Planification De Votre Entraînement; Créer Un Plan D'entraînement Avec Le Plan Périodique - Polar IGNITE Manuel D'utilisation

Réglages de vitesse/d'allure
Vue Vitesse/allure (choisissez la vitesse en km/h / mph ou l'allure en min/km / min/mi)
l
Réglages de zone de vitesse/d'allure (Les zones de vitesse/d'allure facilitent la sélection et le suivi de votre
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vitesse ou de votre allure, selon votre sélection. Les zones par défaut sont un exemple de zones de vites-
se/d'allure pour une personne présentant un niveau de condition physique relativement élevé. Si vous choi-
sissez Par défaut, vous ne pouvez pas modifier les limites. Si vous choisissez Libre, toutes les limites peuvent
être modifiées.)
Vues d'entraînement
Choisissez les informations que vous souhaitez voir dans vos vues d'entraînement pendant vos séances. Vous pouvez
avoir au total huit vues d'entraînement différentes pour chaque profil sportif. Chaque vue d'entraînement peut com-
porter au maximum quatre champs de données différents.
Cliquez sur l'icône représentant un crayon dans une vue existante pour la modifier ou cliquez sur Ajouter une nou-
velle vue.
Gestes et indications
Indications par vibration (vous pouvez activer ou désactiver les vibrations)
l
GPS et altitude
Pause automatique : Pour utiliser la fonction Pause automatique pendant l'entraînement, vous devez régler le
l
GPS sur Haute précision ou utiliser un capteur de foulée Polar. Vos séances sont automatiquement mises en
pause lorsque vous vous arrêtez et reprennent automatiquement lorsque vous démarrez.
Choisissez la fréquence d'enregistrement GPS (elle peut être désactivée ou réglée sur Haute précision, ce qui
l
signifie que l'enregistrement GPS est activé)
Une fois les réglages de profil sportif effectués, cliquez sur Enregistrer. Veillez à synchroniser les réglages vers votre
montre.
PLANIFICATION DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement personnels pour vous-même dans
l'application Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow.
CRÉER UN PLAN D'ENTRAÎNEMENT AVEC LE PLAN PÉRIODIQUE
Le Plan périodique sur le service Web Flow est un outil formidable pour créer un plan d'entraînement annuel per-
sonnalisé. Quel que soit l'objectif de votre entraînement, Polar Flow vous permet de créer un plan complet pour
l'atteindre. Vous trouverez l'outil Plan périodique dans l'onglet Programmes sur le service Web Polar Flow.
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