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3. PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC VOTRE POLAR F4
Il est nécessaire de porter l'émetteur pour mesurer votre
fréquence cardiaque. Le récepteur enregistre les données de
l'exercice (date, durée, temps passé dans la zone cible, FC
moyenne et maximale, et consommation calorique) pendant la
séance.
Remarque: Les réglages par défaut des limites de zone cible de FC sont
calculés en fonction de vos Réglages de Base. Pour plus d'informations
sur les zones cible de FC, reportez-vous au chapitre « Zone Cible de
Fréquence Cardiaque », page 71. Ceci vous permettra de pratiquer votre
activité physique à la bonne intensité. Pour régler les limites de la zone
cible, reportez-vous au chapitre « Settings : Modifier les Réglages »,
page 68.
3.1 COMMENT PORTER L'ÉMETTEUR ET ENREGISTRER
VOTRE ACTIVITÉ
Vous devez garder le récepteur dans un rayon de 1 mètre/3
pieds maximum de votre émetteur. Vérifiez que vous ne vous
trouvez pas à proximité d'autres personnes portant des
cardiofréquencemètres ou à proximité de toute autre source
d'interférences électromagnétiques. Pour plus d'informations
sur les interférences, reportez-vous au chapitre « Précautions
d'Emploi», page 74 .
1.
Fixez l'émetteur à une extrémité de
la ceinture élastique.
2.
Ajustez la longueur de la ceinture
élastique de manière à ce qu'elle
soit confortable à porter. Placez la
ceinture autour de la poitrine, juste
en dessous des muscles pectoraux
et fixez l'autre extrémité à
l'émetteur.
3.
Ecartez l'émetteur de votre poitrine
et humidifiez les deux électrodes
rainurées sur la face interne de
l'émetteur. Vérifiez que les électrodes
rainurées sont bien humidifiées et
plaquées contre votre peau et que le
logo Polar est positionné à l'endroit et
au centre de votre thorax.
4.
Portez le récepteur comme une
montre et appuyez sur OK pour
commencer à enregistrer les données
de votre exercice. Votre fréquence
cardiaque et l'icône en forme de
cœur
apparaissent en quelques
secondes.
FRANÇAIS
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