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Redémarrer : Si vous rencontrez des problèmes avec votre montre, vous pouvez essayer de la redémarrer. Le redémarrage
de la montre ne supprimera aucun des réglages ni aucune donnée personnelle de celle-ci. Vous pouvez aussi redémarrer
votre montre en appuyant sur le bouton pendant 10 secondes.
Éteindre : permet d'éteindre la montre. Pour la rallumer, maintenez le bouton enfoncé.
Réinitialiser tous les réglages et données : permet de rétablir la configuration d'usine de la montre. Toutes les données et
tous les réglages de la montre seront effacés.
RÉGLAGES PHYSIQUES
Pour voir et modifier vos réglages physiques, appuyez sur le bouton en Vue horaire, balayez l'écran de votre dispositif vers le
bas pour accéder au menu et appuyez sur Réglages, puis sur
Il est important de régler les paramètres physiques avec exactitude, en particulier votre poids, votre taille, votre date de
naissance et votre sexe, car ceux-ci affectent la précision des valeurs mesurées comme les limites de zone de fréquence
cardiaque et la dépense calorique.
Dans
Réglages
physiques, vous trouverez les éléments suivants :
Poids
l
Taille
l
Date de naissance
l
Sexe
l
Historique d'entraînement
l
Objectif d'activité
l
Temps de sommeil préféré
l
Fréquence cardiaque maximale
l
Fréquence cardiaque au repos
l
VO
l
2max
POIDS
Entrez votre poids en kilogrammes (kg) ou livres (lbs)
TAILLE
Entrez votre taille en centimètres (unités métriques) ou en pieds et pouces (unités impériales).
DATE DE NAISSANCE
Entrez votre date de naissance. L'ordre de réglage de la date dépend du format d'heure et de date choisi (24 h : jour - mois -
année/12 h : mois - jour - année)
SEXE
Sélectionnez
Masculin
ou Féminin.
HISTORIQUE D'ENTRAÎNEMENT
L'historique d'entraînement est une évaluation de votre niveau d'activité à long terme. Sélectionnez l'alternative qui décrit le
mieux la quantité totale et l'intensité de votre activité physique au cours des trois derniers mois.
Occasionnel (0-1
l
physique intense ; par ex., vous marchez uniquement pour le plaisir ou pratiquez seulement occasionnellement un
exercice suffisamment intense pour rendre la respiration difficile ou vous faire transpirer.
Régulier (1-3
h/sem.) : vous pratiquez régulièrement des sports récréatifs ; par ex., vous courez 5 à 10 km par
l
semaine ou consacrez 1 à 3 heures par semaine à une activité physique comparable, ou votre emploi requiert une
modeste activité physique.
Fréquent (3-5
h/sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au moins 3 fois par semaine ; par ex., vous
l
courez 20 à 50 km par semaine ou vous consacrez 3 à 5 heures par semaine à une activité physique comparable.
h/sem.) : vous ne pratiquez pas régulièrement un sport récréatif programmé ou une activité
Réglages
physiques.
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