Polar F6 Manuel D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Polar F6

  • Page 1 Polar F6 ™ Manuel d’Utilisation...
  • Page 2 FRANÇAIS F R A N Ç A I S...

  • Page 3: Table Des Matières

    FRANÇAIS Table des matières 1. DÉMARRAGE RAPIDE ......3 Transfert des données ....... 17 Apprenez à connaître votre Polar F6 ..3 Entrer les réglages de base ....4 5. RÉGLAGES ........18 Réglages des exercices ..... 18 2. AVANT L'EXERCICE ......5 OwnZone........

  • Page 4: Démarrage Rapide

    FRANÇAIS 1. DÉMARRAGE RAPIDE Apprenez à connaître votre Polar F6 Unité de poignet affiche et enregistre votre fréquence cardiaque et vos autres données d'exercice pendant votre séance. Boutons : UP/DOWN : pour naviguer à travers les menus et les listes de sélections, et ajuster des valeurs.

  • Page 5: Entrer Les Réglages De Base

    être modifiés. calories s’affichent en Cal, sinon elles s'affichent en kcal. Appuyez sur BACK pour revenir aux données que vous souhaitez modifier. Une fois les réglages de base sauvegardés, le F6 revient à l'affichage de l'heure. 4 Démarrage rapide...

  • Page 6: Avant L'exercice

    Écartez l'émetteur de votre poitrine et humidifiez les deux électrodes rainurées sur la face interne de l'émetteur. Les électrodes humides doivent être plaquées à la peau et le logo Polar doit être vertical et bien au centre. Avant l'exercice 5...

  • Page 7: Pendant L'exercice

    FRANÇAIS 3. PENDANT L'EXERCICE Enregistrer votre exercice Dépannage : • Les données d'exercice ne sont sauvegardées Portez l’émetteur et le récepteur. Démarrez la que si le chronomètre a été déclenché depuis mesure de la fréquence cardiaque en appuyant plus d'une minute. sur OK.

  • Page 8: Fonctions Disponibles Pendant L'exercice

    FRANÇAIS Fonctions disponibles pendant l'exercice LIGHT • L’affichage s’illumine à chaque pression sur le bouton. • Appuyez longuement pour verrouiller/déverrouiller les boutons. BACK • Pour mettre un exercice en pause / pour le quitter. UP / DOWN Rapprochez le récepteur de l'émetteur pour voir l'heure •...

  • Page 9: Données Disponibles Pendant L'exercice

    FRANÇAIS Données disponibles pendant l'exercice Vous pouvez afficher différentes combinaisons de données d’exercices. Passez d’un affichage à l’autre avec les boutons UP/DOWN Exercice Chronomètre Fréquence cardiaque Calories Calories dépensées Fréquence cardiaque L'affichage In Zone (Dans Zone) n'apparaît que lorsque vous avez activé les limites de fréquence cardiaque . Symbole de temps passé...

  • Page 10: Arrêter L'enregistrement Et Voir Le Résumé

    FRANÇAIS Arrêter l'enregistrement et voir le résumé Appuyez sur BACK pour mettre en pause l’enregistrement de l’exercice. Sélectionnez EXIT pour stopper l'enregistrement et voir le Summary ( Résumé) de votre séance : Summary (Résumé) Durée de l'exercice (hh.mm.ss) Calories dépensées pendant l'exercice (Cal/kcal) Les fréquences cardiaques maximale (max) et moyenne (avg) de l'exercice (bpm/%FC ) alternent.

  • Page 11: Après L'exercice

    FRANÇAIS 4. APRÈS L'EXERCICE Diary (Journal) Dans Diary (Journal), vous pouvez comparer la durée d'exercice atteinte, la quantité et les calories dépensées dans les différentes zones d'intensité avec vos objectifs. Le Journal n'enregistre que les données de la semaine écoulée, à condition que chaque exercice dure au moins 10 minutes. Pour accéder au Journal, appuyez sur UP depuis l'affichage de l'heure.
  • Page 12 FRANÇAIS HR zones (Zones FC) Les trois barres représentent les zones d'intensité Légère, Modérée et Forte. Appuyez sur et utilisez les boutons UP/DOWN pour voir : Light / Moderate / Hard (Légère / Modérée / Forte) Votre durée d'exercice à atteindre dans la zone concernée La barre correspondante est mise en valeur Durée d'exercice dans la zone BACK...

  • Page 13: Suivi

    FRANÇAIS Suivi Tous les dimanches à minuit, votre Polar F6 met à jour votre progression, remet le Journal et les zones FC à zéro, enregistre les données du Journal dans Weekly File (Fichier Hebdo.) et vous rappelle de consulter le Journal avec le symbole en forme d'enveloppe.

  • Page 14: Fichiers

    FRANÇAIS Fichiers Daily File (Fichier quotidien) Sélectionnez File > DAILY Dans le fichier quotidien, vous pouvez consulter des informations détaillées sur vos 12 séances les plus récentes. Lorsque le fichier est plein, la séance la plus ancienne est remplacée par la séance la plus récente. Pour sauvegarder vos données d'exercice sur le long terme, transférez vos fichiers vers le site internet polarpersonaltrainer.com.
  • Page 15 FRANÇAIS Sélectionnez l’exercice à consulter à l’aide des boutons UP/DOWN et OK. Duration (Durée) Heure de début de l'exercice Durée de l'exercice (hh.mm.ss) Calories Calories dépensées pendant l'exercice (Cal/kcal) Pourcentage de graisse dans les calories dépensées 14 Après l'exercice...
  • Page 16 FRANÇAIS Heart Rate (Fréquence cardiaque) Les fréquences cardiaques maximale (Max) et moyenne (Avg) s'affichent en alternance en battements par minute ou en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. Time in Zone (Temps dans zone) ne s'affiche que lorsque les limites de FC sont activées. Limites de fréquence cardiaque Durée d'exercice passée entre les limites de FC Pour supprimer un Fichier Quotidien, appuyez longuement sur LIGHT depuis l'affichage...
  • Page 17 FRANÇAIS Fichier Hebdomadaire (Weekly file) et Fichier Cumuls (Totals file) Sélectionner . Dans les Fichiers Hebdomadaire et Cumuls, vous pouvez voir le File > WEEKLY TOTALS nombre d'exercices, la durée, et les calories dépensées des 12 dernières semaines ou depuis la dernière réinitialisation.

  • Page 18: Transfert Des Données

    FRANÇAIS Transfert des données Votre Polar F6 peut communiquer avec votre PC dans les deux sens : • Envoi des données d'exercice avec Polar WebLink™ : transfert des données vers le site Internet polarpersonaltrainer.com en utilisant le logiciel Polar WebLink. Pour cela, vous devez vous inscrire sur le site polarpersonaltrainer.com.

  • Page 19: Réglages

    FRANÇAIS 5. RÉGLAGES Réglages des exercices Si vous souhaitez vous exercer sans limites, sélectionnez Sélectionnez > SETTINGS Exercice • (MODE FC) : pour afficher votre HR VIEW fréquence cardiaque en battements par minute • (ALARM FC) : réglez le volume sonore HR ALARM (bpm), sélectionnez .

  • Page 20: Ownzone

    • Lorsque vous ne vous sentez pas bien. Par exemple, lorsque vous n'avez pas récupéré de Votre Polar F6 détermine automatiquement une votre dernière séance, ou lorsque vous êtes zone cible d’exercice individuelle et sûre : c'est malade ou stressé.
  • Page 21 FRANÇAIS Déterminer votre OwnZone 10 battements / 5% de la FC • OZ >>>> Courez à allure moyenne pendant 1 Votre OwnZone est déterminée pendant votre minute. Augmentez progressivement votre FC de échauffement en moins de 5 minutes en 10 battements / 5% de la FC •...

  • Page 22: Autres Réglages

    FRANÇAIS Autres réglages (MODE FC) HR SET Réglages de la montre Sélectionnez Settings > HR SET Sélectionnez Settings > WATCH • (ALARM FC) : sélectionnez HR ALARM VOL 2 (fort), VOL 1 (normal), ou alarme (désactivé). • : ajustez le compte à rebours afin qu'il TIMER retentisse une fois.
  • Page 23 (bpm) que peut atteindre le coeur humain au cours d’un effort physique maximal. Si vous connaissez votre FCmax, ajustez votre valeur sur le récepteur. Pour plus d'informations, consultez http://support.polar.fi • ) : votre fréquence cardiaque HR sit...
  • Page 24 FRANÇAIS Réglages generaux Sélectionnez Settings > GENERAL • : ajustez le volume sonore des boutons et SOUND des alarmes ; VOL 2 (fort), VOL 1 (normal), oo (désactivé). • (VERROUILAGE) : pour verrouiller ou KEYLOCK déverrouiller les boutons MANUAL ement, appuyez longuement sur LIGHT.

  • Page 25: Informations Consommateurs

    , ni dans un matériau imperméable à l'air (comme un sac plastique ou Service Après-Vente: Votre cardio Polar F6 est un sac de sport), ni à proximité d'un produit conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de conducteur (comme une serviette humide).

  • Page 26: Précautions D'emploi

    Avant de commencer homologuées, la pile du récepteur doit être une activité physique régulière, prenez le temps remplacée par un technicien agréé Polar. A cette de répondre aux quelques questions suivantes occasion, votre cardio subira également un concernant votre santé.
  • Page 27 Si vous êtes porteur d’un stimulateur cardiaque ou d’un autre appareil électronique implanté , vous Si le récepteur est en mode non-codé, il capte utilisez le cardiofréquencemètre Polar à vos tous les signaux émis à moins d’1 mètre/3 ft de propres risques. Avant l’utilisation, Polar distance.
  • Page 28 FRANÇAIS Votre Polar F6 peut être utilisé en natation. Pour maintenir l'étanchéité, n'appuyez sur aucun bouton sous l'eau. Pour plus d'informations, consultez http://support.polar.fi. Les produits Polar sont testés à l’étanchéité suivant la norme internationale ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Vérifiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué...
  • Page 29 FRANÇAIS Des interférences peuvent se produire à proximité Si le cardiofréquencemètre ne fonctionne toujours des lignes à haute tension, feux de signalisation, pas avec l’appareil de cardio-training, il se peut caténaires de trains, bus ou tramways, postes de que l’appareil émette des signaux électriques trop télévision, voitures, ordinateurs, compteurs de forts pour permettre la détection de la fréquence vélo, équipements de cardio-training, téléphones...

  • Page 30: Dépannage

    FRANÇAIS Dépannage Avez-vous eu des problèmes cardiaques qui pourraient avoir modifié la forme de votre signal Si vous ne savez plus où vous vous trouvez dans le ECG ? Dans ce cas, veuillez consulter votre menu, appuyez longuement sur BACK pour revenir médecin.

  • Page 31: Caractéristiques Techniques

    ± 1 % ou ± 1 bpm (la plus haute 98/98SE/ME/2000/XP/Vista, carte cardiofréquencemètre des deux valeurs) ; applicable à son, microphone une fréquence régulière. Polar UpLink Tool PC, Windows® 98/98SE/ME/2000/XP/Vista, carte Émetteur son, haut-parleurs dynamiques ou écouteurs Pile au lithium intégrée Type de pile Durée de vie de la pile En moyenne 2500 heures...

  • Page 32: Garantie Et Décharge De Responsabilité

    écrit préalable de revêtue du cachet du revendeur ! Polar Electro Oy. Tous les noms et logos annotés du La présente garantie est limitée, elle ne couvre pas la pile symbole ™ dans le manuel d’utilisation ou sur de la montre, ni les boîtiers fêlés ou cassés.
  • Page 33 Européenne et du Conseil pour le tri sélectif des déchets électriques et électroniques Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont donc en aucun (WEEE). Ainsi, ces produits doivent êtres triés cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou séparément dans les pays de l’Union.
  • Page 34 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

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