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DONNÉES D'ACTIVITÉ SUR VOTRE MONTRE
Dans la vue horaire, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour accéder au cadran Activité.
Alerte d'inactivité
On sait tous que l'activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d'être phy-
siquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps est
néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité quotidienne. Votre
montre Polar Unite détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous permet d'interrompre
votre position assise, afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55 minutes, vous recevez une alerte d'inactivité : le message Il est temps de se bouger
apparaît, accompagné d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une petite pro-
menade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à bou-
ger ou appuyez sur le bouton RETOUR. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention
d'inactivité, que vous pouvez voir dans l'application Polar Flow et sur le service Web Flow après synchronisation. Le ser-
vice et l'application Polar Flow indiquent le nombre total de mentions d'inactivité que vous avez reçues. Ceci vous per-
met de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'y apporter des changements pour adopter un mode
de vie plus actif.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS LE SERVICE ET DANS L'APPLICATION POLAR FLOW
L'application Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les syn-
chroniser sans fil de votre montre vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le plus détaillé de vos
informations d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet RAPPORTS), vous pouvez suivre la tendance à
long terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires
ou mensuels.
Découvrez-en plus sur la fonction de suivi permanent de l'activité dans ce
Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent votre pro-
gression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se remplit de bleu clair
lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité cumulée du jour :
Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mou-
l
vements corporels sont enregistrés et convertis en une estimation de pas.
le temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements corporels qui
l
s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, activité et MDB (méta-
l
bolisme de base : l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
guide
exhaustif.
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