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Vantage V Titan HR H10
Polar Vantage V Titan HR H10 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Polar Vantage V Titan HR H10. Nous avons
1
Polar Vantage V Titan HR H10 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation
Polar Vantage V Titan HR H10 Manuel D'utilisation (237 pages)
Marque:
Polar
| Catégorie:
Appareils de fitness électroniques
| Taille: 7.37 MB
Table des Matières
Sommaire
2
Table des Matières
2
Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
14
Introduction
14
Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
15
Application Polar Flow
16
Service Web Polar Flow
16
Pour Commencer
17
Configurer Votre Montre
17
Option a : Configuration Avec un Dispositif Mobile et L'application Polar Flow
19
Option B : Configuration Avec Votre Ordinateur
20
Option C : Configuration depuis la Montre
20
Fonctions des Boutons et Gestes
21
Vue Horaire et Menu
21
Mode Pré-Entraînement
22
Pendant L'entraînement
23
Écran Tactile Couleur
23
Affichage des Notifications
24
Fonction Appuyer
24
Geste D'activation du Rétroéclairage
24
Cadrans et Menu
24
Cadrans
24
Menu
31
Réglages
34
Menu Paramètres Rapides
35
Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
36
Supprimer une Association
37
Mise à Jour du Firmware
38
Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
38
Avec un Ordinateur
38
Réglages
40
Réglages Physiques
41
Poids
42
Taille
42
Date de Naissance
42
Sexe
42
Niveau D'entr
42
Objectif D'activité
43
Temps de Sommeil Voulu
44
Fréquence Cardiaque Maximale
44
Fréquence Cardiaque au Repos
45
Vo2Max
46
Réglages Généraux
46
Conn et Sync
47
Réglages Vélo
48
Suivi FC Continu
48
Suivi de Récup
48
Mode Avion
49
Ne Pas Déranger
49
Notifications Téléphone
49
Unités
50
Langue
50
Alerte D'inactivité
50
Vibrations
50
Je Porte Ma Montre à
50
Satellites de Positionnement
50
À Propos de Votre Montre
51
Réglages de la Montre
52
Alarme
52
Vue de Lamontre
52
Durée
53
Date
53
Premier Jour de la Semaine
53
Entraînement
54
Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
55
Mettre en Place Votre Montre Lors de la Mesure de la Fréquence Car
55
Diaque au Poignet
55
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Cardiaque au Poignet
57
Démarrer une Séance D'entraînement
57
Mettre en Place Votre Montre en L'absence de Mesure de la Fréquence Car- Diaque au Poignet
57
Démarrer une Séance D'entraînement Planifiée
59
Démarrer une Session D'entraînement Multisport
60
Menu Rapide
61
Pendant L'entraînement
67
Parcourir les Vues D'entraînement
67
Régler les Chronos
69
Temps de L'intervalle
70
Compte-À-Rebours
71
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puis- Sance
72
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque
72
Verrouiller une Zone de Fréquence Cardiaque, de Vitesse ou de Puissance
72
Verrouiller une Zone de Puissance
73
Verrouiller une Zone de Vitesse/Allure
73
Marquer un Tour
74
Changer de Sport pendant une Session D'entraînement Multisport
74
S'entraîner Avec un Objectif
74
Changer de Phase pendant une Séance Par Phases
75
Consulter les Informations Relatives à L'objectif de la Séance
76
Notifications
76
Mettre en Pause/Arrêter un Entraînement
76
Résumé de L'entraînement
76
Après L'entraînement
76
Données D'entraînement Dans L'application Polar Flow
81
Données D'entraînement Sur le Service Web Polar Flow
81
Fonctions
83
Gps
85
Date D'expiration des Données A-GPS
86
Fonctions GPS
86
Guide D'itinéraire
87
Ajouter un Itinéraire à Votre Montre
87
Démarrer une Séance D'entraînement Avec Guide D'itinéraire
87
Guidage à L'écran
88
Retour au Point de Départ
88
Contre la Montre
90
Segments Strava Live
91
Associer Vos Comptes Strava et Polar Flow
91
Importer des Segments Strava Sur Votre Compte Polar Flow
92
Lancement D'une Séance D'entraînement Avec les Segments Strava Live
92
Smart Coaching
94
Training Load Pro
95
Charge Cardiaque
96
Charge Musculaire
96
Charge Ressentie
96
Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
97
Fatigue et Tolérance
98
Statut de Charge Cardiaque
99
Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
99
Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
100
Recovery Pro
103
Utilisation de Recovery Pro
105
Afficher les Commentaires Sur la Récupération
107
Test Orthostatique
110
Exécution du Test
110
Test Orthostatique Avec Recovery Pro
113
Puissance de Course à Pied au Poignet
114
Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
115
Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
115
Programme de Course à Pied Polar
117
Créer un Programme de Course à Pied Polar
118
Démarrer un Objectif de Course à Pied
119
Suivre Votre Progression
120
Running Index
120
Analyse à Court Terme
121
Analyse à Long Terme
122
Efficacité de L'entraînement
124
Smart Calories
127
Fréquence Cardiaque Continue
127
Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
128
Polar Sleep Plustm
131
Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
132
Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
134
Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J/7
134
Objectif D'activité
134
Données D'activité Sur Votre Montre
135
Alerte D'inactivité
136
Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
137
Guide D'activité
137
Bénéfice de L'activité
138
Mesure de la Récupération Nightly Recharge
138
Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
144
Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
146
Pour Vos Exercices
146
Pour Mieux Gérer Votre Énergie
147
Pour Votre Sommeil
147
Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
148
Exercice de Respiration Guidé Serene
159
Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
163
Avant le Test
164
Exécution du Test
164
Résultats du Test
165
Catégories de Niveau de Condition Physique
166
Femmes
166
Hommes
166
Vo2Max
167
Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
167
Pendant L'entraînement
171
Profils Sportifs
174
Zones de Vitesse
176
Réglages de Zone de Vitesse
176
Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
177
Pendant L'entraînement
177
Après L'entraînement
177
Zones FC
176
Cadence au Poignet
178
Vitesse et Distance au Poignet
178
Mesures de Natation
179
Natation en Piscine
179
Réglage de la Longueur de Piscine
180
Natation en Eau Libre
181
Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
182
Démarrer une Session de Natation
182
Pendant Votre Nage
183
Après Votre Nage
183
Baromètre
185
Notifications Téléphone
186
Activer les Notifications Téléphone
186
Ne Pas Déranger
187
Affichage des Notifications
187
Bracelets Interchangeables
187
Remplacement du Bracelet
187
Capteurs Compatibles
189
Capteur de Fréquence Cardiaque Polar H10
189
Capteur de Foulée Polar Bluetooth® Smart
190
Capteur de Vitesse Polar Bluetooth® Smart
191
Capteur de Cadence Polar Bluetooth® Smart
191
Capteurs de Puissance Tiers
191
Associer des Capteurs à Votre Montre
192
Associer un Capteur de Fréquence Cardiaque à Votre Montre
192
Associer un Capteur de Foulée à Votre Montre
193
Calibrer le Capteur de Foulée
193
Associer un Capteur de Cyclisme à Votre Montre
194
Mesurer la Taille de Roue
195
Réglages Vélo
195
Calibrer le Capteur de Puissance de Cyclisme
197
Supprimer une Association
197
Polar Flow
198
Application Polar Flow
199
Données D'entraînement
199
Données D'activité
199
Données Sur le Sommeil
199
Profils Sportifs
200
Partage D'image
200
Commencer à Utiliser L'application Flow
200
Service Web Polar Flow
201
Flux
202
Agenda
202
Progrès
202
Communauté
203
Programmes
204
Profils Sportifs Dans Polar Flow
204
Ajouter un Profil Sportif
205
Modifier un Profil Sportif
206
Planification de Votre Entraînement
209
Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
209
Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
210
Objectif Par Phases
211
Objectif Rapide
211
Favoris
212
Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
213
Favoris
214
Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
214
Modifier un Favori
214
Enlever un Favori
215
Synchronisation
215
Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
216
Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
216
Informations Importantes
218
Batterie
218
Charger la Batterie
219
Chargement pendant L'entraînement
221
État de la Batterie et Notifications
221
ICône D'état de la Batterie
221
Notifications de Batterie
221
Entretenir Votre Montre
222
Nettoyer Votre Montre
223
Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
223
Rangement
223
Service Après-Vente
224
Précautions D'emploi
224
Interférences pendant L'entraînement
225
Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
226
Caractéristiques Techniques
228
Vantage V
228
Logiciel Polar Flowsync
231
Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
231
Étanchéité des Produits Polar
231
Informations Réglementaires
234
Garantie Internationale Polar
235
Décharge de Responsabilité
237
Publicité
Publicité
Produits Connexes
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