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Manuels Connexes pour Polar RC3 GPS
Sommaire des Matières pour Polar RC3 GPS
- Page 1 Polar RC3 GPS ™ Démarrage rapide...
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Page 2: Table Des Matières
......21 Précautions d'emploi ... . . 24 Caractéristiques techniques ..27 Garantie Internationale Polar ..29... -
Page 3: Introduction
1. INTRODUCTION Félicitations pour l'achat de votre cardiofréquencemètre GPS Polar RC3 ! Véritable système tout en un, le cardio GPS RC3 vous guide dans votre entraînement. Vous pouvez télécharger le manuel d'utilisation complet ainsi que la dernière version de ce guide de démarrage sur www.polar.com/support. Des didacticiels vidéo sont disponibles sur http://www.polar.com/en/polar_community/videos. - Page 4 Pour obtenir des instructions, reportez-vous à Se préparer. Connectez le cardio Polar RC3 GPS à votre ordinateur avec un câble pour charger la batterie et transférer les données entre le cardio et le service Web polarpersonaltrainer.com.
- Page 5 Accessoires Polar disponibles Grâce aux accessoires Polar, vous pouvez améliorer votre expérience en matière d'entraînement et analyser vos performances de manière plus approfondie. Le cardio RC3 GPS est compatible avec les émetteurs de fréquence cardiaque . L'émetteur de fréquence cardiaque confortable détecte votre fréquence cardiaque avec précision à...
- Page 6 UP/DOWN (HAUT/BAS) et entrez dans un menu via START (DEMARRER). • Sélectionnez Test de fitness pour lancer le test ou consulter les résultats. Le test de fitness Polar mesure votre capacité aérobie au repos en 5 minutes. Le résultat, la valeur OwnIndex, est comparable à la consommation maximale d'oxygène...
- Page 7 LIGHT (LUMIÈRE) UP (HAUT) • Allumer l'écran • Se déplacer dans les listes de sélection • Presser et maintenir enfoncé pour • Ajuster une valeur sélectionnée accéder au RACCOURCI : dans • Presser et maintenir enfoncé pour modifier la l'affichage horaire (pour verrouiller vue montre.
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Page 8: Se Préparer
2. SE PRÉPARER Charger la batterie Le cardio GPS RC3 est doté d'une batterie interne rechargeable. Pour le charger, connectez-le à votre ordinateur via le câble USB fourni avec le produit. Si vous souhaitez brancher le connecteur USB sur une prise murale, utilisez un adaptateur secteur USB (non fourni avec le produit). - Page 9 Après la première charge, le cardio GPS commencer à entrer vos données RC3 affiche les réglages de base. Pour personnelles à l'aide des boutons accéder aux réglages de base pendant la UP/DOWN (HAUT/BAS), puis charge, appuyez sur n'importe quel confirmez vos sélections via START bouton.
- Page 10 GPS RC3, sportif, le cardio GPS RC3 détectera consultez le manuel d'utilisation complet automatiquement les capteurs requis. disponible sur www.polar.com/support. FRANÇAIS...
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Page 11: S'entraîner
Réglez la longueur de la ceinture pour l'ajuster correctement et confortablement. Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et à l'endroit. Détachez le connecteur de la ceinture et rincez cette dernière à... - Page 12 Commencer une séance d'entraînement Pour commencer une séance d'entraînement, appuyez sur START (DEMARRER). Si vous avez acheté un kit ne contenant pas de capteur de fréquence cardiaque et que vous avez désactivé cette fonction dans les réglages de profil sportif, ignorez les points 1 et 2, et passez directement au point 3.
- Page 13 Le cardio GPS RC3 passe en mode pré-entraînement. Sélectionnez le profil sportif à utiliser en parcourant la liste via UP/DOWN (HAUT/BAS). Si vous avez activé la fonction GPS et/ou un capteur en option dans ce profil sportif, le cardio GPS RC3 commence automatiquement à...
- Page 14 Vous pouvez verrouiller votre sport zone cible pendant la durée d'une séance d'entraînement. Lorsque votre fréquence cardiaque sort de la sport zone cible, le RC3 GPS émet une alarme visuelle et sonore. Utilisez la pendant votre échauffement pour fonction ZoneOptimizer personnaliser vos zones d'entraînement.
- Page 15 (à vol d'oiseau) qui vous sépare du point de départ. Conservez toujours une carte à portée de main au cas où le RC3 GPS perde le signal satellite ou la batterie se décharge. Pour obtenir des instructions détaillées sur l'utilisation des sport zones Polar, de ZoneOptimizer et de la fonction Retour au point de départ, consultez le manuel...
- Page 16 • Pour interrompre temporairement votre séance d'entraînement, appuyez sur BACK (RETOUR). • Pour arrêter complètement l'enregistrement de l'entraînement, appuyez deux fois sur BACK (RETOUR). Pour plus d'informations sur les fonctions disponibles pendant l'entraînement, consultez le manuel d'utilisation complet disponible sur www.polar.com/support. FRANÇAIS...
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Page 17: Analyser
4. ANALYSER La fonction Efficacité de l'entraînement Pour une analyse plus approfondie de permet de mieux comprendre l'efficacité votre entraînement, transférez les de votre entraînement. Cette fonction données vers le service Web requiert l'utilisation du capteur de polarpersonaltrainer.com à l'aide du fréquence cardiaque. - Page 18 RC3 GPS et sportives virtuelles polarpersonaltrainer.com • obtenir des informations plus détaillées • ajuster les réglages de votre RC3 GPS sur les commentaires relatifs à votre • personnaliser l'écran de votre RC3 GPS entraînement par exemple avec votre propre logo.
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Page 19: Informations Importantes
5. INFORMATIONS IMPORTANTES Entretenir votre produit Capteur de fréquence cardiaque Cardiofréquencemètre Connecteur : Détachez le connecteur de la ceinture après chaque utilisation et séchez-le Veuillez maintenir votre cardio propre. Essuyez avec un linge doux. Si nécessaire, nettoyez le le cardio avec une serviette en papier humide connecteur avec de l'eau et du savon doux. - Page 20 Capteur de vitesse CS W.I.N.D., Capteur de prolongée, en le laissant par exemple dans une cadence CS W.I.N.D. et Capteur de foulée voiture ou sur le support vélo. Il est recommandé de ranger le cardio Nettoyez les capteurs avec une solution à base partiellement ou totalement chargé.
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Page 21: Informations Relatives À La
à un Centre de Le cardio contient une batterie rechargeable. service après-vente agréé Polar pour toute Polar vous encourage à limiter les effets réparation éventuelle (autre que le possibles des déchets sur l'environnement et remplacement de la pile du capteur de sur la santé... - Page 22 Durée de fonctionnement de la batterie Capteur de fréquence cardiaque • en utilisation continue lors de l'enregistrement Le capteur de fréquence cardiaque Polar est d'une séance d'entraînement avec la doté d'une pile remplaçable par l'utilisateur. fonction GPS activée : jusqu'à 12 heures Lors du remplacement de la pile, vérifiez l'état...
- Page 23 Pour remplacer la pile : Ouvrez le couvercle de la pile à l'aide du support situé sur la ceinture. Retirez la pile usagée du couvercle à l'aide d'un bâtonnet ou d'une barre rigide et de taille adaptée, par exemple, un cure-dent. Il est préférable d'utiliser un outil non métallique.
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Page 24: Précautions D'emploi
Précautions d'emploi • Avez-vous cessé toute pratique d'une activité physique depuis plus de 5 ans ? Le cardio GPS Polar RC3 vous permet de • Avez-vous de l'hypertension ou un taux de visualiser votre performance. Il est conçu pour cholestérol élevé ? indiquer la forme et la récupération pendant et... - Page 25 Humidifiez portez un stimulateur cardiaque. En théorie, les bien ce tee-shirt à l'endroit où vous placerez les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer électrodes pour garantir un fonctionnement d'interférences avec le stimulateur cardiaque.
- Page 26 Des interférences sont possibles à proximité d'appareils électriques. Les bornes WLAN peuvent également provoquer des interférences lors de vos entraînements avec le cardio Polar. Pour éviter tout(e) lecture erronée ou dysfonctionnement, éloignez l'appareil des sources possibles d'interférence. Pour plus d'informations, consultez la page www.polar.com/support.
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Page 27: Caractéristiques Techniques
Caractéristiques techniques Etendue de mesure de 15-240 bpm la fréquence cardiaque : Cardiofréquencemètre Etendue d'affichage de 0-36 km/h ou 0-22,5 mph (lors de la vitesse réelle : la mesure de la vitesse avec un Batterie rechargeable LiPo Type de pile : capteur de foulée s3+) 250 mAH 0-127 km/h ou 0-79 mph (lors de... - Page 28 Technologies brevetées Joint d'étanchéité du Joint torique 20 x 0,90 ; matériau : compartiment à pile : silicone Le cardio GPS Polar RC3 utilise entre autres les technologies Température de de -10 °C à +50 °C brevetées suivantes : fonctionnement : ®...
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Page 29: Garantie Internationale Polar
• La présente garantie internationale Polar est • Durant la période de garantie, l'appareil est émise par Polar Electro Inc. pour les clients soit réparé, soit remplacé par le Centre de ayant fait l'acquisition de ce produit aux service après-vente agréé... - Page 30 Electro Oy. Windows est une marque déposée piles/accumulateurs contenus dans les produits de Microsoft Corporation et Mac OS est une Polar doivent donc être triés séparément dans marque déposée d'Apple Inc. les pays de l’Union européenne. Polar Electro Oy est une entreprise certifiée ISO 9001:2008.
- Page 31 • Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. ne prennent aucun engagement, n’accordent aucune garantie quant à ce manuel, ni aux produits décrits dans celui-ci.
- Page 32 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.com...