: Intervertir L'affichage Des Données De L'exercice

    (sur 3 lignes). apparaît momentanément à l’écran. Une fois que vous avez configuré les options d’affichage, le Polar S710 les sauvegarde, ainsi les réglages effectués seront utilisés Vous pouvez configurer les lignes d’affichage supérieure et centrale soit avant de par défaut lors de votre prochaine séance entraînement.

  • Page 29: Remettre Le Chronomètre À Zéro

    Interval Training est activé. Lorsque 2. Appuyez sur le bouton (flèche bas) et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce que le l’exercice Interval Training se termine, le cardiofréquencemètre S710 commence chronomètre soit réinitialisé. Relâchez le bouton. automatiquement un exercice BasicUse qui est enregistré dans le même fichier que 3.
  • Page 30 Phase Intervalle (Interval) L’intervalle se termine lorsque la distance programmée est atteinte. Le cardiofréquencemètre Polar S710 enregistre jusqu’à 30 phases d’intervalles répétées. Votre phase intervalle est composée des intervalles et de la mesure de la 3. A la fin de la phase d’intervalle récupération (si activée) qui alternent continuellement tout au long de votre phase...

  • Page 31: Phase Retour Au Calme

    La minuterie compte à rebours se déclenche si vous avez activé la minuterie 3 (timer 3). Si la minuterie n’a pas été activée, vous devez appuyer sur OK pour terminer une phase. C 58 C 59 S710 manual/FRA.pm6 58-59 11.1.2001, 18:49...

  • Page 32: S'entraîner Avec Basicset

    Arrêter l’exercice Si la valeur de l’altitude de référence réglée manuellement diffère de plus de ± 610 m/ ±2000 ft par rapport à l’altitude calculée par le Polar S710, « Failed » 1. Appuyez sur le bouton stop pour arrêter l’exercice.

  • Page 33: Redémarrer Le Calcul De L'intervalle Ou De La Mesure De La Récupération

    Par exemple, si vous interrompez une phase intervalle, le calcul de votre temps de récupération (s’il est activé) démarrera automatiquement. Le Polar S710 commence à enregistrer les informations Interrompre une phase d’exercice Interval Training Appuyez sur le bouton stop pour arrêter votre phase. Appuyez sur le bouton OK en le d’exercice lorsque vous démarrez le chronomètre en...

  • Page 34: Durée De L'entraînement

    Alternance des valeurs moyenne, maximale et minimale de Rid. Time fichier. l’altitude au cours de l’entraînement. Odometer EXE SET *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. LAPS D 64 D 65 SAMPLES S710 manual/FRA.pm6 64-65 11.1.2001, 18:49...

  • Page 35: Température

    Consommation de calories (KCal) Vous verrez combien de kilocalories vous avez dépensé pendant votre entraînement. *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. D 66 D 67 S710 manual/FRA.pm6 66-67 11.1.2001, 18:49...

  • Page 36: Données Interval Training

    Mesure de la récupération basée sur la minuterie Durée de la phase Intervalle. Durée de la récupération. Fréquence cardiaque moyenne des intervalles et de la Baisse de votre fréquence cardiaque. récupération. D 68 D 69 S710 manual/FRA.pm6 68-69 11.1.2001, 18:49...

  • Page 37: Phase Retour Au Calme

    Le meilleur temps au tour *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. ne peut pas être le dernier. D 70 D 71 S710 manual/FRA.pm6 70-71 11.1.2001, 18:49...

  • Page 38: Echantillons Enregistrés

    Stop ou réinitialiser vos compteurs cumulés ou revenir à la valeur maximale précédente. *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. D 72 D 73 S710 manual/FRA.pm6 72-73 11.1.2001, 18:49...

  • Page 39: Remettre Les Compteurs De Données Cumulées À Zéro

    4. Vous pouvez encore annuler la remise à zéro en appuyant sur le bouton stop. 2. Connectez l’interface infrarouge Polar au port série (RS-232) de votre ordinateur. Si vous êtes sûrs de vouloir remettre la valeur à zéro, appuyez sur OK.

  • Page 40: Télécharger Les Réglages À Partir De L'ordinateur

    Le récepteur revient automatiquement à l’affichage de l’heure après le transfert des données. Votre Polar S710 vous permet de préparer vos réglages avec le logiciel Polar Precision Si le transfert des données a échoué, amener le récepteur plus près des haut- Performance.

  • Page 41: Polar Fitness Test

    Pour pouvoir suivre la progression de votre condition physique et obtenir un indice de base fiable, commencez par mesurer votre OwnIndex à deux reprises au cours des Le Polar Fitness Test est un moyen simple, sûr et rapide deux premières semaines d’entraînement. Répétez ensuite le test environ une fois par mois.

  • Page 42: Estimation De La Fréquence Cardiaque Maximale

    Estimation de la fréquence cardiaque maximale HR Réglages du Fitness test Pour réaliser le Polar Fitness Test, vous devez procéder aux réglages suivants dans le L’évaluation de HR -p est réalisée simultanément avec le Polar Fitness Test. mode options : L’indice HR...

  • Page 43: Remettre À Jour Ownindex Et Hr

    Pour activer ou désactiver le signal sonore avant ou pendant le test, appuyez sur Votre valeur de fréquence cardiaque maximale est remise à jour si la fonction le bouton signal/lumière et maintenez-le enfoncé. -p est activée. F 82 F 83 S710 manual/FRA.pm6 82-83 11.1.2001, 18:49...

  • Page 44: Résultats Du Fitness Test

    Recommandations en fonction de la classification de la condition physique : Résultats du Fitness test Le maintien des Le résultat du Polar Fitness Test, votre OwnIndex, est un indice qui permet de situer et habitudes actuelles de comparer vos valeurs et leurs modifications. L’OwnIndex s’interprète en fonction d’entraînement est...
  • Page 45 à conserver cet appareil Bracelet récepteur Polar S710 La durée de vie moyenne de la pile du bracelet récepteur Polar est de deux ans en pendant de longues années. utilisation normale (2 h/ jour, 7 jours par semaine). L’utilisation excessive de l’éclairage de l’écran et de l’alarme affaiblit la pile plus rapidement.

  • Page 46: Précautions D'emploi

    Réparations ne sont ainsi plus en mesure de capter le signal électrique du coeur. Si le cardiofréquencemètre Polar doit être réparé, se référer au Formulaire de Retour • L’amplitude du signal électrique varie en fonction de chaque individu et la pour avoir la liste des Centres agréés Polar.
  • Page 47 35 ans et n’avez pas fait d’exercice physique régulier au cardiofréquencemètre Polar à leurs propres risques. Avant de commencer l’utilisation, cours des 5 dernières années Polar recommande un test d’effort sous la supervision d’un médecin. Ce test permet • si vous fumez de vérifier la sécurité...

  • Page 48: Questions Fréquentes

    FRÉQUENTES (FAQ) 2. Vérifiez que l’émetteur Polar est propre. 3. Contrôlez qu’il n’y a pas de source d’interférences près du bracelet récepteur Polar (téléviseur, téléphone portable, écrans cathodiques, etc.). 4. Avez-vous eu des problèmes cardiaques qui pourraient avoir modifié la forme de votre signal d’ECG ? Dans ce cas, veuillez consulter votre médecin.
  • Page 49 2500 heures et que la pile doit être remplacée. aux réglages par défaut. Cependant, vos données utilisateur et les options de mesure 5. Si vous utilisez le capteur de vitesse sans fil Polar, vérifiez que la fonction seront sauvegardées.

  • Page 50: Caractéristiques Techniques

    ; applicable à une fréquence régulière. par minute (bpm). Mesures de l’altitude et de la température : Le Polar S710 détermine l’altitude sur la base de l’altitude moyenne standard, correspondant à une certaine pression de l’air Émetteur codé...

  • Page 51: Garantie Limitée Polar

    Fonction Intervalle OFF/ interval mémoire Le logo Polar est une marque deposée et Polar S710, Polar IR Interface et Polar Precision timer (minuterie) Tours sauvegardés en Performance sont des marques de Polar Electro Oy. Sound Blaster est une marque de Creative Fréquence cardiaque de...

  • Page 52: Décharge De

    Polar Electro Oy ne prend aucun engagement, n’accorde aucune garantie quant air conditionné peuvent provoquer des physique à long terme que vous devez à ce guide ni aux produits qu’il décrit. Polar Electro Oy n’est donc responsable variations dans les mesures d’altitude. évaluer pour réaliser le Polar Fitness Test.

  • Page 53: Symboles De L'affichage

    Lap Time, Lp : Temps au tour. E0 : Mode BasicUse. Indique que la pile est faible. *Le capteur de cadence ou le capteur de puissance, disponibles en option, sont nécessaires. M 102 M 102 M 103 S710 manual/FRA.pm6 102-103 11.1.2001, 18:49...
  • Page 54 (Female) ou masculin (Male) dans le séances d’exercice. OwnINDEX : Résultat du Polar Fitness mode USER SET. OPTIONS : Indique le mode Options Test comparable à l’indice de (VO Speed, Spd : Indique la vitesse.

  • Page 55: Index

    ....... 75 Interrompre une phase d’exercice Vélo 1/ 2 On/OFF ............34 Interval Training ............62 Vérifier les limites de fréquence Interval Training Set ............23 cardiaque ..............66 M 106 G 107 S710 manual/FRA.pm6 106-107 11.1.2001, 18:49...
  • Page 56 NOTES NOTES S710 manual/FRA.pm6 108-109 11.1.2001, 18:49...
  • Page 57 NOTES NOTES S710 manual/FRA.pm6 110-111 11.1.2001, 18:49...
  • Page 58 NOTES S710 manual/FRA.pm6 11.1.2001, 18:49...

  • Page 59: Schéma De Fonctionnement

    Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Fléche haut/ bas STOP - Sort du mode affiché Finlande Félicitations ! Vous avez choisi un cardiofréquencemètre Polar ! Time Of Day File Options Fit. Test Connect Nous sommes heureux de pouvoir vous aider à atteindre vos Tel.

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