Table des Matières
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état Nightly Recharge
l
statut SNA
l
statut du sommeil
l
statut de charge cardiaque
l
Pour des conseils d'entraînement plus complets, consultez le
Pour votre sommeil
Si vous n'avez pas aussi bien dormi que d'habitude, vous recevrez une astuce de sommeil. Celle-ci vous
explique comment améliorer certains aspects de votre sommeil qui n'étaient pas aussi satisfaisants que
d'ordinaire. En plus des paramètres enregistrés durant la nuit, nous tenons compte de votre :
rythme de sommeil sur une longue période de temps
l
statut de charge cardiaque
l
exercice de la veille
l
Pour mieux gérer votre énergie
Si votre statut SNA ou votre statut du sommeil est particulièrement bas, vous recevrez une astuce pour vous
aider à tenir le coup durant la journée en ayant moins récupéré. Il s'agit de conseils pratiques pour vous aider
à vous calmer quand vous tournez à plein régime, ou à retrouver votre énergie lorsque vous avez besoin d'un
petit coup de pouce.
Découvrez-en plus sur la fonction Nightly Recharge dans ce
guide d'entraînement quotidien
guide
exhaustif.
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FitSpark™.
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