Polar F4 Manuel D'utilisation
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Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
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www.polar.fi
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GEBRAUCHSANLEITUNG
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Manuels Connexes pour Polar F4

Sommaire des Matières pour Polar F4

  • Page 1 GEBRAUCHSANLEITUNG USER MANUAL MANUEL D’UTILISATION MANUALE D’USO GEBRUIKSAANWIJZING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Polar F4™ Fax +358 8 5202 300 Fitness Herzfrequenz-Messgerät Fitness Heart Rate Monitor www.polar.fi Cardiofréquencemètre Cardiofrequenzimetro per il Fitness 17925928.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD A...
  • Page 2 • Son grand écran facilite sa lecture. Le cardiofréquencemètre Polar F4 vous permet de mesurer facilement, de manière fiable et sans fil, votre fréquence cardiaque (FC) en mesurant les battements de votre cœur avec la précision d’un électrocardiogramme (ECG). Le récepteur vous permet de visualiser votre FC ainsi que d’autres informations, lorsque vous pratiquez par exemple, la marche, le vélo, le ski de fond ou tout autre type...

  • Page 4: Table Des Matières

    PRÉSENTATION DU POLAR F4 ........58 5.3 « WATCH SET » : RÉGLAGES DE LA MONTRE ... 69 1.1 COMPOSANTS DU POLAR F4 ......58 5.4 « USER SET » : RÉGLAGES DES DONNÉES 1.2 BOUTONS ET ICÔNES DU RÉCEPTEUR ..... 59 UTILISATEUR ...........

  • Page 5: Présentation Du Polar F4

    à un carnet d’entraînement personnalisé, des protocoles de tests & outils de calcul, des rapports et des articles utiles. Enfin pour profiter des dernières améliorations des produits Polar et de conseils en ligne, consultez notre site : www.polar.fi/fitness. FRANÇAIS...

  • Page 6: Boutons Et Icônes Du Récepteur

    • Depuis le mode « Exercise » (Exercice) votre exercice. l’alarme de zone cible peut-être activée/ désactivée Heart Touch Dans le mode « Exercise » (Exercice), vous pouvez voir l’heure en approchant le récepteur du logo Polar de l’émetteur. FRANÇAIS...
  • Page 7 Lorsque l’icône en forme de Cœur Indicateurs jour/semaine clignote, l’appareil mesure votre MON = Lundi, TUE = Mardi fréquence cardiaque. WED = Mercredi, THU = Jeudi FRI = Vendredi, SAT = Samedi L’icône Signal Sonore indique que SUN = Dimanche •...

  • Page 8: Fonctions

    1.3 FONCTIONS Basic Settings (Réglages de base) • Lorsque vous utilisez le récepteur pour la première fois ou bien lorsque vous venez d’effectuer une remise à zéro complète (Reset), appuyez sur n’importe quel bouton pour accéder au menu « Settings » (réglages). EXERCISE SUMMARY TOTALS...

  • Page 9: Basic Settings » : Réglages De Base

    « Télécharger les Réglages Depuis Votre Ordinateur poids. Appuyez sur OK. avec la Fonction Polar UpLink », page 70. 7. HEIGHT (Taille) : Appuyez sur SET pour sélectionner votre 1. Activez le récepteur en appuyant sur l’un des deux boutons.

  • Page 10: Pratiquer Une Activité Physique Avec Votre

    3. PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC VOTRE POLAR F4 Fixez l’émetteur à une extrémité de Il est nécessaire de porter l’émetteur pour mesurer votre la ceinture élastique. fréquence cardiaque. Le récepteur enregistre les données de l’exercice (date, durée, temps passé dans la zone cible, FC moyenne et maximale, et consommation calorique) pendant la séance.

  • Page 11: Fonctions Disponibles Durant L'exercice

    « Settings » (Réglages). Pour plus d'informations Vérifier l’heure sur la détermination de vos limites personnelles de zone cible Approchez le récepteur du logo Polar de de FC, reportez-vous au chapitre « Zone Cible de Fréquence l’émetteur. L’heure s’affiche pendant trois Cardiaque », page 71.

  • Page 12: Comment Arrêter Et Revisualiser Les Données D'un Exercice

    Remarque : Si l'écran affiche 00, votre fréquence cardiaque n’est pas IN ZONE Temps passé dans la zone détectée. Approchez le récepteur du logo Polar de l’émetteur. Le récepteur cible (hh:mm ss) lance une nouvelle recherche du signal de fréquence cardiaque. La mise à...

  • Page 13: Consulter Les Données Enregistrées Dans Le Fichier

    4. CONSULTER LES DONNÉES ENREGISTRÉES DANS LE FICHIER 4.2 FICHIER « TOTALS » (CUMULS) 4.1 FICHIER « SUMMARY » (RÉSUMÉ) Vous pouvez consulter les données cumulées de vos séances Vous pouvez consulter les données de votre dernière séance d’exercice dans le fichier « Totals » (Cumuls). d’exercice dans le fichier «...
  • Page 14 Appuyez sur OK pour effacer toutes les données. RESET clignote Appuyez longuement sur OK sur l’écran. Sélectionnez RESET (Effacer) ou NO RESET (Ne pas effacer) avec le bouton SET. Pour confirmer appuyez sur OK. L’écran affiche RESET ALL (Tout effacer). Appuyez deux fois sur SET 4.

  • Page 15: Settings » : Modifier Les Réglages

    « Télécharger les Réglages depuis en fonction de votre âge. Vous pouvez aussi régler les limites de votre Ordinateur avec la Fonction Polar UpLink », page 70. votre zone cible par vous-même. Pour plus d'informations sur la détermination de vos limites personnelles de zone cible de 1.

  • Page 16: Sound Set » : Réglages Du Signal Sonore

    5.2 « SOUND SET » : RÉGLAGES DU SIGNAL SONORE Réglages de l’heure Depuis l’affichage de l'Heure, répétez les étapes 1-4. Depuis l’affichage de l'Heure, répétez les étapes 1-4. 5. L’écran affiche SOUND SET. Sélectionnez le signal sonore 5. L’écran affiche ALARM. Appuyez sur OK jusqu’à ce que sur ON (Activé) ou sur OFF (Désactivé) avec le bouton SET.

  • Page 17: User Set » : Réglages Des Données Utilisateur

    ORDINATEUR AVEC LA FONCTION POLAR UPLINK 5. WEIGHT (LBS/KG) s'affiche. Ajustez votre poids avec le bouton SET. Appuyez sur OK pour passer au réglage de Votre cardiofréquencemètre Polar F4 vous permet de transférer votre taille. facilement tous les réglages depuis votre PC vers votre 6.

  • Page 18: Zone Cible De Fréquence Cardiaque

    6. ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre zone cible de fréquence cardiaque est délimitée Intensité des différentes zones cible de fréquence cardiaque par une limite supérieure et une limite inférieure de Le tableau ci-dessous présente l’intensité des différentes zones cibles de fréquence cardiaque, qui sont exprimées soit en fréquence cardiaque exprimée en battements par minute (bpm), pourcentage de votre FC...
  • Page 19 En améliorant votre condition physique, votre corps consommera un pourcentage de plus en plus élevé de graisses, Remarque: Dans sa définition de l’intensité des zones cible de FC, Polar préservant ainsi les stocks plus limités d’hydrates de carbone diffère des recommandations des autorités scientifiques internationales dans les muscles.

  • Page 20: Entretien Et Réparations

    à profiter pleinement et pour longtemps de votre validité de la garantie et éviter son annulation suite à des interventions appareil. inadéquates réalisées par du personnel non agréé par Polar Electro. Entretien de votre cardiofréquencemètre Polar Piles de l’émetteur •...

  • Page 21: Précautions D'emploi

    Utilisation du cardiofréquencemètre en milieu aquatique vélo, équipements de cardio-training, téléphones portables ou Votre cardiofréquencemètre Polar est étanche jusqu’à 30 mètres. portiques de sécurité. Pour préserver l’étanchéité de l’appareil, n’appuyez pas sur les boutons latéraux du récepteur sous l’eau.

  • Page 22: Réduction Des Risques Liés A La Pratique D'une Activité Physique

    Les personnes portant un stimulateur cardiaque utilisent le cardiofréquencemètre Polar à leurs propres risques. Avant • Avez-vous cessé toute pratique d’une activité physique depuis l'utilisation, nous recommandons toujours un test d'effort sous la plus de 5 ans ? supervision d'un médecin.

  • Page 23: Questions Fréquentes (Faq)

    2 ans ne couvre pas les dommages directs ou non, cardiaque. Dans ce cas, consultez votre médecin. liés à l'intervention d'un service non agréé par Polar Electro. Un service après-vente agréé Polar pourra verifier l’étanchéité de votre …la fréquence cardiaque est irrégulière ou très élevée ? récepteur après le remplacement de la pile et faire une révision...

  • Page 24: Caractéristiques Techniques

    10. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES Le cardiofréquencemètre Polar F4 est conçu pour : La fréquence cardiaque est affichée en nombre de battements par • aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de forme minute (bpm) ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque physique.

  • Page 25: Garantie Internationale Polar

    Polar Electro Oy est certifiée ISO 9001:2000. internationale Polar est émise par Polar Electro Inc. • Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. garantissent à l’acheteur Copyright© 2004 Polar Electro Oy, 90440 KEMPELE, Finlande. Tous initial que ce produit est exempt de défauts liés aux matières droits réservés.

  • Page 26: Décharge De Responsabilité

    • Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. ne prennent aucun engagement, n’accordent aucune garantie quant à ce manuel, ni aux produits décrits. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. ne sont donc en aucun cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée générale,...

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