Agenda; Rapports; Communauté; Programmes - Polar Unite Manuel D'utilisation

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AGENDA

Dans Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances d'entraînement pla-

nifiées (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements antérieurs.

Dans Rapports, vous pouvez suivre votre évolution.

Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des

périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné.

Dans Période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport

dans les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le

graphique du rapport.

À l'aide des rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne. Vous pou-

vez choisir de consulter des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans le rapport d'activité, vous pouvez

aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas, de calories et de sommeil sur la période choisie.

COMMUNAUTÉ

Dans Groupes, Clubs et Événements, vous pouvez rechercher des utilisateurs qui s'entraînent pour la même

épreuve ou dans le même centre de remise en forme que vous. Vous pouvez aussi créer votre propre groupe de per-

sonnes avec lesquelles vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez partager vos exercices et vos astuces

d'entraînement, commenter les résultats d'entraînement des autres membres et faire partie de la communauté Polar.

Dans les Clubs Flow, vous pouvez consulter les programmes de cours proposés et vous inscrire à des cours. Inscrivez-

vous et trouvez la motivation auprès des communautés d'entraînement en ligne.

Pour regarder une vidéo, cliquez sur le lien suivant :

Événements Polar Flow

Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fréquence cardiaque Polar,

et tient compte de vos caractéristiques personnelles et de votre historique d'entraînement. Le programme est intel-

ligent et s'adapte en cours de route en fonction de votre évolution. Les programmes de course à pied Polar sont dis-

ponibles pour les épreuves de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, et se composent de deux à cinq exercices de

course à pied par semaine selon le programme. C'est ultra simple !

Pour obtenir de l'aide et de plus amples informations sur l'utilisation du service Web Flow, visitez la page

sup-

port.polar.com/fr/support/flow.

Votre montre comporte 12 profils sportifs par défaut. Dans l'application ou sur le service Web Polar Flow, vous pou-

vez ajouter de nouveaux profils sportifs à votre liste de sports, mais aussi modifier leurs réglages. Votre montre peut

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