Paramètres De Tour Automatique; S'entraîner Avec Un Objectif; Changer De Phase Pendant Une Séance D'entraînement Par Phases; Notifications - Polar IGNITE 2 Manuel D'utilisation

1. Rendez-vous sur la vue
2. Appuyez sur Démarrer
nouveau compte-à-rebours. Ensuite, appuyez sur
3. La montre vous informe de la fin du compte-à-rebours en vibrant. Si vous voulez redémarrer le compte-à-rebours,
appuyez sur l'écran pendant 3 secondes, puis sur Démarrer.
PARAMÈTRES DE TOUR AUTOMATIQUE
Dans les réglages de profil sportif, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow, paramétrez
Distance tour ou Durée tour. Si vous choisissez
enregistré. Si vous choisissez
S'ENTRAÎNER AVEC UN OBJECTIF
Si vous avez créé un objectif d'entraînement basé sur une durée, une distance ou un nombre de calories dans l'application
Polar Flow, et que vous l'avez synchronisé avec votre montre, la première vue d'entraînement par défaut est la suivante :
Si vous avez créé un objectif basé sur une durée ou une distance, vous pouvez voir ce qu'il vous
reste à accomplir pour atteindre cet objectif.
OU
Si vous avez créé un objectif basé sur un nombre de calories, vous pouvez voir combien de calories
il vous reste à brûler pour atteindre cet objectif.
Si vous avez créé un objectif de séance par phases dans l'application ou sur le service Web Flow, et que vous l'avez
synchronisé avec votre montre, la première vue d'entraînement par défaut est la suivante :
Vos objectifs d'entraînement planifiés seront également inclus dans les suggestions d'entraînement FitSpark.
Reportez-vous à la section
créer des objectifs d'entraînement.
Changer de phase pendant une séance d'entraînement par phases
Si vous avez opté pour le changement de phase manuel lors de la création de l'objectif par phases, appuyez sur l'écran pour
passer à la phase suivante (une fois celle en cours terminée).
Si vous avez opté pour le changement de phase automatique, le passage à la phase suivante se fait automatiquement (une
fois celle en cours terminée). La montre vous informe du changement de phase en vibrant.
Veuillez noter que si vous optez pour des phases très courtes (moins de 10 secondes), la montre ne vibrera pas
lors du changement de phase.

Notifications

Lorsque vous vous entraînez en dehors des zones de fréquence cardiaque ou de vitesse/d'allure planifiées, votre montre
vous en informe en vibrant.
Compte-à-rebours
pour utiliser un chrono réglé précédemment ou
Distance
Durée tour, paramétrez la durée après laquelle chaque tour est enregistré.
Selon l'intensité choisie, vous pouvez voir votre fréquence cardiaque ou votre vitesse/allure,
l
ainsi que la limite inférieure et supérieure de fréquence cardiaque ou de vitesse/d'allure de la
phase en cours.
Nom et numéro de la phase/nombre total de phases
l
Durée/distance parcourue jusqu'alors
l
Objectif de durée/distance de la phase actuelle
l
Planification de votre entraînement
et appuyez sur l'écran pendant 3 secondes.
Démarrer pour démarrer le compte-à-rebours.
tour, paramétrez la distance après laquelle chaque tour est
pour obtenir des instructions sur la manière de
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Régler compte-à-rebours
Tour automatique
pour régler un
sur