Polar Vantage V Titan HR H10 Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Polar Vantage V Titan HR H10. Nous avons 1 Polar Vantage V Titan HR H10 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Polar Vantage V Titan HR H10 Manuel D'utilisation

Polar Vantage V Titan HR H10 Manuel D'utilisation (237 pages)

Marque: Polar | Catégorie: Appareils de fitness électroniques | Taille: 7.37 MB

Table des Matières

Sommaire

2
- Table des Matières
  2
- Manuel D'utilisation de la Polar Vantage
  14
  - Introduction
    14
  - Tirez Pleinement Parti de Votre Vantage V
    15
    
    Application Polar Flow
    16
    
    Service Web Polar Flow
    16
Pour Commencer

17
- Configurer Votre Montre
  17
- Fonctions des Boutons et Gestes
  21
  - Vue Horaire et Menu
    21
  - Mode Pré-Entraînement
    22
  - Pendant L'entraînement
    23
- Écran Tactile Couleur
  23
- Cadrans et Menu
  24
  - Cadrans
    24
  - Menu
    31
    
    Réglages
    34
- Menu Paramètres Rapides
  35
- Associer un Dispositif Mobile à Votre Montre
  36
  - Supprimer une Association
    37
- Mise à Jour du Firmware
  38
  - Avec un Dispositif Mobile ou une Tablette
    38
  - Avec un Ordinateur
    38
Réglages

40
- Réglages Physiques
  41
  - Poids
    42
  - Taille
    42
  - Date de Naissance
    42
  - Sexe
    42
  - Niveau D'entr
    42
  - Objectif D'activité
    43
  - Temps de Sommeil Voulu
    44
  - Fréquence Cardiaque Maximale
    44
  - Fréquence Cardiaque au Repos
    45
  - Vo2Max
    46
- Réglages Généraux
  46
  - Conn et Sync
    47
  - Réglages Vélo
    48
  - Suivi FC Continu
    48
  - Suivi de Récup
    48
  - Mode Avion
    49
  - Ne Pas Déranger
    49
  - Notifications Téléphone
    49
  - Unités
    50
  - Langue
    50
  - Alerte D'inactivité
    50
  - Vibrations
    50
  - Je Porte Ma Montre à
    50
  - Satellites de Positionnement
    50
  - À Propos de Votre Montre
    51
- Réglages de la Montre
  52
  - Alarme
    52
  - Vue de Lamontre
    52
  - Durée
    53
  - Date
    53
  - Premier Jour de la Semaine
    53
Entraînement

54
Fonctions

83
- Gps
  85
  - Date D'expiration des Données A-GPS
    86
  - Fonctions GPS
    86
- Guide D'itinéraire
  87
- Retour au Point de Départ
  88
- Contre la Montre
  90
- Segments Strava Live
  91
- Smart Coaching
  94
  - Training Load Pro
    95
    
    Charge Cardiaque
    96
    
    Charge Musculaire
    96
    
    Charge Ressentie
    96
    
    Charge D'entraînement D'un Entraînement Individuel
    97
    
    Fatigue et Tolérance
    98
    
    Statut de Charge Cardiaque
    99
    
    Statut de Charge Cardiaque Sur Votre Montre
    99
    
    Analyse à Long Terme Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    100
    
    Recovery Pro
    103
    
    Utilisation de Recovery Pro
    105
    
    Afficher les Commentaires Sur la Récupération
    107
  - Test Orthostatique
    110
    
    Exécution du Test
    110
    
    Test Orthostatique Avec Recovery Pro
    113
  - Puissance de Course à Pied au Poignet
    114
    
    Affichage de la Puissance de Course à Pied Sur Votre Montre
    115
    
    Puissance de Course à Pied et Charge Musculaire
    115
  - Programme de Course à Pied Polar
    117
    
    Créer un Programme de Course à Pied Polar
    118
    
    Démarrer un Objectif de Course à Pied
    119
    
    Suivre Votre Progression
    120
  - Running Index
    120
    
    Analyse à Court Terme
    121
    
    Analyse à Long Terme
    122
  - Efficacité de L'entraînement
    124
  - Smart Calories
    127
  - Fréquence Cardiaque Continue
    127
    
    Suivi de la Fréquence Cardiaque Continu Sur Votre Montre
    128
  - Polar Sleep Plustm
    131
    
    Données Sur le Sommeil Sur Votre Montre
    132
    
    Données Relatives au Sommeil Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    134
  - Suivi D'activité 24 H/24 et 7 J/7
    134
    
    Objectif D'activité
    134
    
    Données D'activité Sur Votre Montre
    135
    
    Alerte D'inactivité
    136
    
    Données D'activité Dans L'application et Sur le Service Web Flow
    137
  - Guide D'activité
    137
  - Bénéfice de L'activité
    138
  - Mesure de la Récupération Nightly Recharge
    138
    
    Détails du Statut SNA Dans L'application Polar Flow
    144
    
    Détails du Statut du Sommeil Dans Polar Flow
    146
    
    Pour Vos Exercices
    146
    
    Pour Mieux Gérer Votre Énergie
    147
    
    Pour Votre Sommeil
    147
  - Suivi du Sommeil Sleep Plus Stages
    148
  - Exercice de Respiration Guidé Serene
    159
  - Test Fitness Avec Fréquence Cardiaque au Poignet
    163
    
    Avant le Test
    164
    
    Exécution du Test
    164
    
    Résultats du Test
    165
    
    Catégories de Niveau de Condition Physique
    166
    
    Femmes
    166
    
    Hommes
    166
    
    Vo2Max
    167
  - Guide D'entraînement Quotidien Fitspark
    167
    
    Pendant L'entraînement
    171
- Profils Sportifs
  174
- Zones de Vitesse
  176
  - Réglages de Zone de Vitesse
    176
  - Objectif de Séance Avec Zones de Vitesse
    177
  - Pendant L'entraînement
    177
  - Après L'entraînement
    177
- Zones FC
  176
- Cadence au Poignet
  178
- Vitesse et Distance au Poignet
  178
- Mesures de Natation
  179
  - Natation en Piscine
    179
    
    Réglage de la Longueur de Piscine
    180
  - Natation en Eau Libre
    181
  - Mesurer la Fréquence Cardiaque Dans L'eau
    182
  - Démarrer une Session de Natation
    182
  - Pendant Votre Nage
    183
  - Après Votre Nage
    183
- Baromètre
  185
- Notifications Téléphone
  186
  - Activer les Notifications Téléphone
    186
  - Ne Pas Déranger
    187
  - Affichage des Notifications
    187
- Bracelets Interchangeables
  187
  - Remplacement du Bracelet
    187
- Capteurs Compatibles
  189
Polar Flow

198
- Application Polar Flow
  199
  - Données D'entraînement
    199
  - Données D'activité
    199
  - Données Sur le Sommeil
    199
  - Profils Sportifs
    200
  - Partage D'image
    200
  - Commencer à Utiliser L'application Flow
    200
- Service Web Polar Flow
  201
  - Flux
    202
  - Agenda
    202
  - Progrès
    202
  - Communauté
    203
  - Programmes
    204
- Profils Sportifs Dans Polar Flow
  204
  - Ajouter un Profil Sportif
    205
  - Modifier un Profil Sportif
    206
- Planification de Votre Entraînement
  209
  - Créer un Plan D'entraînement Avec le Plan Périodique
    209
  - Créer un Objectif de Séance Dans L'application et Sur le Service Web Polar Flow
    210
    
    Objectif Par Phases
    211
    
    Objectif Rapide
    211
    
    Favoris
    212
  - Synchroniser les Objectifs Vers Votre Montre
    213
  - Favoris
    214
    
    Ajouter un Objectif D'entraînement aux Favoris
    214
    
    Modifier un Favori
    214
    
    Enlever un Favori
    215
- Synchronisation
  215
  - Synchronisation Avec L'application Mobile Flow
    216
  - Synchronisation Avec le Service Web Flow Via Flowsync
    216
Informations Importantes

218
- Batterie
  218
  - Charger la Batterie
    219
  - Chargement pendant L'entraînement
    221
  - État de la Batterie et Notifications
    221
    
    ICône D'état de la Batterie
    221
    
    Notifications de Batterie
    221
- Entretenir Votre Montre
  222
  - Nettoyer Votre Montre
    223
    
    Prenez bien Soin du Capteur de Fréquence Cardiaque Optique
    223
  - Rangement
    223
  - Service Après-Vente
    224
- Précautions D'emploi
  224
  - Interférences pendant L'entraînement
    225
  - Minimiser les Risques Lors de L'entraînement
    226
- Caractéristiques Techniques
  228
  - Vantage V
    228
  - Logiciel Polar Flowsync
    231
  - Compatibilité de L'application Mobile Polar Flow
    231
  - Étanchéité des Produits Polar
    231
- Informations Réglementaires
  234
- Garantie Internationale Polar
  235
- Décharge de Responsabilité
  237

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