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4. Appuyez sur OK pour démarrer la mesure de votre FC. Le symbole du coeur
clignote et votre FC (battements par minute) apparaît dans les 15 secondes
maximum.
5. Appuyez de nouveau sur OK. Le chronomètre est lancé et vous pouvez commencer
votre entraînement. Les données de l'exercice seront enregistrées dans un fichier
à condition d'avoir enclenché le chronomètre.
Comment arrêter la mesure de votre fréquence cardiaque
1. Appuyez sur STOP. Le chronomètre et les autres calculs s'arrêtent.
La mesure de votre FC continue bien que les données de l'exercice ne soient plus
enregistrées.
2. Appuyez de nouveau sur STOP. La mesure de la FC s'arrête. L'heure s'affiche alors
sur l'écran du récepteur.
Après l'entraînement
1. Lavez soigneusement l'émetteur à l'eau savonneuse (savon doux).
2. Rincez-le à l'eau claire.
3. Séchez délicatement l'émetteur avec un linge.
4. Rangez l'émetteur dans un endroit propre et sec. La saleté affecte la conductivité
et le bon fonctionnement de l'émetteur. Attention à la transpiration et à
l'humidité : si les électrodes restent humides, votre émetteur risque de continuer
à fonctionner même si vous ne le portez plus, ce qui réduit la durée de vie de la
pile.
Modes et leurs fonctions
Votre récepteur dispose de six modes principaux: TIME OF DAY (Heure), EXERCISE
(Exercice), FILE (Fichier), OPTIONS, FIT. TEST (Fitness Test) et CONNECT (Connexion).
1. Mode TIME OF DAY (HEURE)
Le cardiofréquencemètre Polar peut être utilisé comme une montre ordinaire avec
indication de la date, du jour, ainsi qu'une fonction alarme. Vous pouvez aussi
choisir entre deux fuseaux horaires différents.
2. Mode EXERCISE (EXERCICE)
En mode EXERCISE, le cardiofréquencemètre mesure votre FC, l'enregistre et
sauvegarde les données de votre entraînement en mode FILE. Vous pouvez
programmer jusqu'à cinq séances d'entraînement différentes en fonction de vos
besoins personnels. Lorsque vous commencez votre entraînement, vous n'avez
qu'à sélectionner une des cinq séances que vous avez programées. Ou, vous
pouvez sélectionner BasicUse (mesure de la FC, sans limites de FC, sans minuteurs,
ou autres fonctions pour vous guider durant votre séance d'entraînement).
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