Données D'activité Sur Votre Montre; Alerte D'inactivité; Données D'activité Dans L'application Et Sur Le Service Web Polar Flow - Polar IGNITE Manuel D'utilisation

DONNÉES D'ACTIVITÉ SUR VOTRE MONTRE
Dans la vue horaire, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour accéder au cadran Activité.
Alerte d'inactivité
Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être phy-
siquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps est
néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité quotidienne. Votre
Ignite détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous permet d'interrompre votre posi-
tion assise afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.
Si vous êtes immobile depuis 55 minutes, vous recevez une alerte d'inactivité : le message Il est temps de se bouger
apparaît, accompagné d'une légère vibration. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une petite pro-
menade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le message disparaît lorsque vous commencez à bou-
ger ou appuyez sur le bouton. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention d'inactivité, que
vous pouvez voir dans l'application Polar Flow et sur le service Web Flow après synchronisation. L'application et le ser-
vice Web Flow indiquent le nombre total de mentions d'inactivité que vous avez reçues. Ceci vous permet de consulter
ultérieurement votre routine quotidienne et d'y apporter des changements pour adopter un mode de vie plus actif.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
L'application Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité en cours de route et de les syn-
chroniser sans fil de votre montre vers le service Web Flow. Le service Web Flow fournit l'aperçu le plus détaillé de vos
informations d'activité. À l'aide des rapports d'activité (sous l'onglet PROGRÈS), vous pouvez suivre la tendance à long
terme de votre activité quotidienne. Vous pouvez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou
mensuels.
Découvrez-en plus sur la fonction de suivi permanent de l'activité dans ce
Le cercle autour du cadran et le pourcentage sous la date et l'heure indiquent votre pro-
gression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Le cercle se remplit de bleu clair
lorsque vous êtes actif.
Vous pouvez également voir les détails suivants concernant votre activité cumulée du jour :
Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mou-
l
vements corporels sont enregistrés et convertis en une estimation de pas.
le temps d'activité indique la durée cumulée des mouvements corporels qui
l
s'avèrent bénéfiques pour votre santé.
Calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement, activité et MDB (méta-
l
bolisme de base : l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
guide exhaustif.
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