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4. Appuyez sur OK pour démarrer la mesure de votre FC. Le symbole du cœur
clignote et votre FC (battements par minute) apparaît dans les 15 secondes
maximum.
5. Appuyez de nouveau sur OK. Le chronomètre est lancé et vous pouvez commencer
votre entraînement. Les données de l'exercice seront enregistrées dans un fichier
à condition d'avoir enclenché le chronomètre.
Comment arrêter la mesure de votre FC
1. Appuyez sur STOP. Le chronomètre et les autres calculs s'arrêtent.
La mesure de votre FC continue bien que les données de l'exercice ne soient plus
enregistrées.
2. Appuyez de nouveau sur STOP. La mesure de la FC s'arrête. L'heure s'affiche alors
sur l'écran du récepteur.
Après l'entraînement
1. Lavez soigneusement l'émetteur à l'eau savonneuse (savon doux).
2. Rincez-le à l'eau claire.
3. Séchez délicatement l'émetteur avec un linge.
4. Rangez l'émetteur dans un endroit propre et sec. La saleté affecte l'élasticité et le
bon fonctionnement de l'émetteur. Attention à la transpiration et à l'humidité : si
les électrodes restent humides, votre émetteur risque de continuer à fonctionner
même si vous ne le portez plus, ce qui réduit la durée de vie de la pile.
Modes et leurs fonctions
Votre cardiofréquencemètre dispose de six modes principaux: TIME OF DAY (Heure),
EXERCISE (Exercice), FILE (Fichier), OPTIONS, FIT. TEST (Fitness Test) et CONNECT
(Connexion).
1. Mode TIME OF DAY (HEURE)
Le cardiofréquencemètre Polar peut être utilisé comme une montre ordinaire avec
indication de la date, du jour, ainsi qu'une fonction alarme. Vous pouvez aussi
choisir entre deux fuseaux horaires différents. De plus, vous pouvez paramétrer
les fonctions suivantes depuis votre ordinateur.
• 7 rappels activés à l'aide d'alarmes sonores
• votre logo, numéro d'utilisateur ou nom d'utilisateur
2. Mode EXERCISE (EXERCICE)
En mode EXERCISE, le cardiofréquencemètre mesure votre FC, l'enregistre et
sauvegarde les données de votre entraînement en mode FILE. Vous pouvez
programmer jusqu'à cinq séances d'entraînement différentes en fonction de vos
besoins personnels. Vous pouvez également identifier ces exercices sur votre
récepteur. Lorsque vous commencez votre entraînement, vous n'avez qu'à
sélectionner une des séances que vous avez programmées. Ou, vous pouvez
sélectionner BasicUse (mesure de la FC, sans limites de FC, sans minuteurs, ou
autres fonctions pour vous guider durant votre séance d'entraînement).
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