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TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
ESTHÉTIQUE
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau:
VENTRE
Ces programmes sont destinés aux personnes qui viennent de perdre du poids ou aux personnes
dont la peau, au cours des années, a perdu sa tonicité et ses qualités élastiques. La grande
efficacité des programmes T T o nificatio n, R R affermissement et A A ffinement permet de
retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application
combinée du programme C C utanéo-élasti q ue va augmenter l'oxygénation de la peau, intensifier
les échanges cellulaires et activer les fibres élastiques afin de retendre la peau et lui faire
retrouver ses qualités élastiques.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Affinement.
Progra mm es rec omma ndés
T o nificatio n, Raffermissement + Cutanéo-élasti q ue,
puis Affinement + Cutanéo-élasti q ue
Sans m—4
Groupe m uscul aire
v
206
Dur ée du trait eme nt
12 semaines, puis entretien
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaine 2:
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
11:56
Page 206
10
44
Avec m—4
a
Pour le programme C C ut anéo-
élastique , la fonction
m—6 est active
2 séances
séance 1: T o nificatio n n iveau 1
séance 2: T o nificatio n n iveau 2
3 séances
séance 1: T o nificatio n n iveau 3
séance 2: T o nificatio n n iveau 4
séance 3: T o nificatio n n iveau 5
3 séances R R affermissement niveau 1
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 1
3 séances R R affermissement niveau 2
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 2
3 séances R R affermissement niveau 3
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 3
3 séances R R affermissement niveau 4
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 4
3 séances R R affermissement niveau 5
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 5
Semaine 8:
Semaine 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
Planifica tion des séa nces
hebdoma dair es
Voir ci-dessous deux exemples de répartition des 6 séances
hebdomadaires prévues pour la semaine 4:
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
1 séance
1 séance
1 séance
1 séance
Raffermisseme
Cutanéo-
Raffermisseme
Cutanéo-
nt niveau 2 2
élastique
nt niveau 2 2
élastique
niveau 2 2
niveau 2 2
1 séance
Repos
1 séance
Repos
Raffermisseme
Raffermisseme
nt niveau 2 2 ,
nt niveau 2 2 ,
suivie de 1 séance
suivie de 1 séance
Cutanéo-
Cutanéo-
élastique
élastique
niveau 2 2
niveau 2 2
Entre tien des rés ulta ts
Semaine 13
et suivantes:
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
Voir dessin n° 10 ou n° 44
ESTHÉTIQUE
3 séances A A ffinement niveau 1
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 1
3 séances A A ffinement niveau 2
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 2
3 séances A A ffinement niveau 3
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 3
3 séances A A ffinement niveau 4
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 4
3 séances A A ffinement niveau 5
3 séances C C utanéo-élastiq ue n iveau 5
Vendredi
Samedi
Dimanc he
1 séance
1 séance
Repos
Raffermisseme
Cutanéo-
nt niveau 2 2
élastique
niveau 2 2
1 séance
Repos
Repos
Raffermisseme
207
nt niveau 2 2 ,
suivie de 1 séance
Cutanéo-
élastique
niveau 2 2
1 séance A A ffinement niveau 5 par
semaine
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