Table des Matières
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A. Intervalles basés sur un temps
8. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster les minutes. Appuyez sur OK.
9. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster les secondes. Appuyez sur OK.
Interval TIMER s'affiche.
Ou
B. Intervalles basés sur une fréquence cardiaque
8. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster la valeur de FC qui mettra fin à
l'intervalle.
Appuyez sur OK.
Ou
C. Intervalle basé sur une distance
8. Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler les
kilomètres. Appuyez sur OK.
9. Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler les
centaines de mètres. Appuyez sur OK.
Réglages du nombre d'intervalles et de phases de récupération
Si vous démarrez depuis l'affichage de l'heure, répétez les étapes 1-5.
Vous pouvez programmer jusqu'à 30 phases d'intervalles identiques,
suivies de 30 phases de récupération (si la fonction est activée).
6. Appuyez sur HAUT ou sur BAS jusqu'à ce que REPEAT s'affiche.
7. Appuyez sur OK pour procéder aux réglages du du nombre d'intervalles.
8. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster le nombre d'intervalles.
Appuyez sur OK.
Ou
Si vous ne savez pas à l'avance le nombre précis d'intervalles et de phases de
récupération que vous souhaitez effectuer, sélectionnez la fonction Intervalles
continus. Les intervalles seront assurés jusqu'à ce que vous arrêtiez manuellement
l'exercise ou jusqu'à ce que vous ayez effectué 30 intervalles.
8. Dans le mode de réglages du nombre d'intervalles, appuyez sur BAS pour faire
baisser les valeurs et obtenir CONT. Le symbole
En mode unité de mesure 2 :
Les valeurs réglables sont en
miles et en pieds.
s'affiche. Appuyez sur OK.
B 28
Réglages de la mesure de la récupération
A. Temps de récupération (minuteur)
Ou
B. FC de récupération
Ou
C. Distance de récupération
Si vous démarrez depuis l'affichage de l'heure, répétez les étapes 1-5.
6. Appuyez sur HAUT ou sur BAS jusqu'à ce que le mode de récupération choisi
(TIMER/ Hr/ DIST) s'affiche.
7. Appuyez sur OK pour accéder au mode de récupération. On/OFF clignote.
8. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour activer ou désactiver la mesure de la
récupération. Appuyez sur OK.
OFF (désactivé) : sauter les étapes 9-11.
On : TIMER/ Hr/ DIST clignote.
9. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour programmer le temps, la FC ou la distance de
récupération. Appuyez sur OK.
A. RecoTime s'affiche (temps de récupération).
10. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster les minutes.
Appuyez sur OK.
11. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster les secondes.
Appuyez sur OK.
Recovery TIMER s'affiche.
Ou
B. RecoHr s'affiche (FC de récupération).
10. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour ajuster la valeur de FC. Appuyez sur OK.
Recovery Hr s'affiche.
B 29
Fin de la mesure de récupération lorsque
le temps programmé est écoulé.
Fin de la mesure de récupération lorsque
la FC programmée est atteinte.
Fin de la mesure de récupération lorsque la
distance programmée est atteinte.
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