Table des Matières
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Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent votre progression vis-
à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se remplit de bleu clair lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité cumulée du jour :
Alerte d'inactivité
On sait tous que l'activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d'être physiquement actif,
il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps est néfaste pour la santé,
même les jours où vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité quotidienne. Votre montre détecte si vous restez
inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous permet d'interrompre votre position assise afin d'éviter ses effets
néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55 minutes, vous recevez une alerte d'inactivité : le message
apparaît, accompagné d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une petite promenade,
étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à bouger ou appuyez
sur le bouton. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité, que vous pouvez voir dans
l'application Polar Flow et sur le service Web Flow après synchronisation. Le service Web et l'application Polar Flow indiquent
le nombre total de mentions d'inactivité que vous avez reçues. Ceci vous permet de consulter ultérieurement votre routine
quotidienne et d'y apporter des changements pour adopter un mode de vie plus actif.
Données d'activité dans l'application et sur le service Web Polar Flow
L'application Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les synchroniser
sans fil de votre montre vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le plus détaillé de vos informations
d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet RAPPORTS), vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre
activité quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels.
Découvrez-en plus sur la fonction de suivi permanent de l'activité dans ce
GUIDE D'ACTIVITÉ
La fonctionnalité Guide d'activité vous indique votre activité pendant la journée et vous montre ce qu'il vous reste à faire pour
atteindre les recommandations en matière d'activité physique par jour. Vous pouvez vérifier où vous vous situez par rapport à
votre objectif d'activité quotidien sur votre montre, dans l'application ou sur le service Web Polar Flow.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
BÉNÉFICES DE L'ACTIVITÉ
La fonction Bénéfices de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les effets
indésirables d'une station assise prolongée. Les commentaires se fondent sur des directives et des études internationales
concernant les effets sur la santé de l'activité physique et de la position assise. L'idée fondamentale étant : plus vous êtes
actif et plus vous en tirez de bénéfices !
Pas effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mouvements corporels sont
l
enregistrés et convertis en une estimation de pas.
Temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements corporels qui s'avèrent
l
bénéfiques pour votre santé.
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, activité et MDB (métabolisme de
l
base : l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
guide
Suivi de l'activité 24 h/24 et
68
Il est temps de se bouger
exhaustif.
7 j/7.
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