Polar Vantage V Manuel D'utilisation page 94

Quand votre montre détecte que vous vous êtes réveillé(e), elle affiche
votre temps de sommeil sur le cadran.
Vous pouvez également arrêter le suivi du sommeil manuellement. Déjà
réveillé(e) ? est affiché sur le cadran Sommeil quand votre montre a
détecté au moins quatre heures de sommeil. Appuyez sur OK pour dire à
la montre que vous êtes réveillé(e), sélectionnez Arrêter de suivre votre
sommeil et la montre fait un résumé immédiat de votre sommeil.
Appuyez sur OK pour ouvrir le résumé de sommeil. La vue de résumé de
sommeil affiche les informations suivantes :
•
Quand vous vous êtes endormi(e) et quand vous vous êtes
réveillé(e).
•
Le temps de sommeil vous donne la durée totale entre le
moment où vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes
réveillé.
•
Le sommeil réel vous donne la durée passée à dormir entre le
moment où vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes
réveillé. Plus spécifiquement, c'est votre temps de sommeil moins
les interruptions. Seul le temps où vous étiez vraiment endormi est
compris dans le sommeil réel.
•
Continuité : la continuité du sommeil vous dit à quel point votre
temps de sommeil a été continu. La continuité du sommeil est éva-
luée sur une échelle de un à cinq : fragmenté – plutôt fragmenté –
assez continu – continu – très continu.
•
Découpage du sommeil : illustration de votre temps de som-
meil réel et des interruptions de sommeil par rapport à votre temps
de sommeil voulu.
•
Indications : Vous recevrez des commentaires sur la durée et la
qualité de votre sommeil. Les commentaires relatifs à la durée
reposent sur une comparaison entre votre temps de sommeil et
votre temps de sommeil voulu.
•
Comment avez-vous dormi ? : vous pouvez évaluer votre som-
meil de la nuit précédente sur une échelle de un à cinq : très bien –
bien – moyen – mal – très mal. En évaluant votre sommeil, vous
obtiendrez une version plus longue des commentaires textuels
dans l'application et sur le service Web Flow. Les commentaires
dans l'application et sur le service Web Flow tiennent compte de
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