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TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
VASCULAIRE
Mise en condition musculaire et circulatoire
avant une activité physique
Les sportifs assidus connaissent bien la transition, souvent pénible, entre une activité de repos et
une sollicitation physique épisodique.
Les techniques habituelles d'échauffement ont pour objectif de répondre à cette nécessité
d'activer de façon progressive les fonctions physiologiques impliquées lors de sollicitations
physiques ponctuelles. Ce besoin physiologique est également très souhaitable pour des
sollicitations physiques modérées mais inhabituelles, comme cela est fréquemment le cas pour la
majorité d'entre nous (randonnées, vélo, jogging, etc.).
Le programme M M assa ge to n i q ue apporte un bénéfice idéal dans l'optique d'une mise en
condition musculaire et circulatoire optimale avant tout type de sollicitation physique. Il permet
d'éviter les sensations inconfortables – habituellement perçues lors des premières minutes de
sollicitation physique inhabituelle – et de limiter les conséquences secondaires à une préparation
insuffisante (courbatures, etc.).
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge to ni q ue
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
c
126
Durée du traitement
Utilisez ce traitement dans les trente dernières minutes qui
précèdent l'activité physique
Dérou lement d u traitement
1 séance M M assage to ni q ue sur les muscles les plus sollicités
lors de l'activité physique envisagée (dans l'exemple présent:
les quadriceps)
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
11:54
Page 126
8
Avec m—4
a
La fonction m—6 est active
12
Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes
Les multiples contraintes de la vie quotidienne et le cortège de soucis qui peuvent l'accompagner
imposent un certain degré de tension psychique face à laquelle chacun réagit différemment.
Cette effervescence cérébrale et émotionnelle n'est pas sans conséquences sur notre corps qui
peut y répondre par de multiples manifestations indésirables.
La manifestation la plus fréquente est sans doute la sensation d'inconfort liée à une tension
musculaire durable, parfois exacerbée par des contraintes physiques, comme le maintien
prolongé de postures inadaptées au bien-être de notre organisme. Pendant ces épisodes de
stress, il est difficile de se décontracter; les muscles sont constamment excessivement tendus
avec, pour conséquence, des sensations inconfortables, voire douloureuses.
Dans une telle situation, le programme M M assa ge anti-stress offre la possibilité de réduire les
tensions musculaires grâce à une stimulation de basses fréquences parfaitement apaisante.
Appliqué sur la région sensible, à raison d'une à deux séances par jour, ce programme permet
d'effacer les sensations désagréables provoquées par une situation de stress ainsi que d'obtenir
un effet de détente et le retour à un état de bien-être.
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge anti-stress
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
b
Durée du traitement
Utilisez ce programme quotidiennement lors de la période
stressante ou dès qu'une sensation musculaire douloureuse
se manifeste
Dérou lement d u traitement
1 séance M M assage anti-stress sur les muscles de la région
affectée par le stress (dans l'exemple présent: le bas du dos)
Placement des électrodes
Voir dessin n° 12
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
VASCULAIRE
Avec m—4
127
a
La fonction m—6 est active
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