Fonctions Pendant L'entraînement; Réaliser Un Tour; Verrouiller Une Zone De Fréquence Cardiaque Ou De Vitesse; Changer De Phase Pendant Une Séance Par Phases - Polar M400 Manuel D'utilisation

1. Pour commencer, accédez à
2. Pour paramétrer une distance cible, accédez à
Semi-marathon,
Régler autre distance, réglez la distance et appuyez sur DÉMARRER. Le message
estimée pour XX.XX
3. Choisissez Démarrer XX.XX km / X.XX mi
entraînement, puis choisissez le profil sport à utiliser.
4. Une fois que le M400 a détecté tous les signaux, appuyez sur DÉMARRER. Le message
démarré apparaît et vous pouvez commencer votre entraînement.
Vous pouvez aussi démarrer la fonction
l'échauffement. Appuyez longuement sur LUMIÈRE pour accéder au Raccourci, puis choisissez
chrono.
FONCTIONS PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
RÉALISER UN TOUR
Appuyez sur DÉMARRER pour enregistrer un tour. Il est aussi possible de réaliser des tours auto-
matiquement. Dans les réglages de profil sportif, paramétrez
tour. Si vous choisissez
vous choisissez Durée
VERROUILLER UNE ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE OU DE VITESSE
Appuyez longuement sur DÉMARRER pour verrouiller la zone de fréquence cardiaque ou de vitesse dans
laquelle vous vous trouvez actuellement. Sélectionnez
rouiller/déverrouiller la zone, appuyez longuement sur DÉMARRER. Si votre fréquence cardiaque ou votre
vitesse sort de la zone verrouillée, vous en serez informé par signal sonore.
CHANGER DE PHASE PENDANT UNE SÉANCE PAR PHASES
Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. Le
dans la liste, puis appuyez sur DÉMARRER (en cas de choix du changement de phase manuel lors de la créa-
tion de l'objectif). En cas de choix du changement de phase automatique, la phase changera auto-
matiquement une fois terminée. Vous serez informé par signal sonore.
MODIFIER LES RÉGLAGES DANS LE RACCOURCI
Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. Le
réglages sans mettre votre séance d'entraînement en pause. Pour obtenir des informations détaillées, repor-
tez-vous à Raccourci.
Chrono >
Marathon ou Régler autre
apparaît.
Estimation chrono
Distance tour, paramétrez la distance après laquelle chaque tour est enregistré. Si
tour, paramétrez la durée après laquelle chaque tour est enregistré.
Estimation chrono.
Régler distance, puis choisissez
distance. Appuyez sur DÉMARRER. Si vous avez choisi
et appuyez sur DÉMARRER pour accéder au mode pré-
pendant la séance, par exemple après
Tour automatique
Zone FC ou Zone
Raccourci apparaît. Choisissez
Raccourci apparaît. Vous pouvez modifier certains
38
5.00 km,
L'heure de fin sera
sur Distance tour
vitesse. Pour ver-
Démarrer la phase suiv.
10.00 km,
Enreg.
Estimation
ou Durée