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Nombre de mouvements des bras pour la nage libre : Votre montre enregistre vos nombres de mouvements des bras
(combien vous effectuez de mouvement des bras par minute) moyens et maximal pour votre session d'entraînement.
Itinéraire : Votre itinéraire est enregistré avec le GPS et, après avoir nagé, vous pouvez le visualiser sur une carte dans
l'application et sur le service Web Flow. Le GPS ne fonctionnant pas sous l'eau, votre itinéraire est déduit à partir des données
GPS acquises lorsque votre main se trouve hors de l'eau ou très proche de sa surface. Des facteurs externes tels que l'état de
l'eau et la position des satellites peuvent affecter la précision des données GPS. Ainsi, les données concernant un même
itinéraire peuvent varier d'un jour à l'autre.
MESURER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE DANS L'EAU
Votre montre mesure automatiquement votre fréquence cardiaque à votre poignet avec la nouvelle technologie de fusion de
capteurs Polar Precision Prime, qui permet de mesurer facilement et confortablement votre fréquence cardiaque pendant la
nage. Bien que l'eau puisse empêcher un fonctionnement optimal de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la
précision de Polar Precision Prime suffit pour vous permettre de surveiller votre fréquence cardiaque moyenne et vos zones
de fréquence cardiaque pendant vos sessions de natation, et obtenir une lecture précise des calories dépensées, votre
charge d'entraînement à l'issue de la session d'entraînement, mais aussi le bénéfice de l'entraînement sur la base de vos
zones de fréquence cardiaque.
Pour obtenir des données de fréquence cardiaque les plus précises possibles, il est important de porter la montre bien
ajustée sur votre poignet (encore plus ajustée que pour les autres sports). Pour obtenir des instructions sur la mise en place
de votre montre pendant l'entraînement, reportez-vous à la section
Notez que vous ne pouvez pas utiliser un capteur de fréquence cardiaque Polar et une ceinture pectorale avec
votre montre pendant que vous nagez car le Bluetooth ne fonctionne pas sous l'eau.
DÉMARRER UNE SÉANCE DE NATATION
1. Appuyez sur le bouton pour entrer dans le menu principal, choisissez
Natation,
Natation en piscine
2. Lors de l'utilisation du profil Natation/Natation en piscine, vérifiez que la longueur de piscine est correcte (affichée à
l'écran). Pour modifier la longueur de piscine, appuyez sur l'icône du menu rapide
et réglez la longueur correcte.
Ne commencez pas à enregistrer votre séance d'entraînement avant d'être dans le bassin. Évitez
cependant d'appuyer sur le bouton sous l'eau.
3. Appuyez sur l'écran pour démarrer l'enregistrement de l'entraînement.
PENDANT VOTRE SÉANCE DE NATATION
Vous pouvez personnaliser les informations affichées à l'écran dans la section des profils sportifs sur le service Web Flow.
Les vues d'entraînement par défaut dans les profils sportifs de natation présentent les informations suivantes :
Votre fréquence cardiaque et le ZonePointer de fréquence cardiaque
l
Distance
l
Durée
l
Temps de repos (Natation et Natation en piscine)
l
Allure (Natation en eau libre)
l
Graphique de fréquence cardiaque
l
Fréquence cardiaque moyenne
l
Fréquence cardiaque maximale
l
Heure du jour
l
APRÈS VOTRE NAGE
Un aperçu de vos données de natation est disponible dans le résumé de l'entraînement sur votre montre juste après votre
session d'entraînement. Vous pouvez voir les informations suivantes :
ou
Natation en eau
libre.
S'entraîner avec la fréquence cardiaque au
Démarrer
l'entraînement, puis accédez au profil
73
poignet.
, puis sur
Longueur de
piscine,
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