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TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
FITNESS
Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative
à l'application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation
cardiaque accru.
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant
développer ses grands pectoraux avec augmentation de la force
Pour obtenir des muscles pectoraux bien développés et améliorer leur force, il est nécessaire de
leur imposer un travail intensif. En volontaire, ce type de travail correspond à effectuer des
exercices en salle de fitness avec de lourdes charges, ce qui engendre un travail traumatisant
pour les articulations et les tendons mis à contribution.
Le développement et le renforcement des muscles pectoraux peuvent être intéressants pour les
activités sportives qui nécessitent des membres supérieurs et des épaules performants. Le
programme P P o wer est parfaitement adapté pour travailler ces muscles de manière à améliorer
leurs qualités contractiles et contribuer, par conséquent, à développer leur force de contraction.
L'utilisation de ce programme permet également d'obtenir un développement de volume
musculaire harmonieux.
Le mo de m—1 est particu l ièrement a a dapté au pr o gramme Power.
Pr o gramme rec omman dé
P o wer
182
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
t
Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à
l'application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
11:55
Page 182
43
Avec m—4
a
Durée du traitement
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Dérou lement d u traitement
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
Entretien des résultats
1 séance P P o wer n n iveau 5 par semaine
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 43
FITNESS
3 séances P P o wer n n iveau 1 par semaine
3 séances P P o wer n n iveau 2 par semaine
3 séances P P o wer n n iveau 3 par semaine
3 séances P P o wer n n iveau 4 par semaine
3 séances P P o wer n n iveau 5 par semaine
183
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