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Manuels Connexes pour Polar Pacer
Sommaire des Matières pour Polar Pacer
- Page 1 Polar Pacer ® Cardiofréquencemètre Guide d’utilisation cardiofréquencemètre...
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Page 2: Table Des Matières
Table des matières Comment fonctionne le Polar Pacer ........5 Différentes parties du Polar Pacer ......5 Comment porter le Polar Pacer ......... 6 Comment enclencher la mesure de la fréquence cardiaque .. 7 Fonctions disponibles durant la mesure de la fréquence cardiaque ................. -
Page 3: Comment Fonctionne Le Polar Pacer
Polar et comment profiter de ses fonctions. Sportivement et toujours avec vous, LES DIFFÉRENTES PARTIES DU POLAR PACER Votre Polar Pacer se compose de trois parties: 1. L’émetteur Polar • Électrodes rainurées sur la face interne LECTURE DU GUIDE Signale un mode d’opération plus rapide. -
Page 4: Comment Porter Le Polar Pacer
3. Attachez ceinture et émetteur autour de votre thorax sous la poitrine. Vérifiez que le logo Polar est à l’endroit et bien au milieu de 1. Portez l’émetteur et le bracelet récepteur votre poitrine. -
Page 5: Fonctions Disponibles Durant La Mesure De La Fréquence Cardiaque
Pendant l’exercice vous pouvez visualiser momentanément de votre coeur. l’heure en rapprochant le bracelet-récepteur tout près de l’émetteur sur le logo Polar. 2. Le temps total de l’exercice L’heure et l’éclairage de l’affichage vont apparaître quelques s’accumule sur la ligne inférieure secondes. -
Page 6: Arrêter La Mesure De La Fréquence Cardiaque
Le temps passé dans la zone cible apparaît sur la ligne supérieure de l’affichage. Le temps total de l’exercice apparaît sur la ligne Le Polar Pacer vous fournit les données de votre dernière inférieure de l’affichage. séance d’entraînement suivantes: • Temps passé dans la zone cible 2. -
Page 7: Comment Régler Votre Zone Cible
Comment 6. Pressez le bouton de gauche pour confirmer votre sélection. régler votre Votre dernière donnée d’entraînement apparaît sur l’affichage. zone cible 7. Pressez le bouton de gauche pour passer en mode heure. 1. A partir de l’affichage de l’heure. La valeur de la limite supérieure 2. -
Page 8: Comment Régler La Montre
Le premier chiffre représentant les heures commence à clignoter. Le Polar Pacer est une montre à deux fonctions: alarme et 6. Pressez le bouton de droite pour sélectionner l’heure heure. En mode réglage, vous pouvez régler l’alarme et désirée. -
Page 9: Réglage De L'heure
Vous passez au mode réglage de l’alarme. Le symbole alarme commence à clignoter. Vous pouvez également utiliser le Polar Pacer comme une montre ordinaire sans porter l’émetteur. 2. Pressez le bouton de gauche cinq fois pour sauter le réglage de l’alarme. -
Page 10: L'exercice Avec Votre Cardiofréquencemètre Polar
Polar vous aidera à atteindre vos objectifs de forme plus rapidement, et en toute sécurité. INTENSITÉ DE L’EXERCICE L’effet de votre programme d’exercice dépend de quatre facteurs: La fréquence cardiaque est un excellent moyen pour contrôler... - Page 11 Si vous êtes débutant, sédentaire ou si vous avez un excès de mesurée poids nous vous recommandons d’augmenter progressivement la quantité d’exercice effectué et de commencer à une faible intensité. Dans cette zone cible, l’exercice sera doux et ne provoquera qu’un léger essoufflement et peu de transpiration.
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Page 12: Fréquence D'entraînement
Exemple 1 STRUCTURE D’UNE SESSION D’EXERCICE mesurée Commencez par vous échauffer au moins 5 minutes, la fréquence cardiaque restant en dessous de la zone cible choisie. Augmentez graduellement l’intensité de l’effort Limite Supérieure jusqu’à entrer dans la zone cible déterminée. Limite Inférieure Limite Supérieure Restez dans votre zone cible le temps nécessaire. -
Page 13: Guide Succinct Pour L'exercice
à retirer le maximum de votre professionnelle demandant un effort modeste (golf, cardiofréquencemètre Polar et à atteindre vos objectifs. gymnastique, jardinage..). 1. DÉFINIR VOTRE CONDITION PHYSIQUE 10 à 60 min. par semaine Vous devez bien connaître votre forme physique actuelle. -
Page 14: Exemples De Recommandations D'exercice
Fréquence Intensité vos séances d’entraînement. Pour de plus amples dans la zone cible hebdomadaire informations sur le contrôle de la fréquence cardiaque Livres et accessoires Polar /Livres et ouvrages Amélioration 15-40 min. Faible Polar. de la forme et par séance du bien-être... -
Page 15: Entretien Et Réparations
La durée de vie moyenne de la pile du bracelet-récepteur Polar est d’une année en utilisation normale (2h/jour, 7 jours par semaine). Cependant, votre appareil étant fourni avec une pile, la durée de vie réelle de cette première pile peut vous Votre cardiofréquencemètre Polar est un appareil de haute... -
Page 16: Questions Fréquemment Posées
Entretien et réparations. merci de suivre les instructions ci-dessous: 4. Contrôlez qu’il n’y pas de sources d’interférences dans les 1. Enlevez l’émetteur Polar et continuez à utiliser l’équipement de alentours immédiats du bracelet-récepteur Polar, tels que la salle normalement. T.V., téléphones portables, ordinateurs, etc. -
Page 17: Spécificités Techniques
...OÙ PEUT-ON FAIRE REMPLACER LA PILE DU BRACELET- RÉCEPTEUR? Limite supérieure: Nous vous recommandons de faire réparer votre appareil par Limite inférieure: un service agréé Polar, sous peine d’annulation de la garantie. Heure: 10.00 AM Le service technique agréé Polar teste l’étanchéité de votre... -
Page 18: Livres Et Accessoires Polar
Dr. Matthew Brick .... Précision Multisport Edmund R. Burke, Ph.D. . Mini-guide d’entraînement du Le service après-vente agréé par Polar est là pour vous aider cycliste à tirer le meilleur parti de votre cardiofréquencemètre. Si votre P. -
Page 19: Retour De L'appareil
Polar Electro Oy. 4. Réassamblage comprenant le remplacement du joint Le logo Polar et Polar Pacer sont des marques déposée de Polar Electro Oy. d’étanchéité si nécessaire Polar Vantage NV, Polar XTrainer Plus, Polar Accurex Plus, Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar l’interface Advantage, Polar Precision Performance,... -
Page 20: Décharge De Responsabilité
Polar Electro Oy ne prend aucun engagement, n’accorde aucune garantie quant à ce guide ni aux produits qu’il décrit. Polar Electro Oy n’est donc responsable d’aucun dommage, direct ou indirect, de portée générale ou particulière, causé...