Enlever Un Favori; Planification De Votre Entraînement; Création D'un Objectif D'entraînement Sur Le Service Web Polar Flow; Objectif Rapide - Polar M430 Manuel D'utilisation

3. Vous pouvez modifier le sport et le nom de l'objectif, et ajouter des notes. Vous pouvez modifier les
détails d'entraînement de l'objectif sous Rapide ou Par phases. (Pour plus d'informations, voir le
chapitre sur la
tuées, cliquez sur Mettre à jour les modifications.

ENLEVER UN FAVORI

1. Cliquez sur l'icône de favoris
tifs d'entraînement favoris s'affichent.
2. Cliquez sur l'icône de suppression dans l'angle supérieur droit de l'objectif d'entraînement pour retirer
le favori de la liste.
PLANIFICATION DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement personnels pour vous-même
dans l'application Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow. Remarque : les objectifs d'entraînement
doivent être synchronisés sur votre M430 avec FlowSync ou via l'application Flow avant de les utiliser. Votre
M430 vous guidera pour vous permettre d'atteindre votre objectif pendant l'entraînement.
•
Objectif rapide : choisissez un objectif de durée ou de calories pour l'entraînement. Vous pouvez, par
exemple, choisir de brûler 500 kcal, de courir 10 km ou de nager pendant 30 minutes.
•
Objectif par phases : vous pouvez diviser votre séance d'entraînement en phases, et paramétrer une
durée et une intensité différentes pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une séance
d'entraînement fractionné, puis de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération appropriées.
•
Favoris : Vous pouvez utiliser vos
èles d'objectifs d'entraînement.
CRÉATION D'UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
1. Accédez à Journ., puis cliquez sur Ajouter > Objectif d'entraînement.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Rapide ou Par phases.

OBJECTIF RAPIDE

1. Sélectionnez Rapide.
2. Choisissez Sport, entrez le nom de l'objectif (45 caractères maximum), la date et l'heure, ainsi que
d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Indiquez une durée, la distance ou un nombre de calories. Vous pouvez renseigner une seule de ces
valeurs.
4. Cliquez sur l'icône de favori
5. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre journal.
planification de votre entraînement). Une fois toutes les modifications requises effec-
dans l'angle supérieur droit en regard de votre nom. Tous vos objec-
favoris
si vous souhaitez ajouter l'objectif à vos favoris.
comme objectifs planifiés sur votre M430 ou comme mod-
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