Mesures De Natation; Natation En Piscine; Réglage De La Longueur De Piscine; Natation En Eau Libre - Polar IGNITE 2 Manuel D'utilisation

MESURES DE NATATION

Les mesures de natation vous permettent d'analyser chaque séance de natation, et de suivre votre performance et votre
progression à long terme.
Pour obtenir les informations les plus précises, veillez à paramétrer sur quelle main vous portez votre montre.
Vous pouvez vérifier que vous avez bien indiqué la main à laquelle vous portez votre montre sous les réglages
produit dans Flow.

NATATION EN PISCINE

Lors de l'utilisation du profil Natation ou Natation en piscine, la montre enregistre la distance, la durée, l'allure, le nombre de
mouvements des bras et les temps de repos, et identifie votre technique de nage. Le score SWOLF vous permet par ailleurs
de suivre votre évolution.
Techniques de nage : Votre montre reconnaît votre technique de nage et calcule des mesures propres à celle-ci, ainsi que
des cumuls pour toute la session d'entraînement. Techniques reconnues par la montre :
Nage libre
l
Dos
l
Brasse
l
Papillon
l
Allure et distance : Une fois que la montre a reconnu votre technique de nage comme l'une des quatre techniques de nage
mentionnées ci-dessus, elle est en mesure de détecter vos virages et d'utiliser ces informations pour calculer l'allure et la
distance avec précision. Le calcul de l'allure et de la distance se base sur la détection des virages et sur la longueur de piscine
définie. À chaque virage, une longueur de piscine est ajoutée à la distance totale de nage.
Mouvements des bras : votre montre indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou par
longueur de piscine. Cette information peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme et votre
coordination.
Votre score SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé par cumul
de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une longueur de piscine. Par exemple,
30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une piscine équivalent à un score SWOLF de 40.
Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance et une technique données, plus vous êtes efficace.
Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit plutôt d'un outil
personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de trouver une efficacité optimale pour
différentes techniques.
Réglage de la longueur de piscine
Il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance et du nombre de
mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres et 25 yards, mais
vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut être choisie est de
20mètres/yards.
La longueur de piscine choisie apparaît en mode pré-entraînement. Pour modifier la longueur de piscine, appuyez sur l'icône
du menu rapide pour accéder au réglage

NATATION EN EAU LIBRE

Lors de l'utilisation du profil Natation en eau libre, la montre enregistre la distance, le temps, l'allure, le nombre de
mouvements des bras pour la nage libre, ainsi que votre itinéraire.
La nage libre est la seule technique reconnue par le profil Natation en eau libre.
Allure et distance : Votre montre utilise le GPS pour calculer l'allure et la distance pendant votre nage.
Longueur de piscine et réglez la longueur correcte.
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