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Votre montre synchronise automatiquement vos données d'entraînement avec l'application Polar Flow après votre séance
d'entraînement. Si votre téléphone possède une connexion Internet, vos données d'activité et d'entraînement sont aussi
synchronisées automatiquement avec le service Web Flow. L'utilisation de l'application Polar Flow constitue le moyen le plus
simple pour synchroniser vos données d'entraînement de votre montre avec le service Web. Pour plus d'informations sur la
synchronisation, reportez-vous à la section Synchronisation.
Pour plus d'informations et des instructions relatives aux fonctions de l'application Polar Flow, visitez la
page de support
produit de l'application Polar
Flow.
SERVICE WEB POLAR FLOW
Dans le service Web Polar Flow, vous pouvez planifier et analyser votre entraînement en détails et en savoir plus sur vos
performances. Configurez et personnalisez votre montre exactement selon vos besoins d'entraînement en ajoutant des
profils sportifs et en modifiant leurs paramètres. Vous pouvez aussi partager vos séances d'entraînement avec vos amis,
vous inscrire aux cours de votre salle de sport et accéder à un programme d'entraînement personnalisé pour une course.
Le service Web Polar Flow présente également le pourcentage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne et
les détails de votre activité. Il vous permet de comprendre comment vos habitudes quotidiennes et vos choix affectent votre
bien-être.
Vous pouvez
configurer votre montre
avec votre ordinateur sur flow.polar.com/start. Vous serez guidé dans le
téléchargement et l'installation du logiciel FlowSync pour la synchronisation des données entre votre montre et le service
Web, et la création d'un compte utilisateur pour le service Web. Si vous avez procédé à la configuration à l'aide d'un dispositif
mobile et de l'application Polar Flow, vous pouvez vous connecter au service Web Flow avec les identifiants créés lors de la
configuration.
AGENDA
Dans Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances d'entraînement planifiées
(objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements antérieurs.
RAPPORTS
Dans Rapports, vous pouvez suivre votre évolution.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des
périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné. Dans
Période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes
déroulantes, puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez
choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans le rapport d'activité, vous pouvez aussi voir
vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas, de calories et de sommeil sur la période choisie.
PROGRAMMES
Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fréquence cardiaque Polar, et tient
compte de vos caractéristiques personnelles et de votre historique d'entraînement. Le programme est intelligent et s'adapte
en cours de route en fonction de votre évolution. Les programmes de course à pied Polar sont disponibles pour les épreuves
de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, et se composent de deux à cinq exercices de course à pied par semaine selon le
programme. C'est ultra simple !
Pour obtenir de l'aide et de plus amples informations sur l'utilisation du service Web Flow, visitez la page
support.polar.com/fr/support/flow.
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