Polar Vantage V Manuel D'utilisation page 150

bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé à l'arrière
de la montre doit se trouver en contact permanent avec votre peau.
Pour obtenir des instructions plus détaillées sur la mise en place de
la montre, reportez-vous à la section Mesure de la fréquence car-
diaque au poignet.
3Votre montre détecte quand vous vous endormez, quand vous
vous réveillez et combien de temps vous avez dormi. La mesure
Sleep Plus Stages est basée sur l'enregistrement des mouvements
de votre main non dominante avec un capteur d'accélération 3D
intégré et l'enregistrement des données d'intervalle R-R de votre
coeur, qui sont mesurées à votre poignet avec un capteur optique
de fréquence cardiaque.
4Le matin, vous pouvez consulter votre score du sommeil (1-100)
sur votre montre. Après une nuit, vous obtenez des informations
sur les phases du sommeil (sommeil léger, sommeil profond, som-
meil paradoxal) et un score du sommeil, ainsi que des indications
regroupées par thème (durée, fiabilité et régénération pendant le
sommeil). Après la troisième nuit, vous obtenez une comparaison
avec votre niveau normal.
5Le matin, vous pouvez enregistrer votre propre perception de la
qualité de votre sommeil en l'évaluant sur votre montre ou dans
l'application Polar Flow. Votre propre évaluation n'est pas prise en
compte dans le calcul du statut du sommeil, mais vous pouvez noter
votre propre perception et la comparer à l'évaluation du statut du
sommeil que vous obtenez.
Données relatives au sommeil sur votre montre
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