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Compex Full Fitness Manuel D'utilisation Et D'applications

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couv-full-fitness 26/07/06 17:56 Page 1
Manuel d'utilisation et d'applications
Gebrauchs- und Anwendungshandbuch
Manual de utilización y aplicaciones
User and applications manual
Manuale d'uso e di applicazioni
Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen
© Compex Médical SA – All rights reserved – 07/06 – Art. 885316/ V.3

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Manuels Connexes pour Compex Full Fitness

Sommaire des Matières pour Compex Full Fitness

  • Page 1 26/07/06 17:56 Page 1 Manuel d’utilisation et d’applications Gebrauchs- und Anwendungshandbuch Manual de utilización y aplicaciones User and applications manual Manuale d’uso e di applicazioni Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen © Compex Médical SA – All rights reserved – 07/06 – Art. 885316/ V.3...
  • Page 3 Körperposition für die Stimulation Per assistenza... Voor hulp... FRANCE ITALIA Italiano Compex Compex Italia Srl Istruzioni per l’uso 19, av. du Pré de Challes Via Algardi, 4 F – 74940 Annecy-le-Vieux I – 20148 Milano Programmi e applicazioni specifiche Hotline: 0811 02 02 74 Tel.: +39 02 30412057...

  • Page 4: Table Des Matières

    Catégorie Antidouleur avez le moindre doute; Ne pas utiliser le Compex à moins Catégorie Sport lire attentivement ce manuel, et de 1,5 mètre d’un appareil à ondes plus particulièrement le chapitre VI courtes, d’un appareil à...

  • Page 5: Présentation

    – Un poster avec les dessins de placements d’électrodes et les positions du corps Précautions d’utilisation magé (boîtier, câbles, etc.) ou si le – Un DVD contenant un explicatif sur l’utilisation de votre Compex des électrodes compartiment à batteries est ouvert. Il –...

  • Page 6: Description De L'appareil

    G – Cavité pour insérer un clip ceinture l’un de ses accessoires. Ne jamais dé- Température d’utilisation : 0°C à 40°C monter le Compex ou le chargeur, qui Humidité relative maximale : 30% à 75% contiennent des parties sous haute ten- Pression atmosphérique : 700 hPa à...

  • Page 7: Brevet

    500 et 1000 ohms par canal. batterie, afin d'en améliorer l'autono- e Compex est un appareil de classe II mie et de prolonger sa durée de vie. Sorties: quatre canaux indépendants réglables Fig. 1 – Avant de l’appareil individuellement, isolés électriquement l’un de...

  • Page 8: Sélection D'une Catégorie De Programmes

    START immédiatement; s’affiche. l’écran d’options ad hoc en appuyant sur la touche “Marche/Arrêt” située sur la gauche du Compex et en la 5. Personnalisation d’un programme maintenant enfoncée pendant quel- ques secondes. L’écran de personnalisation d’un 5b La séquence d’échauffement proposée par Fig.

  • Page 9: Pendant La Séance De Stimulation

    = “PAUSE”) en pres- sant la touche “Marche/Arrêt”. Si vous Ne jamais recharger l’appareil 6a Le Compex bipe et les symboles des quatre souhaitez reprendre la séance, il suffit d’ap- lorsque les câbles sont branchés au canaux clignotent, passant de “+” à “000”: les qua- puyer sur la touche “+”/“–”...

  • Page 10: Problèmes Et Solutions

    Fig. 12 que. Ce signal est transmis aux fibres aura davantage de fibres lentes. 12a Le Compex est en charge depuis 3 minutes musculaires qui se contractent. a connaissance de la physiologie et 8 secondes (une charge complète peut durer e principe de l’électrostimulation re-...

  • Page 11: Principes D'utilisation

    (contractions Pour bénéficier au maximum des résultats obte- De cette manière, l’électrostimulation permet nus, Compex vous recommande de compléter vos tétaniques), il faut donc absolument d’imposer une quantité plus élevée de travail aux séances d’électrostimulation avec: utiliser des énergies de stimulation 2.
  • Page 12 Fitness du Compex sont le complément idéal de l’entraînement volon- taire en salle; ils permettent d’obtenir plus vite et plus facilement davantage de résultats.
  • Page 13 Fitness Fitness Programmes Effets Utilisations Programmes Effets Utilisations Amélioration du métabo- Pour réactiver les muscles Les effets sur les muscles À utiliser uniquement sur lisme et des qualités des personnes sédentaires sont identiques à ceux en- les quadriceps Initiation contractiles des muscles et retrouver des qualités traînés par un travail réa- Pour des muscles déjà...
  • Page 14 Avant-préparation pour une personne Préparer ses cuisses avant une semaine traumatisants pour les articulations et les de réaliser un cycle complet avec le pro- tendons, la stimulation avec le Compex ne gramme Initiation musculaire , puis un débutante souhaitant s’initier à...
  • Page 15 Durée du cycle: 12 sem., 5 x/sem. bas du dos. dure de stimulation peut aussi être Ve: 1 x Aérobie 8G e Compex offre un mode de stimulation appliquée sur plusieurs groupes musculai- Progression dans les niveaux: Sa: Repos spécifique pour raffermir, tonifier et sculp- res durant le même cycle (ex.: cuisses,...

  • Page 16: Catégorie Fitness

    Fitness Fitness Durée du cycle: 3-6 sem., 2-3 x/sem. Durée du cycle: Ma: Entraînement habituel en salle de fitness Reprise d’activité après interruption de Mode d’utilisation 1: 3-6 sem., 3 x/sem. l’entraînement: préparation musculaire Me: 1 x Anaérobie 8G Ex. pour 1 sem. Mode d’utilisation 2: 6 sem., 3 x/sem.

  • Page 17: Catégorie Esthétique

    à leur grande diversité et leur haute spéci- licités. Par exemple, après quelques minu- ler le muscle antagoniste (c'est-à-dire op- ficité, les programmes Esthétique du Compex ap- tes de jogging lent, on fait une série posé) au muscle soumis à l’étirement, de portent une solution à...
  • Page 18 Esthétique Esthétique Applications spécifiques Programmes Effets Utilisations Pour affiner votre taille et tonifier votre Sem. 1-3: Tonification montez d’un niveau à Combine les effets bénéfi- Pour affiner la taille, en ceinture abdominale chaque séance ques des programmes Raf- améliorant le maintien mus- fermissement et Galbe culaire de la paroi abdomi- e programme...

  • Page 19: Catégorie Massage

    Massage du ans cet exemple, la personne désire travail- Compex imposent aux muscles de la région sti- Sem. 1: Calorilyse niv. 1 ler ses bras, mais il est évidemment possible mulée une activité modérée, permettant d’amélio- Sem.
  • Page 20 Massage Massage Applications spécifiques Programmes Effets Utilisations Lutte contre les tensions musculaires et d’éliminer les sensations pénibles, Diminution de la tension Pour éliminer les sensations consécutives à une sollicitation physique inconfortables de la nuque musculaire inconfortables ou doulou- insuffisante. a position assise prolongée, associée à reuses, consécutives à...

  • Page 21: Catégorie Vasculaire

    Pour améliorer l’endurance les programmes de la catégorie Vasculaire du chez des personnes peu Compex entraînent une amélioration significative entraînées de la circulation sanguine au niveau de la région stimulée. Augmentation du retour Pour éliminer la sensation...
  • Page 22 Compex offre un mode de stimulation Programme: Lympho-drainage 25◊ douloureux. spécifique très efficace. Durée du cycle: Utilisez ce traitement dès qu’une Durée du cycle: 6-8 sem., avant le début de la...

  • Page 23: Catégorie Antidouleur

    Antidouleur Catégorie Antidouleur Tableau des pathologies Pathologies Programmes Références Névralgies du membre a douleur physique est une sensation anor- TENS Voir application supérieur page 45 male et désagréable provoquée par une lésion, modulé (névralgies brachiales) une perturbation ou un mauvais fonctionnement d'une partie de notre organisme.
  • Page 24 TENS modulé douloureux. Il s'agit alors de contractures Augmentation du débit musculaires qui doivent disparaître en du Compex en suivant les recommanda- sanguin quelques jours avec le repos, une bonne tions pratiques ci-dessous. réhydratation, une alimentation équilibrée Durée du cycle: 1 sem., min.

  • Page 25: Catégorie Sport

    Les program- complètement, elle reste courbée d'un mes de la catégorie Sport du Compex sont desti- côté. L'ensemble de ces symptômes signa- lent ce qu'on appelle un lumbago, qui est nés à...
  • Page 26 Intégrer l’élec- pline requérant force et Augmentation de la vitesse le sang, il est indispensable d’avoir un sys- trostimulation Compex dans l’entraîne- vitesse de contraction musculaire tème cardiovasculaire performant, ce que ment du coureur de fond offre une permet un entraînement volontaire réalisé...

  • Page 27: Tableau De Placements Des Électrodes Et Positions Du Corps

    à utiliser, selon le programme. programme Force du Compex va entraîner faut veiller à ne pas provoquer un suren- une augmentation de la vitesse de traînement de la musculature spécifique. À contraction et de la force musculaire. Les Exemple: l’inverse, il ne faut pas non plus perdre les...
  • Page 30 Wichtige Kontraindikationen Was Sie mit dem Compex nicht tun dürfen Herzschrittmacher II. BESCHREIBUNG Epilepsie Der Compex sollte nicht an Orten 1. Mitgeliefertes Material und Zubehör Schwangerschaft (keine Positionie- mit hoher Luftfeuchtigkeit eingesetzt 2. Beschreibung des Apparats rung im Bauchbereich) werden (Sauna, Schwimmbad, usw.).

  • Page 31: Beschreibung

    – Ein Poster mit Zeichnungen für die Elektrodenplatzierungen und die Körperpositionen Ziehen Sie das Ladegerät sofort aus troden könnten elektrische Eigen- – Einer DVD, die Erklärungen zur Anwendung Ihres Compex der Steckdose, wenn der Compex schaften aufweisen, die für den –...

  • Page 32: Beschreibung Des Apparats

    2. Beschreibung des Apparats Lieferbedingungen ur Reinigung Ihres Geräts verwen- den Sie bitte ein weiches Tuch und er Compex ist mit einem wiederau- C – Eingangsbuchsen der 4 Elektrodenkabel A – Ein/Aus-Taste ein Reinigungsmittel auf Alkoholba- fladbaren Akku ausgestattet; daher D –...

  • Page 33: Normen

    Teil des Geräts 01-06 Stop (Ausschalten) 01-10 er Compex ist ein Gerät der Medizin- Es wird dringend geraten, vor jeder Verwendung aufmerksam die Kontraindikationen technik. und Sicherheitsmaßnahmen zur Kenntnis zu nehmen, die am Anfang dieses Hand- m Ihre Sicherheit zu gewährleisten, en- 11.

  • Page 34: Auswahl Einer Programmkategorie

    Drücken der “Ein/Aus”-Taste auf der linken Seite 5. Individuelle Anpassung eines Programms des Compex, die Sie bitte einige Se- kunden lang gedrückt halten. Nicht für alle Programme steht dieser 5b Die von manchen Programmen angebotene Fig.

  • Page 35: Während Der Stimulationssitzung

    Fig. 6 Aufladen 7f-8f Durch Drücken der “Ein/Aus”-Taste können Sie das Programm vorübergehend unterbrechen 6a Der Compex gibt ein Tonsignal und die vier Kanäle = “PAUSE”). Wenn Sie das Programm fort- STOP Das Gerät niemals aufladen, solange blinken, gehen von “+” auf “000”: Die vier Kanäle sind setzen möchten, brauchen Sie nur die “+”/“–”...

  • Page 36: Probleme Und Deren Lösung

    Fig. 12 weisung zur Muskelarbeit aus dem det man nämlich verschiedene Typen 12a Der Compex wird seit 3 Minuten und 8 Se- Gehirn, das einen Befehl in Form von Muskelfasern: die langsamen, die kunden aufgeladen (eine vollständige Aufladung eines elektrischen Signals an die Ner- intermediären und die schnellen Fa-...

  • Page 37: Anwendungsgrundsätze

    Um den größten Nutzen aus den erreichten Er- schiedenen Muskelqualitäten, Stimulationsenergie ab. Für die Pro- Elektrodenpositionierung.. gebnissen zu ziehen, empfiehlt Ihnen Compex, Folglich gestattet die Elektrostimulation es, den gramme, die starke Muskelkontraktio- Ihre Elektrostimulationssitzungen zu ergänzen Muskeln ein größeres Arbeitspensum aufzuerlegen...

  • Page 38: Programme Und Spezifische Anwendungen

    Fort- schritte bei der Entwicklung der Muskulatur. ür den Anfänger wie den Wettkampfsportler sind die Programme der Kategorie Fitness des Compex die ideale Ergänzung des aktiven Trainings im Studio; sie gestatten es, schneller und einfacher größere Ergebnisse zu erzielen.
  • Page 39 Fitness Fitness Programme Programme Wirkungen Anwendungen Wirkungen Anwendungen Verbesserung des Stoff- Ausschließlich am Quadri- Zur Reaktivierung der Mus- Die Auswirkungen auf die wechsels und der Kontrak- zeps anzuwenden keln von Personen mit sit- Muskeln sind mit jenen tionsfähigkeit der Muskeln zender Lebensweise und identisch, die durch Arbei- Für Muskeln, die bereits...
  • Page 40 Stimulation kelaufbau , und dann einen weiteren mit dem Muskeltraining durch Skiwoche bei einer Person mit sitzender mit dem Compex keine oder nur sehr ge- vollständigen Zyklus des Programms Mus- Elektrostimulation vertraut machen Tätigkeit ringe Belastungen für Gelenke und Seh-...
  • Page 41 Darüber hinaus kann diese Rücken bewirken kann. Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur Sa: Ruhe Stimulation auch während desselben Zy- er Compex bietet eine spezifische Sti- anderen: klus an mehreren Muskelgruppen durch- So: 1 h aktive körperliche Tätigkeit (Jogging, mulationsweise zur Festigung, Kräftigung...
  • Page 42 Fitness Fitness Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 2-3 x/Woche weils einige Minuten lang in aufsteigender Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 2-3 x/Woche Wiederaufnahme des Trainings nach einer Reihenfolge angewendet. längeren Unterbrechung Beispiel für 1 Woche Beispiel für 1 Woche ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass Zyklusdauer: Mo: 1 x Kraftausdauer 8G der Fitnesssportler bevorzugt seine gro-...

  • Page 43: Kategorie Figur

    Vielfalt und ihrer hohen Spe- schiedenen Arbeitsweisen und beans- Antagonisten-Muskel (d.h. entgegenge- zifität bieten die Figur Programme des Compex pruchten Muskeln abwechselt. Nach setzten Muskel) des gestreckten Muskels, allen jenen, die das Wohlgefühl einer intensiven...
  • Page 44 Figur Figur Spezifische Anwendungen Programme Wirkungen Anwendungen Wochen 4-8: Straffung Wählen Sie jede Sie möchten, dass Ihre Taille schlanker Woche die nächsthöhere Stufe wird und Ihre Bauchmuskulatur straffer Kombiniert die positiven Um eine schlankere Taille as Programm Bauch ist speziell geeignet, Wochen 9-13: Shaping Wählen Sie jede Wirkungen der Programme und eine Verbesserung des...
  • Page 45 Druckausübung, usw.) zu besseren Ergeb- elastischen Fasern aktivieren, um der Haut neue Spannkraft zu verleihen und ihr ihre lyse Programm des Compex entwickelt: Es nissen zu führen. In dieser Hinsicht er- bewirkt, dass große Muskelgruppen in weist sich das Adipostress Programm als elastischen Qualitäten wiederzugeben.

  • Page 46: Kategorie Massage

    Wohlbefinden verbes- sernde Wirkung ie Programme der Kategorie Massage des Starke Erhöhung der Zur wirkungsvollen Be- Compex erlegen den Muskeln der stimulierten Re- Durchblutung der stimu- kämpfung lokalisierter Er- gion eine mäßige Aktivität auf, deren günstige lierten Region müdungs- und Aktivierungs- Wirkungen in einer Verbesserung des körperli-...

  • Page 47: Kategorie Vaskulaer

    – ja sogar chwerden wiederholen ie bei den Programmen der Kategorie Vasku- schmerzhafte – Zunahme der Verspan- lär von Compex verwendeten niederfrequenten Programm : Aktivierungsmassage 25◊ nung der Nackenmuskeln verantwortlich. Ströme bewirken eine nennenswerte Verbesse- eder Stresszustand kann ebenfalls Ursa- rung der Blutzirkulation im stimulierten Bereich.
  • Page 48 Hitze, mit der Monatsregel verleihen und ein dichtes Kapillarnetz si- Vorbeugung von Wadenkrämpfen Senkung der Muskelspan- zusammenhängende Hor- cherzustellen, bietet der Compex eine sehr iele Menschen leiden unter Wadenkrämp- nung Unterdrückung der wirkungsvolle Stimulationsart. monstörungen, usw.) fen, die spontan in Ruhe während der Nacht...
  • Page 49 Schmerz Kategorie Schmerz Tabelle von Schmerzzuständen Referenz Programme Schmerzzuständen Neuralgien der oberen Siehe Anwen- TENS Extremitäten dung auf gewobbelt örperlicher Schmerz ist eine anomale und Seite 97 (Armneuralgien) unangenehme Empfindung, die durch eine Verlet- zung, eine Störung oder das schlechte Funktionie- Chronische Muskel- ren eines Teils unseres Organismus hervorgerufen Siehe Anwen-...
  • Page 50 Programm TENS gewob- Endorphin dorphinen dann Muskelverspannungen, die bei belt des Compex gelindert werden, indem Ruhe, einer guten Rehydratation, einer die nachstehenden praktischen Empfeh- Steigerung der Durchblu- hinsichtlich Mineralsalzen ausgeglichenen lungen befolgt werden. tung Ernährung und durch Anwendung des...

  • Page 51: Kategorie Sport

    Disziplin eine Auswahl ge- ten Lumbago (Hexenschuss) an, der troffen werden muss. Die Programme der hauptsächlich von einer akuten und inten- Kategorie Sport des Compex sind dazu bestimmt, siven Verspannung der Muskeln im unte- ren Rücken (Lendengegend) die Qualitäten der Muskeln von Leistungssportlern hervorgerufen wird.

  • Page 52: Kategorie Schmerz

    Anstrengungstyp beanspruchten Geschwindigkeit erfordert die Sehnen und Gelenke traumatisierend Steigerung der Muskelkon- Muskeln maximal entwickelt werden. Da ist. Der Einbau der Compex- traktionsgeschwindigkeit der Sauerstoff vom Blut befördert wird, ist Elektrostimulation in das Training des ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System Langstreckenläufers bietet zu dieser Starke Steigerung der Begünstigung und Be-...

  • Page 53: Tabelle Zur Elektrodenplatzierung Und Körperposition Für Die Stimulation

    Sportart) mit dem Pro- in der die Matches regelmäßig aufeinander gramm Kraft des Compex bewirkt eine folgen, muss man darauf achten, dass kein Steigerung der Kontraktionsgeschwindig- Übertraining der spezifischen Muskulatur keit und der Muskelkraft. Der Nutzen auf Beispiel: erfolgt.
  • Page 56 4. Progressione nei livelli n tutti questi casi si raccomanda: isometria; con le estremità dell’arto, di non utilizzare mai il Compex in di cui si stimola un muscolo, salda- VI. PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE modo prolungato senza aver prima...

  • Page 57: Presentazione

    – Un poster con i disegni che illustranti il posizionamento degli elettrodi e le posizioni del corpo suono continuo, in caso di surriscal- Spegnere l’apparecchio prima di to- – Un DVD contenente una descrizione sull’uso del Compex damento anomalo, d’odore sospetto gliere o spostare gli elettrodi nel –...

  • Page 58: Descrizione Dell'apparecchio

    Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa dei suoi accessori. Non smontare mai il Compex o il suo caricabatteria, che Non utilizzare in una zona che pre- senta rischi di esplosione. contiene parti ad alta tensione. Può...

  • Page 59: Brevetto

    – e per conoscere le posizioni racco- plicazione degli elettrodi a livello del Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.5A max. l Compex vanta una grande indipen- mandate per l’elettrostimolazione – fate Output 9V / 400mA / 6W torace (aumento del rischio di fibrilla- denza di funzionamento, poiché...

  • Page 60: Selezione Di Una Categoria Di Programmi

    “on/off” si- tuato a sinistra del Compex e tenen- 5. Personalizzazione di un programma dolo premuto per alcuni secondi. La schermata di personalizzazione 5b La sequenza di riscaldamento proposta da Fig.

  • Page 61: Durante La Seduta Di Elettrostimolazione

    7f-8f Potete interrompere momentaneamente il programma ( = “PAUSA”) premendo il tasto 6a Il Compex emette un “bip” e i simboli dei quat- “on/off”. Se desiderate riprendere la seduta, è Non ricaricare mai l'apparecchio tro canali lampeggiano, passando da “+” a “000”: i sufficiente premere il tasto “+”/“–”...

  • Page 62: Problemi E Soluzioni

    Fig. 12 fibre muscolari che si contraggono. e la perfetta familiarità con i parametri 12a Il Compex è in carica da 3 minuti e 8 se- l principio dell’elettrostimolazione ri- di elettrostimolazione dei programmi condi (una ricarica completa può richiedere dalle Fig.

  • Page 63: Principi D'uso

    Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti, gono delle contrazioni muscolari di porre ai muscoli una maggiore quantità di lavoro responsabilità per posizioni diverse. Compex raccomanda di completare le vostre se- una certa intensità, occorre assoluta- rispetto all’attività volontaria. dute di elettrostimolazione con:...

  • Page 64: Programmi E Applicazioni Specifiche

    Fanno riferimento alla quanto la selezione è automatica. principianti. er il principiante come per il professionista, i programmi della categoria Fitness del Compex sono il complemento ideale dell’allenamento vo- lontario in palestra; essi permettono d’ottenere, più velocemente e più facilmente risultati impor- tanti.
  • Page 65 Fitness Fitness Programmi Programmi Effetti Utilizzo Effetti Utilizzo Miglioramento del metabo- Per riattivare i muscoli dei Gli effetti sui muscoli sono Da utilizzare solo sui qua- lismo e delle qualità soggetti sedentari e ritro- identici a quelli prodotti da dricipiti Iniziazione contrattili dei muscoli vare le qualità...
  • Page 66 Compex non provoca gene- molazione descritta nell’applicazione qui l’elettrostimolazione per allenare i una settimana di sci ralmente degli indolenzimenti articolari e di seguito;...
  • Page 67 Fitness Fitness manale (per cui si effettueranno almeno da 4 Durata del ciclo: 12 sett., 3 x/sett. Hypertrophie 4A seguito da 1 x Capilla- Do: Riposo a 6 allenamenti alla settimana) rizzazione 4◊ Progressione nei livelli: Programmi: Ipertrofia 20D et Capillarizza- Progressione nei livelli: Do: Riposo zione 20◊...
  • Page 68 Fitness Fitness Durata del ciclo: 3-6 sett., 2-3 x/sett. Modo di utilizzo 1: 3-6 sett., 3 x/sett. Ripresa di attività dopo un'interruzione Me: 1 x Anaerobico 8G Modo di utilizzo 2: 6 sett., 3 x/sett. dell’allenamento: preparazione muscolare Es. per 1 sett. Gi: Allenamento abituale in palestra polivalente Sett.

  • Page 69: Categoria Bellezza

    Per esempio, muscolo antagonista (vale a dire, opposto) vata specificità, i programmi Bellezza del Compex dopo qualche minuto di jogging lento, si ef- al muscolo sottoposto all’allungamento in...
  • Page 70 Linea resto si può applicare la stessa procedura programmi della categoria Bellezza del di elettrostimolazione su diversi gruppi Compex, combinati alla grande qualità muscolari durante lo stesso ciclo (es.: Aumento del dispendio di Da utilizzare come comple- degli impulsi elettrici dell’apparecchio, cosce, poi braccia).
  • Page 71 Calorilyse stress risulta particolarmente interessante. Compex, che fa lavorare grandi gruppi bile elettrostimolare altri muscoli. come Se utilizzato da solo non potrà eliminare del resto si può applicare la stessa proce- muscolari ad un ritmo che consente di la cellulite (anche se è...

  • Page 72: Categoria Massaggio

    Massaggio Categoria Massaggio Programmi Effetti Utilizzazione Diminuzione della ten- Per eliminare le sensazioni sione muscolare fastidiose o dolorose, conseguenti all’aumento Drenaggio delle tossine Massaggio- esagerato della tonicità responsabili dell’aumento muscolare relax eccessivo del tono musco- lare Effetto rilassante e sensa- zione di benessere programmi della categoria Massaggio del Com- Importante aumento del...

  • Page 73: Categoria Vascolare

    Massaggio Categoria Vascolare Applicazioni specifiche Rimedio contro le fastidiose tensioni sionale di stanchezza o di pesantezza; da ripetere muscolari della nuca all’occorrenza se la situazione persiste a posizione seduta prolungata, associata Programma: Massaggio energetico 25◊ a gesti ripetitivi degli arti superiori (come avviene di frequente quando si lavora al computer), è...
  • Page 74 Durata del ciclo: 6-8 sett., prima dell’inizio dell’atti- circolazione sanguigna muscolare. vità, 3 x/sett., alternando i gruppi muscolari er migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i crampi, il Compex dispone di un Programma: Capillarizzazione 8◊ e 25◊ programma di stimolazione specifica. L’uso...

  • Page 75: Categoria Antalgico

    Antalgico Categoria Antalgico Tabella delle patologie Referenze Programmi Patologie Nevralgie dell’arto su- Vedere TENS periore applicazione modulato l dolore fisico è una sensazione anomala e pagina 149 (nevralgie brachiali) sgradevole provocata da una lesione, da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una parte Dolori muscolari cronici Vedere del nostro organismo ed è...
  • Page 76 TENS modulato del Compex tazione equilibrata e l’assunzione di sali Diminuzione della ten- Contre les douleurs muscu- seguendo i consigli pratici indicati nella minerali, e l’applicazione del programma...

  • Page 77: Categoria Sport

    I programmi della categoria Sport del coli situati nella parte inferiore della Compex sono destinati a migliorare le qualità schiena (regione lombare). muscolari di sportivi che si allenano seriamente. n una situazione di questo genere è sem-...
  • Page 78 è indispensabile avere L’introduzione dell’elettrostimolazione un sistema cardio-vascolare in ottime Compex nell’allenamento del fondista rap- condizioni, in modo da permettere un al- Notevole aumento della presenta un’eccellente alternativa a questa Per favorire e accelerare il...

  • Page 79: Tabella Di Posizionamento Degli Elettrodie Posizioni Del Corpo

    Forza del Compex comporta un susseguono regolarmente, è necessario aumento della velocità di contrazione e fare attenzione a non provocare un super- della forza muscolare. I vantaggi sul...
  • Page 82 What you should not do with the Compex Cardiac stimulator (pacemaker) II. PRESENTATION Epilepsy Do not use the Compex in water or 1. Reception of equipment and accessories Pregnancy (no positioning in the in a humid atmosphere (sauna, hy- 2. Presentation of the device abdominal area) drotherapy, etc.).

  • Page 83: Presentation

    – A poster with the pictures for the placements of electrodes and the stimulation positions chargeable battery is open. There is a without first switching off the instru- – A DVD explaining how to use your Compex risk of electric discharge ment.

  • Page 84: Presentation Of The Device

    3 = yellow channel 4 = red the plastic parts, especially the panel E – “+”/“–” keys of the 4 stimulation channels covering the screen of your Compex. 6. Use conditions F – Compartment for the rechargeable battery he user must not attempt any repairs G –...

  • Page 85: Standards

    01-06 trode cables and the stimulator screen by pressing the “On/Off” Impulse frequency Stop (switching off) 01-10 sockets: switch on the left of the Compex and from 1 to 150 Hertz hold it down for a few seconds.

  • Page 86: Selecting A Programme Category

    4c After selecting the desired programme, press the “On/Off” switch on the left press the “+”/“–” key of channel 4 which, depen- of the Compex. A musical signal can be heard and a screen showing the different programme categories is dis-...

  • Page 87: During The Stimulation Session

    Fig. 6 tion energy during the muscular contraction. 7f-8f You can interrupt the programme mo- Never recharge the stimulator with ca- 6a The Compex “bleeps” and the symbols of the mentarily ( = “PAUSE”) ”) by pressing the STOP bles still connected to it.

  • Page 88: Problems And Solutions

    Fig. 12 gnal. This signal is then transmitted to parameters of the various program- 12a LThe Compex has been charging for 3 mi- the muscular fibres, which contract. mes, the muscular work can be direc- nutes and 8 seconds (a full charge may take from...

  • Page 89: Use Principles

    To maximize your results, Compex recommends with limited stress on the joints and tendons. greatest possible number of fibres. that you complement your electrostimulation ses- Electrostimulation thus allows a greater quantity he “Table with placements of elec-...

  • Page 90: Programmes And Specific Applications

    Fitness category VI. PROGRAMMES AND SPECIFIC APPLICATIONS he applications that follow are given by way of example. They provide a bet- ter understanding of how electrostimulation sessions can be combined with voluntary activity. These protocols will help you to determine the best proce- dure to follow depending on your needs (choice of the programme, muscular group, duration, placement of the electrodes, body position).
  • Page 91 Fitness Fitness Programmes Effects Uses Programmes Effects Uses Improved muscle metabo- To reactivate the muscles of The effects on muscles are To be used on quadriceps lism and contractile quali- sedentary users and restore identical to those obtained only Muscle ties physiological muscle quali- by using a stepping ma-...
  • Page 92 Progression in the levels: Fri: 1 x Muscle building 17H beginner which have never been stimula- /week. Week 1: Hypertrophy level 1 ted by a Compex device. The muscles sti- Sat: Rest Progression in the levels: mulated by the Muscle starter programme...
  • Page 93 Fitness Fitness Muscle volume for a body-builder Developing and sculpting your Developing aerobic capacity for an expert Cycle duration: 12 weeks, 3 x/week training six times a week minimum abdominal belt fitness enthusiast Progression in the levels n this example, the body-builder wants o restore or develop the qualities of your n this example, the fitness enthusiast to work on his/her calves that he/she...
  • Page 94 Fitness Fitness Cycle duration: 3-6 weeks, 2-3 x/week Mode n°2: 6 weeks., 3 x/week. Thu:Normal training in a fitness facility Resuming activity after a break in training: varied muscle preparation Fri: 1 x Anaerobie 8G (optional) Week 1: 1 session = 6 minutes with each Eg for 1 week n this example, the fitness enthusiast session of 5 levels...

  • Page 95: Aesthetic Category

    This reflex, based on the pro- specificity, the Compex Aesthetic programmes trainee does a series of accelerations follo- prioceptive sensitivity of muscles, consists...
  • Page 96 Aesthetic Aesthetic Specific applications Programmes Effects Uses To reduce your waist and tone up your Week 9-13: Shaping Step to the next level Combine the beneficial To reduce your waist line, abdominal belt every week effects of the Toning while improving the muscu- Firming programmes lar support of the abdomi-...
  • Page 97 The results. the skin and restore its elasticity. n this example, we assume that the fit- Compex Calorilysis Calorilysis programme t is in this context that the Adipostress was developed with this in mind: it makes programme is of interest.

  • Page 98: Massage Category

    Effect of well-being and relaxation he programmes of the Compex Massage cate- Considerable increase of To contrast effectively sen- gory subject the muscles of the stimulated region blood flow in the stimula- sations of fatigue and locali-...

  • Page 99: Vascular Category

    Vascular sion of the back of the neck muscles. before physical activity category of Compex programmes significantly im- ny other condition of stress may also eople who regularly practise sports are proves blood circulation in the stimulated area.
  • Page 100 Elimination of tendency to to the menstrual cycle, etc.) muscles, which can appear spontaneously the Compex offers a very efficient mode of have cramp during rest at night or as a result of prolon- stimulation.

  • Page 101: Pain Relief Category

    Pain relief Pain relief category Table of the pathologies Pathologies Programmes References Neuralgia of the upper Modulated See application limb page 201 TENS hysical pain is an abnormal and unpleasant (brachial neuralgia) sensation caused by an injury, a disorder or incor- rect functioning of a part of our organism.
  • Page 102 To combat chronic muscu- back of the neck can be reduced with the intake with mineral salts and application the release of endorphins lar pain Endorphinic Compex Modulated TENS programme by of the Decontracture programme. . The Increased blood flow...

  • Page 103: Sport Category

    (lumbar region). practised. The programmes of the Compex Sport n a situation such as this, it is always ne- category are designed to improve the muscle qua-...
  • Page 104 In- strength practising a discipline that fore necessary to increase as much as tegrating Compex electrostimulation into Strength requires strength and speed possible the supply of oxygen to the mus- the training of the long-distance runner Increased rate of muscular cles stimulated by this type of effort.

  • Page 105: Table With Placements Of Electrodes And Stimulation Positions

    (in our muscle depending on the sport concer- example, the quadriceps). the letters refer to the pictograms of the corresponding body positions. ned) by means of the Compex Strength uring the season, when matches are programme will result in increased speed...
  • Page 108 V. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓN de debilidad. prótesis, etc.) no es una contraindicación 1. Colocación de los electrodos para usar los programas del Compex. Las No permitir nunca el movimiento 2. Posiciones del cuerpo para la estimulación corrientes eléctricas del Compex están resultante de una contracción muscu-...

  • Page 109: Presentación

    – Un póster con los dibujos de colocación de los electrodos y las posiciónes de estimulación Existe el riesgo de descargas eléctricas. Desconectar el aparato antes de re- – Un DVD que contiene una explicación acerca de la utilización de su Compex Desconectar inmediatamente el car- tirar o mover los electrodos durante –...

  • Page 110: Descripción Del Aparato

    Normalmente, estas leyes requieren sta garantía Compex se aplica al es- una verificación de ciertos criterios 8. Normas Sólo la presentación del comprobante de timulador (piezas y mano de obra) y revisados periódicamente.

  • Page 111: Patente

    Fig. 1 – Parte anterior del aparato dividualmente, aislados uno de otro eléctricamente y l Compex es un aparato de clase II su duración. de la tierra 1a Tomas de corriente para los cuatro cables con fuente de alimentación interna,...

  • Page 112: Selección De Una Categoría De Programas

    5. Personalización de un programa tecla “Encendido/Apagado” situada en la parte izquierda del Compex y manteniéndola pulsada durante unos La pantalla de personalización de 5b La secuencia de calentamiento propuesta por Fig.

  • Page 113: Durante La Sesión De Estimulación

    No recargar nunca el aparato cuando mente el programa ( STOP = “PAUSA”) pulsando 6a El Compex hace “bip” y los símbolos de los la tecla “Encendido/Apagado”. Si desea Ud. rei- los cables están conectados al estimu- cuatro canales pestañean, pasando de “+” a niciar la sesión, basta con pulsar la tecla “+”/“–”...

  • Page 114: Problemas Y Soluciones

    Fig. 12 señal eléctrica. Dicha señal es transmi- que un corredor de maratón tiene un 12a El Compex está cargándose desde hace 3 mi- tida a las fibras musculares, que se mayor número de fibras lentas. El cono- nutos y 8 segundos (una carga completa puede contraen.

  • Page 115: Principios De Utilización

    Para obtener mejores resultados, Compex le re- otros puntos distintos. en juego el mayor número posible de comienda que complemente sus sesiones de De este modo, la electroestimulación permite exi-...

  • Page 116: Programas Y Aplicaciones Específicas

    Fitness del Compex son ideales para complementar el entrenamiento voluntario de la sala de fitness, porque permiten obtener más rá- pida y fácilmente mejores resultados.
  • Page 117 Fitness Fitness Programas Programas Efectos Utilizaciones Efectos Utilizaciones Mejora del metabolismo y Para reactivar los músculos Los efectos musculares son Para usar únicamente en los la contractibilidad de los de personas sedentarias y los mismos que los provo- cuádriceps Iniciación músculos recobrar las cualidades cados por un trabajo reali-...
  • Page 118 Sem. 4-6/8: 3 x Musculación 8G /sem. Sa: Descanso Duración del ciclo : 8 sem., 3 x/sem. con un Compex. Los músculos que se han Progresividad en los niveles: Do: 1 x Musculación 18C estimulado con los programas Iniciación...
  • Page 119 Sem. 4-5: Hipertrofia nivel 3 gran exigencia al metabolismo aeróbico l Compex ofrece una forma de estimula- Mejorar la resistencia aeróbica de un que necesita oxígeno para un buen funcio- Sem. 6-8: Hipertrofia nivel 4 ción específica para reafirmar, tonificar y...
  • Page 120 Fitness Fitness Duración del ciclo: 3-6 sem., 2-3 x/sem. Modo de utilización 1: 3-6 sem., 3 x/sem. Ma: Entrenamiento habitual en sala de fitness Reinicio de la actividad después de una Modo de utilización 2: 6 sem., 3 x/sem. interrupción del entrenamiento: Mi: 1 x Anaeróbico 8G Ej.

  • Page 121: Categoría Estética

    (o sea, los programas Estética de Compex aportan solu- emplear distintos músculos. Por ejemplo, opuesto) al músculo sometido al estira- ciones a todo aquel que desea recobrar y conser- después de unos minutos de carrera conti-...
  • Page 122 Estética Estética Aplicaciones específicas Programas Efectos Utilización Combina los efectos bené- Para adelgazar su cintura y tonificar su Sem. 1-3: Tonificación Suba un nivel en cada Para adelgazar su cintura ficos de los programas Fir- cinturón abdominal sesión mejorando el sostén muscu- meza y Definición lar de la pared abdominal.
  • Page 123 Calorilisis mesoterapia, masajes con rodillos com- Compex: hace trabajar grandes grupos recuperar sus cualidades elásticas. presivos, etc.) parece dar los mejores re- musculares a un ritmo sostenido que hace n este ejemplo, la persona desea trabajar sultados.

  • Page 124: Categoría Masaje

    Masaje Categoría Masaje Programas Efectos Utilizaciones Disminución de la tensión Para eliminar las sensacio- muscular nes incómodas o dolorosas como consecuencia del in- Drenaje de las toxinas res- Masaje cremento exagerado del ponsables del incremento tono muscular relajante excesivo del tono muscu- Efecto de bienestar y rela- jante os programas de la categoría Masaje del Com-...

  • Page 125: Categoría Vascular

    Masaje Categoría Vascular Aplicaciones específicas Para combatir las tensiones musculares consecuencia de una actividad física insu- ficiente. desagradables en la zona cervical l estar sentados durante mucho tiempo Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de las y, esto, asociado a gestos repetitivos de pantorrillas, tan pronto como aparezca una sen- los miembros superiores (como ocurre sación ocasional de pesadez;...
  • Page 126 Compex ofrece un modo de uchas personas sufren calambres en las perturbaciones hormales re- pantorrillas que pueden aparecer espontá- estimulación específica muy eficaz.
  • Page 127 Anti-dolor Categoría Anti-dolor Tabla de patologías Programas Patologías Referencias Neuralgias del miembro Ver aplicación TENS superior página 253 l dolor físico es una sensación anormal y des- modulado (neuralgias braquiales) agradable provocada por una lesión, una pertur- bación o un mal funcionamiento de una parte de Dolores musculares nuestro organismo.
  • Page 128 TENS mo- partes de un músculo suelen permanecer ración de endorfinas res crónicos Endorfínico dulado de Compex, siguiendo las reco- en tensión y ligeramente doloridas. Se Aumento del flujo mendaciones prácticas indicadas a trata de contracturas musculares que sanguíneo continuación.

  • Page 129: Categoría Sport

    Los programas de la catego- de los músculos de la región lumbar. ría Sport de Compex están destinados a mejorar n situaciones de este tipo, siempre hay que consultar a un médico para recibir un las cualidades de los músculos de los deportistas...
  • Page 130 La integración Fuerza para este tipo de esfuerzo. Como el oxí- plina que exige fuerza y de la electroestimulación Compex en el Aumento de la velocidad geno es transportado por la sangre, es in- velocidad entrenamiento del corredor de fondo de contracción muscular...

  • Page 131: Tabla De Colocación De Los Electrodos Y De Posición Del Cuerpo Para La Estimulación

    Fuerza de Compex permite aumentar la una especial atención a la musculatura es- velocidad de contracción y la fuerza mus- pecífica para no sobre-entrenarla. Por otra cular.
  • Page 134 Wat u niet moet doen met de Compex Hartstimulator (pacemaker) II. WEERGAVE Epilepsie Gebruik de Compex niet in het 1. Materiaal en accessoires Zwangerschap (geen elektroden water of in een vochtige omgeving 2. Beschrijving van het apparaatl plaatsen in de buurt van de buik) (sauna, hydrotherapie, enz.).

  • Page 135: Weergave

    – Een poster met tekeningen voor de plaatsing van de elektroden en de lichaamshoudingen ding. sche eigenschappen bezitten die niet – Een dvd met uitleg over het gebruik van uw Compex Het direct uitschakelen van de aangepast zijn aan de Compex stimu- –...

  • Page 136: Beschrijving Van Het Apparaatl

    één van de accessoires mag door de Vochtigheidsgraad: 30% tot 75% gebruiker worden gedaan. Nooit de Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa Compex, of de oplader, die onder span- ning staat, openmaken. Nooit de Compex gebruiken in een zone met risico op explosie.

  • Page 137: Patent

    2002/96/CEE Betreffende af- mulatiehoudingen te kennen – verwijzen Type TR1509-06-A-133A03 gedankte elektrische en elektronische et de Compex beschikt u over een Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max. wij u naar de tekeningen en pictogrammen apparatuur (AEEA). Output 9V / 1.4A / 15W grote bewegingsvrijheid.

  • Page 138: Kiezen Van Een Programmacategorie

    5c Bepaalde programma's vragen u, het trainingsniveau in te stellen. Hiervoor drukt u op de toets Fig. 4 links op de Compex. U hoort een “+”/“–” van kanaal 3 (omhoog/omlaag) tot het gewenste trainingsniveau wordt afgebeeld. 4a Om het programma van uw keuze te selec- muziekje en op het scherm verschij- teren, drukt u op de toets “+”/“–”...

  • Page 139: Tijdens De Stimulatiesessie

    STOP = “PAUZE”) door op de aan/uit Laad het apparaat nooit op als de ka- 6a De Compex “biept” en de symbolen van de vier knop te drukken. Indien u verder wilt gaan met bels aangesloten zijn op de stimula- kanalen knipperen en veranderen van “+”...

  • Page 140: Problemen En Oplossingen

    12a De Compex is aan het opladen sinds 3 mi- nuwvezels zenden in de vorm van zame vezels heeft. Dankzij de kennis nuten en 8 seconden (volledig opladen kan tussen een elektrisch signaal.

  • Page 141: Praktische Toepassingsregels

    Om maximaal van de behaalde resultaten te pro- positioneringen. van wat u kunt verdragen, om zoveel belasten. fiteren, raadt Compex u aan uw elektrostimulatie sessies aan te vullen met: mogelijk vezels te activeren. Op deze wijze maakt de elektrostimulatie het mo- een regelmatige lichamelijke activiteit, e “Tabel voor de plaatsing van de...

  • Page 142: Programma's En Specifieke Toepassingen

    Fitness van de Compex de ideale aan- vulling op de vrijwillige training in de zaal; ze zor- gen ervoor dat men sneller en gemakkelijker betere resultaten bereikt.
  • Page 143 Fitness Fitness Effecten Toepassingen Effecten Toepassingen Programma’s Programma’s Verbetering van de stofwis- Om de spieren van inactieve Het effect op de spieren is Uitsluitend te gebruiken op seling en van het contrac- personen te heractiveren en hetzelfde als het effect dat de quadriceps Start tievermogen van de...
  • Page 144 Duur van de cyclus: 8 weken, 3 x/week Vr: 1 x Spiertraining 17H Weken 1-3: 2 x Start spiertraining 8G leerd met een Compex. De spieren die /week.. Vooruitgang in de niveaus: worden gestimuleerd met het programma...
  • Page 145 Weken 4-5: Hypertrophie niv. 3 e Compex biedt een specifieke stimula- jogger die niet aan competitie doet verd tijdens vele fitnessoefeningen, vergt tie voor het verstevigen, tonus geven en Weken 6-8: Hypertrophie niv.
  • Page 146 Fitness Fitness Duur van de cyclus: 3-6 weken, 2-3 x/week Gebruiksmethode n° 2: 6 weken, 3 x/week Hervatten van activiteit na onderbreking Ma: 1 x Anaëroob 8G van de training: veelzijdige Week 1: 1 sessie = 6 minuten met elk van de Voorbeeld voor 1 week Di: Normale training in de fitnesszaal spiervoorbereiding...

  • Page 147: Categorie Esthetiek

    Esthetiek programma’s van de Zo wordt een rustige jogging gevolgd door reflex. Deze reflex, die de proprioceptieve Compex de oplossing voor eenieder die de wel- een reeks versnellingen, vervolgens enkele gevoeligheid van de spieren aanspreekt, daden van een intense spieractiviteit wenst terug...
  • Page 148 Esthetiek Esthetiek Specifieke toepassingen Effecten Toepassingen Programma’s Om uw taille te verfijnen en uw Weken 1-3: Tonus Bij elke sessie, één niveau Combineert de voordelen Zorgt voor een fijnere taille buikspieren te verstevigen hoger van de programma’s Vers- door een verbeterde steun teviging et Vorming aange- van de spieren van de buik- et programma...
  • Page 149 Adipostress bovenarmen te trainen, maar het is duide- rilyse van Compex ontworpen: het laat langrijk is. Alleen gebruikt kan het de cel- lijk dat ook andere spieren te trainen zijn. grote spiergroepen werken met een ritme...

  • Page 150: Categorie Massag

    Massage van Beduidende verhoging van Om een plaatselijk gevoel de Compex leggen aan de spieren van de gesti- het bloedstroom in de ges- van moeheid en zwaarheid muleerde streek een gematigde activiteit op, met timuleerde streek efficiënt te bestrijden...

  • Page 151: Categorie Vasculair

    Vascu- overmatige spierspanning, vaak met pijn- trouwd met de, vaak onaangename, over- lijke of oncomfortabele gevoelens als re- lair van de Compex zorgt voor een beduidende gang tussen een rustactiviteit en een sultaat. verbetering van de bloedcirculatie in de gestimu- herhaalde fysieke training.
  • Page 152 Zware benen geven en het capillaire netwerk uitgebreid te dat optreedt in ongewone rinspanning spontaan kunnen optreden. Dit Verlaging van de spiers- houden, biedt de Compex een specifiek en omstandigheden (langdurig krampverschijnsel kan gedeeltelijk het ge- panning zeer efficiënt stimulatieprogramma.
  • Page 153 Pijnbestrijding Categorie Pijnbestrijding Tabel van de pathologieën Pathologieën Programma's Referenties Neuralgie in de bovenste Zie toepassing TENS ledematen bladzijde 305 gemoduleerd ysieke pijn is een abnormale en onaangename (neuralgie brachialis) gewaarwording, veroorzaakt door een verwon- ding, een storing of een slechte werking van een Chronische spierpijn deel van ons organisme.
  • Page 154 TENS ge- hydratering, een voeding met een even- Endorphine moduleerd van de Compex als de vol- wichtig aandeel aan minerale zouten en gende praktische aanbevelingen worden de toepassing van het programma Acute Verhoging van de bloeds- toegepast.

  • Page 155: Categorie Sport

    (lumbair gebied). kelijk van de uitgeoefende sport. De programma's n een dergelijke situatie, altijd eerst een in de categorie Sport van de Compex zijn bedoeld arts raadplegen om een gepaste behande- ling te beginnen. om de kwaliteiten van de spieren van competi-...
  • Page 156 Inbouwen die kracht en snelheid Verhoging van de snelheid wikkelen. Aangezien zuurstof vervoerd van de elektrostimulatie met de Compex vraagt van de spiercontractie wordt door het bloed, is een goedwer- in de training van de langeafstandsloper...

  • Page 157: Tabel Voor De Plaatsing Van De Elektroden En De Stimulatieposities

    Kracht van de Compex verhoogt de waarin regelmatig wedstrijden plaatsvin- de te gebruiken stimulatie energie, afhankelijk van contractiesnelheid en spierkracht. De den, moet men erop letten de spieren niet het programma.

Table des Matières